19 Min.

#gsundreden - mit Dr. Alfred Fridrik gsundpudeln

Gsundpudeln steht für die Philosophie, dass alle Säulen der Gesundheit einander bedingen. Ernährung ist so gesehen genauso wichtig wie Entspannung, mentale Fitness und Bewegung.
Erst wenn man diese Bereiche miteinander verbindet und regelmäßig effizient bedient, lautet das Ergebnis WOHLBEFINDEN.
Im heutigen Podcast wenden wir uns im speziellen dem Thema Bewegung zu. Es gibt zahlreiche Bewegungsempfehlungen wie zum Beispiel die von der WHO die besagt, dass 150 Minuten Bewegung und 75 Minuten Sport pro Woche ausreichend seien, um diesen Part der Gesundheit ausreichend zu bedienen.
Dazu haben wir heute einen Experten im Interview – Sportmediziner Dr. Alfred Fridrik, auch bekannt als der Laufdoktor.
Shownotes:
Dr. Alfred Fridik ist Allgemeinmediziner und Sportmediziner in Leonding. 
http://www.fridrik.at
Unser Blog:
gsundpudeln.com
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Instagram
Abonnieren, teilen, liken - DANKESCHÖN!

Gsundpudeln steht für die Philosophie, dass alle Säulen der Gesundheit einander bedingen. Ernährung ist so gesehen genauso wichtig wie Entspannung, mentale Fitness und Bewegung.
Erst wenn man diese Bereiche miteinander verbindet und regelmäßig effizient bedient, lautet das Ergebnis WOHLBEFINDEN.
Im heutigen Podcast wenden wir uns im speziellen dem Thema Bewegung zu. Es gibt zahlreiche Bewegungsempfehlungen wie zum Beispiel die von der WHO die besagt, dass 150 Minuten Bewegung und 75 Minuten Sport pro Woche ausreichend seien, um diesen Part der Gesundheit ausreichend zu bedienen.
Dazu haben wir heute einen Experten im Interview – Sportmediziner Dr. Alfred Fridrik, auch bekannt als der Laufdoktor.
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Dr. Alfred Fridik ist Allgemeinmediziner und Sportmediziner in Leonding. 
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