18 Folgen

Verena (Ernährungsberaterin & Adipositastrainerin) spricht hier über alles, um dein übergewichtiges Kind oder Teenager wieder zum Wohlfühlgewicht zurück zu führen. Du bekommst hier jede Woche die wichtigsten Tipps und spannende Gäste vors Mikro.
https://go.hipteens.at/podcast

HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen Verena

    • Kindererziehung
    • 5.0 • 2 Bewertungen

Verena (Ernährungsberaterin & Adipositastrainerin) spricht hier über alles, um dein übergewichtiges Kind oder Teenager wieder zum Wohlfühlgewicht zurück zu führen. Du bekommst hier jede Woche die wichtigsten Tipps und spannende Gäste vors Mikro.
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    🖐️ Wie du mit diesen 5 Tipps die Motivation deines Kindes zum Abnehmen steigerst - auch wenn du schon alles probiert hast und schon 😩 resigniert hast.

    🖐️ Wie du mit diesen 5 Tipps die Motivation deines Kindes zum Abnehmen steigerst - auch wenn du schon alles probiert hast und schon 😩 resigniert hast.

    Dein Kind lässt sich einfach nicht dazu motivieren raus zu gehen und sich zu bewegen? Es hängt die ganze Zeit am Handy oder vorm Fernseher? Dann höre in diese Folge von unserem Podcast rein. Da geht es darum, wie du die Motivation sich zu bewegen steigern kannst:

    ✅ Warum Motivation alles ist
    ✅ Wie du und dein Kind euch kurzfristig motivieren könnt.
    ✅ Unterschiede bei intrinsischer und extrinsischer Motivation

    5 Tipps, die du sofort umsetzen kannst:

    ✅ 1: So tanzt du dich mit Musik zur Motivation
    ✅ 2: Das Raketensystem
    ✅ 3: Pomodoro-Methode
    ✅ 4: Die ZWEI Millimeter-Methode
    ✅ 5: Power-Poses

    ✅ Wie du mit Verrücktheit den Abnehmprozess deines Teenagers beschleunigen kannst

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    Hier gibt es noch mehr kostenlose Ressourcen, wie du dein Kind zum Wohlfühlgewicht führen kannst:

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    "Mit diesen 3 Tricks nimmt dein Kind stressfrei ab"
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    💥 WÖCHENTLICHES LIVE ONLINE SEMINAR „Abnehmen für Kinder“
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    • 26 Min.
    🏕️ Abnehmcamp vs. abnehmen 🏡 zu Hause

    🏕️ Abnehmcamp vs. abnehmen 🏡 zu Hause

    Du fragst dich, was ist gescheiter? Soll ich mein Kind auf ein Abnehmcamp / Diätcamp schicken oder schaffen wir das zu Hause. Dann ist diese Folge für dich. Wir besprechen:

    ✅ Warum Abnehmen ein Detektivspiel ist
    ✅ Was kann ich machen, wenn ich mein Kind nicht 3 Wochen aus den Händen geben möchte oder kann?
    ✅ Emotionen am Diätcamp für Teenager
    ✅ Rund um die Uhr Expertenbetreuung
    ✅ Unterstützung durch Krankenkassen
    ✅ Warum abnehmen zu Hause ?
    ✅ Was du beim zu Hause abnehmen beachten solltest

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    Hier erfährst du noch mehr über uns:

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    • 21 Min.
    🦥 Dein Kind ist ein Sportmuffel? So motivierst du es zu gesunder 🏊🏼‍♀️ Bewegung.

    🦥 Dein Kind ist ein Sportmuffel? So motivierst du es zu gesunder 🏊🏼‍♀️ Bewegung.

    Willst du mehr zum Thema "Abnehmen für Kinder" erfahren, komm gerne zu unserer kostenlosen Online-Schulung: 👉 https://go.hipteens.at/online-schulung

    Dein Kind sitzt lieber auf der Couch und spielt mit seinem Handy? Du kannst sagen, was du willst und es ist nicht dazu zu bewegen, ein bisschen raus zu gehen, frische Luft zu schnappen und in die Gänge zu kommen? Dann höre in diese Folge rein, wir besprechen:

    ✅ Warum dein Kind keinen Sport mag, wenn es übergewichtig ist
    ✅ Warum es wichtig ist, dass du zur “Military - Mum / Bundesheer-Mama” wirst.
    ✅ Wie man den Prozess langsam hin zum Sport einleitet
    ✅ Was tue ich am besten, wenn mein Kind so oft auf der Couch liegt und sich nicht bewegt?
    ✅ Wie deinem Kind das Raketensystem helfen kann, in die Gänge zu kommen
    ✅ Warum dein Kind die ersten 10 Minuten Bewegung durchstehen sollte
    ✅ Was du am Anfang beachten solltest
    ✅ Welcher Sport am besten zum Abnehmen ist
    ✅ Was ist die Pomodoro-Methode und wie kann sie dir helfen?
    ✅ Warum du als Vorbild für dein Kind agieren solltest
    ✅ Sport & Bewegung eine Chance, das Verhältnis zu deinem Kind zu vertiefen?
    ✅ Wie du mit Challenges die Motivation von deinem Kind steigern kannst



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    • 17 Min.
    🌭 Binge Eating & 🧇 Heißhungerattacken bei deinem Kind? 5 Tipps - Wie du deinem Kind helfen kannst

    🌭 Binge Eating & 🧇 Heißhungerattacken bei deinem Kind? 5 Tipps - Wie du deinem Kind helfen kannst

    Komm auch zu unserer kostenlosen Online-Schulung: 👉 https://go.hipteens.at/online-schulung
    Dein Kind plündert in der Nacht den Kühlschrank? Dann ist diese Folge für dich.

    Du lernst:

    - Wie du einen Plan formulierst, um Binge-Eating von deinem Kind in den Griff zu bekommen.
    - Warum Hunger nicht die Ursache von Heißhungerattacken sind
    - 5 Tipps gegen Heißhungerattacken

    1 - Analysieren
    2 - Verrücktes tun
    3 - Power Pose
    4 - Gewohnheit-Stacking
    5 - Affirmationen

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    • 20 Min.
    Wie man Essenspläne 📆 am besten einsetzt, um sein Kind 🌞 zum Idealgewicht zu führen

    Wie man Essenspläne 📆 am besten einsetzt, um sein Kind 🌞 zum Idealgewicht zu führen

    Komm auch zu unserer kostenlosen Online-Schulung: 👉 https://go.hipteens.at/online-schulung
    In dieser Folge lernst du wie du Essenspläne einsetzen kannst, selbst wenn du keine Zeit zum Kalorien zählen hast.

    Du lernst:

    - Warum nach Gramm und Deka kochen nicht vorteilhaft ist
    - Was du in deine Wochenroutine einbauen solltest, damit du optimal vorbereitet bist und dein Kind optimal abnehmen kann
    - Wie du deinen Überlebensinstinkt austrickst
    - In welchen Perioden dein Kind essen sollte
    - Wie du Heißhunger abfangen kannst
    - Portionsgröße vs. Kalorien zählen, wie du eher die optimale Menge auf den Teller deines Kindes bekommst
    - Was noch wichtiger als Speisepläne ist
    - Was man beim Abnehmen oft vergisst
    - Welcher Menschentyp tut sich besonders leicht mit Speiseplänen?

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    • 15 Min.
    👁️‍🗨️ Mobbing bei übergewichtigen Kindern

    👁️‍🗨️ Mobbing bei übergewichtigen Kindern

    Dein Kind wird gehänselt, verspottet oder lächerlich gemacht? In dieser Folge lernst du Taktiken, die du und dein Kind anwenden kannst, um da wieder herauszukommen.

    Wir besprechen folgende Themen:

    - Was ist Mobbing?
    - Sind wir sensibler als vor 10-20 Jahren oder sind Toleranzgrenzen niedriger geworden?
    - Konkrete Schritte - Wie du mit Mobbing umgehen kannst
    - Wann sollte man als Elternteil eingreifen?
    - Wie man mit dem “Mobber” umgeht.
    - Wann man eine “Instanz” höher gehen soll.
    - Welche externe Hilfe kann mir in meiner Situation helfen?

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    • 22 Min.

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