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Verena (Ernährungsberaterin & Adipositastrainerin) spricht hier über alles, um dein übergewichtiges Kind oder Teenager wieder zum Wohlfühlgewicht zurück zu führen. Du bekommst hier jeden Mittwoch die wichtigsten Tipps und spannende Gäste vors Mikro.
www.hipteens.at

HipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen Verena

    • Kindererziehung

Verena (Ernährungsberaterin & Adipositastrainerin) spricht hier über alles, um dein übergewichtiges Kind oder Teenager wieder zum Wohlfühlgewicht zurück zu führen. Du bekommst hier jeden Mittwoch die wichtigsten Tipps und spannende Gäste vors Mikro.
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    Stefanie Diem: So steigerst du deine Motivation zum Abnehmen

    Stefanie Diem: So steigerst du deine Motivation zum Abnehmen

    Stefanie Diem (https://www.stefaniediem.at/) ist Mental-, Fitness- und Yogatrainerin. In diesem spannenden Experteninterview lernst du über Tipps & Tricks zur Selbstmotivation beimAbnehmen:

    - Wie kann man alte, "schlechte" Gewohnheiten loslassen?
    - Was sind "healthy habits" (gesunde Gewohnheiten)?
    - Was ist "habit stacking"? - Wie lange dauert es, sich neue Gewohnheiten anzulernen?  
    - Was ist die "Ein Prozent Methode" und was hat das mit der Tour de France zu tun?
    - Was ist Stress und was hat das mit Abnehmen zu tun?
    - Wie man Ziele  mit der "Make it until you become it" Methode und der richtigen Körperhaltung erreichen kann.
    - Wirklich? Wie man glücklicher wird, wenn man einen Stift in den Mund steckt.
    - Wie kann man mit Olivenöl im Haar seine Gewohnheiten zum besseren ändern?
    - Wie kann man mit der "Pomodoro" Methode, schlechte Gewohnheiten in bessere verwandeln?
    - Wie motiviert man sich, wenn man nicht motiviert ist?
    - Was hat "Achtsames Essen" mit Netflix und Dankbarkeit zu tun?  
    - Wie sehr beeinflusst uns "Social Media" und was hat das mit Gefühlen zu tun?

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    • 1 Std.
    Ali Mahlodji, EU-Jugendbotschafter im Interview

    Ali Mahlodji, EU-Jugendbotschafter im Interview

    Ali Mahlodji (www.ali.do) war Flüchtling, Schulabbrecher, hatte über 40 Jobs – von der Putzhilfe bis zum Manager bis hin zum Lehrer, ist Gründer von WHATCHADO (der größten Berufsorientierungsplattform der DACH Region), EU Jugendbotschafter, Buchhautor und versucht die Welt zu retten (kein Scherz)! In unserem Interview geht es um folgende Themen:

     - Wie oft sollte man sich während der Ausbildung bei einem Unternehmen bewerben
    - Vom Jammern zum "motiviert sein" - Warum man den Tag nutzen sollte
    - Welchen Einfluss du als Elternteil auf die Motivation auf dein Kind hast
    - Warum du ein Kind nicht motivieren musst
    - Was du bei Tagesroutinen unbedingt beachten solltest
    - Wie Schüler den Tagesplan gestalten sollten
    - Intervall-Fasten und Freestyle-Küche
    - Wie Fragen dein Kind stärken
    - Kinder, ein Produkt ihrer Umgebung?
    - Motivation, eine gemeinschftliche Sache
    - Glaubenssätze und wieviele Generationen sie weitergegeben werden
    - Warum man jede Chance nutzen sollte und warum Abwechslung wichtig ist
    - Politiker sind auch "normale" Menschen
    - Bauchatmung und kalte Dusche
    - Wie man die inneren Organe entspannt
    - Über die Ali Mahloji Show
    - Über Home-Schooling und wie ein Tagesplan Wunder wirken kann
    - Wie du mit 40 Minutenm, wenn du dein Handy unter der Bettdecke versteckst,  wirklich viel weiterbringst
    - Wie du deinem Kind vorlebst, wie geil das Leben ist
    - Was in der Pubertät im Teenager vorgeht
    - Dir soll es einmal besser gehen als uns
    - Glaubenssätze, die dem Kind nicht weiterhelfen 

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    • 49 Min.
    Hilfe! Ich habe einen pubertierenden Jugendlichen! Experteninterview mit Jugendcoach Kira Liebmann

    Hilfe! Ich habe einen pubertierenden Jugendlichen! Experteninterview mit Jugendcoach Kira Liebmann

    In diesem spannenden Interview mit Familiencoach & Jugendexpertin Kira Liebmann (https://kiraliebmann.de/) lernst du, wie Eltern von pubertierenden Jugendlichen am besten mit ihren Teens mit diesem herausfordernden Lebensabschnitt umgehen können: 

     - Laissez-faire Erziehungsstil oder lieber strenger erziehen? 

     - Warum brauche ich das Essen? Und wie kann ich anders glücklich werden ohne zu essen? 

     - Freundschaftlich oder bestimmend? Wie soltest du mit dein Kind erziehen?  

     - Wie geht man mit dem Jugendlichen um, wenn schon "dicke Luft" herrscht? 

     - Wie soll man in Patchwork-Familien Entscheidungen treffen, wenn getrennte Eltern nicht einer Meinung sind? 

     - Was tun, wenn dein Jugendlicher zu viel Zeit vor Handy, TV, Videospielen oder Computer verbringt? 

     - Wie kann man neue "Regeln" für das  Kind einführen, wenn man daraufkommt, dass Dinge nicht optimal laufen. 

      

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    • 20 Min.
    Warum Diäten für Kinder nicht funktionieren! Was wirklich funktioniert und was mich wütend macht!

    Warum Diäten für Kinder nicht funktionieren! Was wirklich funktioniert und was mich wütend macht!

    In dieser Folge lernst du Folgendes:


    Warum 90% der Diäten scheitern. 
    Warum wir trotzdem alle Diäten machen.
    Warum die Diätindustrie nicht will, dass du abnimmst. 
    Wie abnehmen wirklich funktioniert und wie wir dich dabei unterstützen können.

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    • 27 Min.
    Warum du bei Übergewicht im Kindes- & Jugendalter als Elternteil sofort handeln solltest!

    Warum du bei Übergewicht im Kindes- & Jugendalter als Elternteil sofort handeln solltest!

    In dieser Folge geht es um das "Warum" ich allen Eltern von übergewichtigen Kindern helfen will, damit ihre Kids & Teens wieder ihr Wohlfühlgewicht erreichen. Weiters lernst du, warum Fettzellen im Wachstum so gefährlich sind und warum du bei Übergewicht im Kindes- & Jugendalter als Elternteil sofort handeln solltest!

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    • 10 Min.

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