48 Folgen

Sei einfach du selbst - gar nicht so leicht, oder? Bei HOLY SHIFT dreht sich alles um die Frage, wie wir ein Zuhause in uns selbst finden und unser Leben so gestalten, dass es zu uns passt wie A***h auf Eimer. Freu dich auf frische Coaching Impulse, inspirierende Interviews und motivierende Geschichten – für ein Leben voller Sinn und Lebensfreude.

HOLY SHIFT - Selbstbewusst dein Leben gestalte‪n‬ Jana Zechmeister I Female Empowerment Coach und Mentorin für mehr Leichtigkeit & Lebensfreude

    • Mentale Gesundheit
    • 5.0 • 2 Bewertungen

Sei einfach du selbst - gar nicht so leicht, oder? Bei HOLY SHIFT dreht sich alles um die Frage, wie wir ein Zuhause in uns selbst finden und unser Leben so gestalten, dass es zu uns passt wie A***h auf Eimer. Freu dich auf frische Coaching Impulse, inspirierende Interviews und motivierende Geschichten – für ein Leben voller Sinn und Lebensfreude.

    Männlichkeit, Weiblichkeit - Raus aus alten Rollen

    Männlichkeit, Weiblichkeit - Raus aus alten Rollen

    Was bedeutet es eigentlich eine Frau zu sein? Und was muss ich mir dadurch gefallen lassen? Welche Rolle hat ein echter Mann zu erfüllen? Und was genau bedeutet es stark zu sein? Darf ein Mann Gefühle zeigen, oder ist er dann schon ein Softie?

    Immer wieder begegnen mir im Alltag Situationen, in welchen mir vor Augen geführt wird, wie tief uralte Rollenmuster noch in unserer Gesellschaft verankert sind. Wie normal es teilweise noch ist, als Frau begafft, beschämt und nur auf den Körper reduziert zu werden. Aber auch wie schwer es für Männer ist, ihre Gefühle zu kommunizieren, ohne von anderen dafür belächelt zu werden.
    Diese Muster können wir nur mit einem neuen Bewusstsein heilen. Mit gegenseitigem Verständnis und echter Empathie gegenüber anderen. Wichtig ist dafür, alte, unterbewusste Überzeugungen „rauszukramen“ und noch mal neu zu überdenken. Denn so viele Menschen leben ihre Männlichkeit oder Weiblichkeit nicht richtig, weil sie damit völlig veraltete Erwartungen verbinden.
    Lass uns deine eigenen Definitionen finden und ein neues Bewusstsein schaffen, was dich raus aus alten Schubladen holt und wieder mehr Freiheit schenkt. In dieser Podcast-Folge spreche ich deshalb ganz offen darüber, welche Denkmuster transformiert werden dürfen und wie du sowohl selbst, als auch anderen Menschen dabei helfen kannst, limitierendes Rollendenken zu den Akten zu legen.

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören!
    Alles Liebe! Deine Jana ♡

    * Sharing is caring – Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest.

    • 43 Min.
    Eine Welt im Wandel - Wieso nur noch hält was zu uns passt

    Eine Welt im Wandel - Wieso nur noch hält was zu uns passt

    Was tun, wenn sich das eigene Leben gerade auf Links dreht? Wenn das, was nicht mehr passt sich zeigt und die innere Stimme so laut nach Veränderung ruft, dass es Angst macht?
    Immer mehr Menschen spüren, dass es Zeit ist etwas zu verändern. Das Vieles nicht mehr so bleiben kann wie es ist. Das es Zeit wird Altes loszulassen und neu anzufangen. Aber wie finden wir den Mut dazu? Und warum werden wir überhaupt kollektiv in diese Unsicherheit geschubst? Wieso können wir nicht weiterhin in unseren Routinen leben und alles so machen, wie bisher?

    In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wieso sich gerade in so vielen Leben einiges im Umbruch befindet und wie du voller Zuversicht und Vertrauen in den Wandel gehst, ohne dich vor ihm zu fürchten.

    Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Reinhören und würde mich riesig freuen, wenn du die Epsiode an Menschen weiterleitest, die aktuell in der gleichen Situation stecken.

    Alles Liebe!
    Deine Jana ♡

    • 40 Min.
    Brave Heart – Wie du mit offenem Herz durch Höhen und Tiefen gehst

    Brave Heart – Wie du mit offenem Herz durch Höhen und Tiefen gehst

    Das Leben verläuft in Wellen - und nicht jede davon bringt uns die Gefühle, die wir uns wünschen. Was also tun, wenn Ereignisse so mies um die Ecke kommen, dass die Schwere in unserer Brust kaum auszuhalten ist? Wie geht man damit um, wenn Gefühle einen so überwältigen, dass wir am Liebsten auf taub schalten würden?

    Es ist so viel einfacher unser Herz zu verschließen, Gefühle zu verdrängen und mit Sonnenschein und Ablenkung abzudecken. Aber wie schaffen wir es durch emotionale Zeiten durchzugehen, schwere Herausforderungen zu meistern und trotzdem offen zu bleiben? Wie können wir Schmerz fühlen, ohne daran zu zerbrechen?

    In dieser Episode teile ich mit dir, wie ich gelernt habe auch in emotionalen Momenten in meiner Mitte zu bleiben und wie mir Sport dabei geholfen hat, die nötige Stärke in mir zu kultivieren, um mich schwierigen Situationen zu stellen, anstatt davor wegzulaufen.

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt diese wertvollen Gedanken in die Welt hinauszutragen und den Podcast in deinem Umfeld teilst.

    Alles Liebe!
    Deine Jana ♡

    • 27 Min.
    Wieso die Welt dein Strahlen braucht

    Wieso die Welt dein Strahlen braucht

    Neid und Missgunst sind Reaktionen, durch welche wir uns immer wieder kleinhalten und gegenseitig limitieren. Kennst du das auch, dass du etwas von dir zurückhältst, aus Angst davor Gegenwind zu bekommen? Dass du lieber klein spielst und nicht aus der Reihe tanzt, weil du keine Lust auf die Missgunst anderer Menschen hast?

    In unserer Gesellschaft ist es immer wieder Gang und Gäbe, das Licht anderer Menschen kleinzureden, anstatt sie dafür zu feiern, dass sie ihr Leben rocken. Wieso versuchen mehr Menschen das Potenzial von Anderen zu bekämpfen, anstatt sich davon inspirieren zu lassen und mit ihnen zu wachsen?

    In dieser Podcastfolge spreche ich ganz offen über eine Limitierung, die mich immer wieder daran gehindert hat in meiner vollen Stärke und Kraft durchs Leben zu gehen und wie ich für mich erkannt habe, dass wir mit jedem Prozent, dass wir von uns zurückhalten, nicht nur uns selbst, sondern auch anderen Menschen schaden.

    Ich teile mit dir eine neue Sichtweise auf das Thema Neid und schenke dir wertvolle Denkanstöße für einen neuen Umgang mit deinem eigenen Potenzial. Möge dein Strahlen in Zukunft auch raus in die Welt gehen und anderen Menschen dadurch als Wegweiser dienen!

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt diese wertvollen Gedanken in die Welt hinauszutragen und den Podcast in deinem Umfeld teilst.

    Alles Liebe!
    Deine Jana ♡

    • 21 Min.
    Volle Power - Männliche & weibliche Energie im Einklang

    Volle Power - Männliche & weibliche Energie im Einklang

    Täumerin oder Macherin? Männlichkeit oder Weiblichkeit? Welcher Anteil ist in deinem Leben stärker? Lebst du bereits beide Energien in deinem Alltag, oder hast du dich eher einer von beiden Seiten verschrieben?

    Ob Männer oder Frauen besser sind, ist eine völlig unnötige Diskussion. Denn in uns allen stecken beide Energien – und das ist auch gut so! Denn jeder Anteil hat unterschiedliche Vorzüge, eine völlig andere Power, und je nachdem in welcher Phase deines Lebens du gerade steckst, brauchst du eben die Eine oder die Andere.
    Gegensätze ziehen sich an und nur so ergänzen sie sich. Um ein stabiles Fundament in unserem Leben zu schaffen, dürfen wir uns also erlauben Beides in uns anzunehmen und auszuleben.

    In dieser Folge teile ich mit dir, wie du beide Energien unterscheidest. Wie du sie für dich richtig sortieren kannst und so balancierst, dass du mit Leichtigkeit und Tatkraft dein Leben rockst.

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören!
    Alles Liebe! Deine Jana ♡

    * Sharing is caring – Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest.

    • 26 Min.
    Tschüss Unruhe - Hallo Gelassenheit!

    Tschüss Unruhe - Hallo Gelassenheit!

    Innerlich ruhig und völlig gechillt durch den Alltag gehen – nicht unbedingt meine Spezialität! Geht es dir da auch so? Die größte Herausforderung ist es doch, bei all dem Trubel, der im Alltag immer wieder passiert, in unserer Mitte zu bleiben und aus einer inneren Ruhe heraus zu handeln.

    Und weil das lange Zeit für mich scheinbar unmöglich schien, möchte ich in dieser Folge 3 Ursachen mit dir teilen, die vielen Menschen unterbewusst den letzten Nerv rauben. Klar können wir Stress und Unruhe immer wieder weg atmen und meditieren, aber findest du es nicht auch viel besser das Problem direkt bei der Wurzel zu packen?

    Wenn du bereit bist alte Verhaltens- und Denkweisen, die dir innerlich immer wieder ans Bein pinkeln, loszulassen, dann nimm dir ein wenig Zeit und höre unbedingt in diese Folge rein. Natürlich würdest du mir auch eine riesige Freude machen, wenn du den Podcast mit deinen Liebsten teilst und somit dazu beiträgst, dass immer mehr Menschen innerlich Frieden finden.

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören!

    Alles Liebe!
    Deine Jana ♡

    • 24 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
2 Bewertungen

2 Bewertungen

StefffanieH. ,

Inspiration here we go!!!

Jana zuzuhören ist pure Freude und Inspiration! Man hört das schmunzeln in ihrer Stimme - sehr authentisch - wunderbare Energie und toller Input✨

Top‑Podcasts in Mentale Gesundheit

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: