Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen Milena Wiese

Wir brauchen mal 'ne Pause 🌻 Genau genommen etwas mehr Zeit, um unser Haus fertig zu renovieren und eine Woche lang durch die Natur Schwedens zu touren. Mitte September werden wir voraussichtlich mit neuen Folgen wieder für dich da sein. Hab einen entspannten und sonnigen Sommer 2023 ☀️

Wenn wir morgen sterben würden, welche 3 (Ernährungs-)Weisheiten würden wir der Welt noch mitgeben wollen?
Dieser und 5 weiteren tiefsinnigen Fragen stellen mein Mann Daniel und ich uns in dieser Folge von unserem Laberformat.
Euch erwartet also eine hochphilosophische Stunde voll mit spannendem Ernährungswissen.

Gesättigt, ungesättigt, Omega 3, Omega 6: Diese Begriffe haben wir sicher aller einmal gehört, wenn es um Öl und Fett geht. Aber was steckt dahinter und welches Öl ist das gesündeste?
In dieser Folge bringe ich Klarheit in den Öl-Dschungel, damit du in Zukunft weißt, welches Öl du wofür verwenden kannst.

Was kann ich ändern, wenn es mit der Abnahme nicht oder nicht mehr schnell genug voran geht? Sollte ich überhaupt weiter abnehmen? Diese Fragen klären mein Mann Daniel und ich bei dieser Folge "Brunch für die Ohren". Was das ganze mit Butterbroten, einem "Vollsuff Foto" und Hochglanz Magazinen zu tun hat, erfahrt ihr ebenfalls in der folgenden Stunde unterhaltsamer Information ;-)

Wieso ist es so einfach, sich heute vorzunehmen, morgen gesund zu essen, aber morgen so schwer diese Entscheidung wieder genauso zu treffen? In dieser Folge erfährst du nicht nur den Grund für dieses Problem, ich gebe dir auch einen Tipp mit an die Hand wie du diesen Mechanismus austricksen kannst.

Du möchtest eigentlich nur ein paar wenige kg abnehmen, aber trotzdem will es nicht so recht gelingen?
In dieser Folge findest du die Lösung! Ich quatsche mit meinem Mann Daniel darüber, wieso viele es einfach nicht schaffen und die meisten davon sich sogar die falschen Ziele setzen.