88 Folgen

Du bist hier bei mir genau richtig, wenn du gesund, fit und leistungsfähig sein willst. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen über gesunde Ernährung, Fitness, Schlaf, mentale Gesundheit und vieles mehr! Dabei nutze ich mein eigenes Wissen und das verschiedener, interessanter Gäste, um dir stets die besten Informationen zu liefern. Instagram: @kilianfaeustle

Kilians Brain Gain Kilian Fäustle

    • Fitness
    • 4.4 • 8 Bewertungen

Du bist hier bei mir genau richtig, wenn du gesund, fit und leistungsfähig sein willst. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen über gesunde Ernährung, Fitness, Schlaf, mentale Gesundheit und vieles mehr! Dabei nutze ich mein eigenes Wissen und das verschiedener, interessanter Gäste, um dir stets die besten Informationen zu liefern. Instagram: @kilianfaeustle

    Muskelverlust messen, Meditation und mehr (Lockdown Q&A) | #88

    Muskelverlust messen, Meditation und mehr (Lockdown Q&A) | #88

    Heute gibt es ein Q&A mit euren Fragen zu Ernährung und Training während dem Lockdown. Es geht unter anderem darum, ob YouTube Workouts ausreichen um Muskeln aufzubauen, wieso ich Meditation jedem empfehle und wie überprüfen kann, ob man Muskeln abbaut. Viel Spaß beim zuhören :)

    Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/
    Mein kostenloser Trainingsplan: https://kilianfaeustle.de/trainingsplan

    • 35 Min.
    8 Gründe wieso du kein Fett verlierst | #87

    8 Gründe wieso du kein Fett verlierst | #87

    Heute bekommst du von mir 8 Gründe wieso du kein Fett verlierst. Natürlich erkläre ich dir auch, was du in den einzelnen Fällen anders machen solltest, damit deine Diät so läuft, wie du dir das wünschst. Bleibt gesund und viel Spaß beim zuhören :)

    Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/
    Mein kostenloser Trainingsplan: https://kilianfaeustle.de/trainingsplan

    • 29 Min.
    Training und Ernährung während dem Lockdown | #86

    Training und Ernährung während dem Lockdown | #86

    Der Lockdown ist zurück und du stellst dir jetzt sicher die Frage, wie du dein Training und deine Ernährung gestalten solltest. In dieser Folge kriegst du von mir klare Tipps wie du jetzt trainieren solltest, ob eine Diät zum aktuellen Zeitpunkt sinnvoll ist, wie schnell man Muskeln abbaut und zu vielen anderen Punkten. Bleibt gesund und viel Spaß beim zuhören :)

    Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/
    Mein kostenloser Trainingsplan: https://kilianfaeustle.de/trainingsplan

    • 38 Min.
    Essstörung wegen Social Media?! | #85

    Essstörung wegen Social Media?! | #85

    Deshalb gefährdet Social Media dein Essverhalten. Wenn du meine Podcast Folgen regelmäßig hörst, dann hör dir bitte, auch wenn dich das Thema nicht interessiert, die ersten 5 Minuten der Podcast Folge an. Ich denke aber, dass die Folge für jeden interessant ist, der auf Social Media unterwegs ist (also eigentlich jeder). Schreib mir gerne eine DM auf Instagram (@kilianfaeustle) und sag mir, was deine Meinung und Erfahrung zum Thema ist. Viel Spaß beim zuhören :)

    • 24 Min.
    Junk Food widerstehen, weniger Volumen essen & mehr (Q&A mit Lukas Eibeler) | #84

    Junk Food widerstehen, weniger Volumen essen & mehr (Q&A mit Lukas Eibeler) | #84

    Heute gibt es wieder einen Q&A mit Luki (@lukas_eibeler) und mir. Wie du im Titel schon lesen kannst, haben wir unter anderem darüber gesprochen, ob man es überhaupt schaffen kann, weniger Junk Food zu essen. Wir haben auch darüber gesprochen, wie man es schaffen kann weniger voluminöse Mahlzeiten zu essen und ein gesundes Essverhalten entwickelt. Viel Spaß beim zuhören!

    • 52 Min.
    Meine persönliche Erfahrungen mit Essstörungen (Q&A) | #83

    Meine persönliche Erfahrungen mit Essstörungen (Q&A) | #83

    Ich bin zurück! Endlich ist mein Umzug geschafft und die Podcast Pause ist vorbei! Mein neues Büro ist eingerichtet und deshalb gibt es jetzt ab sofort wieder mindestens eine Podcast Folge pro Woche. In diesem Q&A erzähle ich euch unter anderem von einer Zeit in der ich kurz davor war eine Essstörung zu entwickeln. Viel Spaß mit der Folge!

    • 36 Min.

Kundenrezensionen

4.4 von 5
8 Bewertungen

8 Bewertungen

eightfox ,

Nur 4 Sterne, weil ...

ich ein Mann bin und manchmal Themen nur für Frauen sind. Ansonsten super 💪🏻

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