23 Min.
Lauf Lust #17 Flexibel und fit: die Kunst des Dehnens Lauf Lust
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Erfahre, wie Karin, eine langjährige Läuferin, das Stretchen in ihre Jogging-Routine integriert hat und dadurch Muskelkater vermeidet.
In unserem Podcast diskutieren wir verschiedene Theorien zum Thema Dehnen und Strecken und geben praktische Tipps für deine eigene Trainingsroutine.
Entdecke die vielfältigen Vorteile des Dehnens für deine Fitness und Gesundheit und lerne, wie du deine Flexibilität und Leistungsfähigkeit steigern kannst.
Erfahre, wie Karin, eine langjährige Läuferin, das Stretchen in ihre Jogging-Routine integriert hat und dadurch Muskelkater vermeidet.
In unserem Podcast diskutieren wir verschiedene Theorien zum Thema Dehnen und Strecken und geben praktische Tipps für deine eigene Trainingsroutine.
Entdecke die vielfältigen Vorteile des Dehnens für deine Fitness und Gesundheit und lerne, wie du deine Flexibilität und Leistungsfähigkeit steigern kannst.
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