134 Folgen

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.

Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 

Info's & Kontakt: paulinathurm.com

Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannun‪g‬ Paulina Thurm | Deine Meditationsbegleiterin (Inhale Life)

    • Mentale Gesundheit
    • 4.7 • 129 Bewertungen

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.

Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 

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    Meditation // Schlaf gut! Für eine erholsame Nacht.

    Meditation // Schlaf gut! Für eine erholsame Nacht.

    Diese Einschlafmeditation kannst du direkt abends im Bett hören, um während dessen einzuschlafen. Sie hilft dir, leichter zur Ruhe zu kommen und dich in einen erholsamen Schlaf sinken zu lassen. Ich wünsch dir eine wunderbare Zeit während der Meditation und eine entspannte und erholsame Nacht. Schlaf gut und träum was Schönes!
     
    Website: https://www.paulinathurm.com
    Instagram: https://www.instagram.com/paulinathurm
     
    Am 20.04.21 erscheint mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit"! https://paulinathurm.com/buch
     
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    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.
     
    Bis ganz bald,
    deine Paulina.

    • 30 Min.
    Meditation // Kraft und Unterstützung finden

    Meditation // Kraft und Unterstützung finden

    Wie wäre es, in deinem Leben eine kraftvolle Unterstützung zu haben? Einen liebevollen Begleiter, der dir zur Seite steht? In der heutigen Meditation wirst du deinem ganz persönlichen Krafttier begegnen. Dein Krafttier ist dein innerer Begleiter, mit dem du dich in Momenten verbinden kannst, in denen du dir wünschst, dass dir jemand voller Liebe, Weisheit und Stärke zur Seite steht. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.
     
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    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.
     
    Bis ganz bald,
    deine Paulina.

    • 19 Min.
    Meditation // Von Anspannung zu Entspannung

    Meditation // Von Anspannung zu Entspannung

    Unsere Meditation heute hilft dir aus der Anspannung in die Entspannung zu kommen. Einfach mal loszulassen und zu entspannen kann so gut tun. Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und du für ein paar Momente ungestört bist und dann lass uns beginnen.
     
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    • 17 Min.
    Meditation // Wohlfühlen in dir selbst

    Meditation // Wohlfühlen in dir selbst

    Heute hab ich eine wunderschöne Meditation für dich, in der es darum geht, dass du dich so richtig pudelwohl in deiner Haut, so richtig wohl in dir selbst fühlst. Denn du wirst dein Leben lang in deinem Körper, in DIR sein und darum ist es so wichtig, dass du ein gutes Verhältnis zu dir selbst und eben auch zu deinem Körper hast.
     
    BIG NEWS! Am 20.04.21 erscheint mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit"!Alles Infos und Vorbestellung: https://paulinathurm.com/buch
     
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    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.
     
    Bis ganz bald,
    deine Paulina.
     
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    • 20 Min.
    Meditation // Bei Traurigkeit

    Meditation // Bei Traurigkeit

    Es ist vollkommen okay, sich auch mal traurig zu fühlen. Darum werden wir uns in dieser Meditation selbst erlauben, in die Traurigkeit hineinzuspüren. Hinzusehen und zu fühlen, hilft uns dann, auch wieder Platz zu machen für Emotionen, die sich gut anfühlen. Und genau das werden wir tun in dieser Meditation.
     
    Wichtig: Diese Meditation ist kein Ersatz für eine Therapie. Wenn du anhaltende Traurigkeit verspürst, könnte das auf eine Depression hinweisen. In diesem Fall darfst und solltest du mit einem Arzt oder Therapeuten sprechen. Unter dieser Nummer kannst du dich anonym beraten lassen (0800) 111 0 111.
     
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    • 19 Min.
    Meditation // Für Mamas und Papas

    Meditation // Für Mamas und Papas

    Diese Meditation ist für alle Mamas und Papas unter uns. Ich bin ja selbst Mama von einen wunderbaren kleinen Jungen. Unser Sohn ist jetzt schon ein Jahr alt und ich hab während des letztes Jahres die Erfahrung gemacht, dass das Mama-Sein seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich bringt. Darum gibt es heute eine Meditation, in der du dich selbst einmal anerkennst für all das, was du für deine Familie und für deine Kinder tust und in der du die Verbindung zu deinen Kindern spüren und stärken kannst. 
     
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    Bis ganz bald,
    deine Paulina.

    • 16 Min.

Kundenrezensionen

4.7 von 5
129 Bewertungen

129 Bewertungen

matschi14 ,

Entspannt

Ich mag deine Meditationen sehr gerne, deine Stimme ist total angenehm. Die Länge ist super!
Lässt sich immer einbauen in sentar oder Abend!
Am liebsten mag ich die Folgen zum einschlafen!

brenneis ,

Spitzen Podcast!!

Respekt knackig und kurz und gut zu Visualisieren....!
Habe Frage bzw. Bitte: Kannst Du bitte eine Genesungsmeditation mit Erstarkung des Immunsystems machen?
Herzliche Grüße aus dem Mühlviertl
Martin

Glupschaugal ,

Bin froh dass ich diesen Podcast entdeckt habe

Bevor ich die erste Folge gehört habe, konnte ich mit Meditation nicht viel anfangen.
Ich habe oft schlafprobleme und eine innere Unruhe. Ich nehme mir ein paar Minuten Zeit, und genieße eine Folge. Es hilft mir wirklich mich zu entspannen und auch am Abend beim einschlafen.

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