192 Folgen

Schön, dass du da bist! Hast du schon mal meditiert? Eine Meditation ist deine besondere Me-Time, in der der Rest der Welt einmal Pause haben darf und in dem es nur um dich geht.

Die meiste Zeit des Tages richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach außen, unsere Gedanken drehen sich um To Do‘s und unseren hektischen Alltag. Und genau darum ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, die Augen schließt und zur Ruhe kommst.

Ich möchte dich mit meinem Podcast während deiner Meditation begleiten, dich mit meiner Stimme an die Hand nehmen und dir eine wundervolle Auszeit gestalten. Du findest hier über 170 geleitete Meditationen zu verschiedenen Themen, sodass du für jeden Tag eine passende Meditation findest.


Website: paulinathurm.com

Instagram: instagram.com/paulinathurm

Danke für über 15 Millionen Downloads!

Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung Paulina Thurm

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,8 • 154 Bewertungen

Schön, dass du da bist! Hast du schon mal meditiert? Eine Meditation ist deine besondere Me-Time, in der der Rest der Welt einmal Pause haben darf und in dem es nur um dich geht.

Die meiste Zeit des Tages richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach außen, unsere Gedanken drehen sich um To Do‘s und unseren hektischen Alltag. Und genau darum ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, die Augen schließt und zur Ruhe kommst.

Ich möchte dich mit meinem Podcast während deiner Meditation begleiten, dich mit meiner Stimme an die Hand nehmen und dir eine wundervolle Auszeit gestalten. Du findest hier über 170 geleitete Meditationen zu verschiedenen Themen, sodass du für jeden Tag eine passende Meditation findest.


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    Mini Meditation // Die 3 Minuten Meditation

    Mini Meditation // Die 3 Minuten Meditation

    Meine DAILY MEDITATION CHALLENGE startet heute! Zusammen werden wir für 21 Tage täglich meditieren. Diese kurze 3 Minuten Meditation ist deine Alternative, wenn du während der Challenge die "Meditation of the Day" zeitlich nicht schaffst.

    Bei der kostenlosen Challenge mitmachen kannst du, indem du bei mir auf Instagram vorbeischaust auf @paulinathurm Täglich werde ich morgens um 6 Uhr die "Meditation of the Day" verlinken.

    Lasst uns zusammen einen tägliche Meditationsroutine entwickeln - ich verspreche dir, es lohnt sich. Probiere es einfach aus! Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren.

    Liebe Grüße
    deine Paulina

    • 5 Min.
    Gute Nacht Meditation // Einschlafen in deiner Oase der Ruhe

    Gute Nacht Meditation // Einschlafen in deiner Oase der Ruhe

    Die heutige Gute Nacht Meditation führt uns gedanklich an einen Ort, der uns wunderbar zum entspannen und Träumen einlädt. In deiner Oase der Ruhe wirst du Stück für Stück loslassen vollkommen zur Ruhe kommen, sodass du dich sanft in einen erholsamen Schlaf sinken lassen kannst... Beginne mit der Gute Nacht Meditation am besten, wenn du schon in deinem Bett liegst und lass dich von ihr beim Einschlafen begleiten. Gute Nacht!

    • 31 Min.
    Meditation // Mehr Leichtigkeit und Freude

    Meditation // Mehr Leichtigkeit und Freude

    In der heutigen Meditation möchte ich dir dabei helfen, dich aktiv mit dem Gefühl von Freude und Leichtigkeit zu verbinden. Diese Gefühle stecken in uns. Wir dürfen uns nur manchmal daran erinnern und uns bewusst für sie entscheiden. Diese Meditation unterstützt dich dabei. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren!

    • 18 Min.
    Meditation // Entspannung für deinen Kopf

    Meditation // Entspannung für deinen Kopf

    Manchmal kann der Kopf regelrecht dröhnen bei den vielen Eindrücken und To Do's, die uns umgeben. Die Gedanken rattern und der Kopf fühlt sich schwer an oder schmerzt sogar. Darum habe ich heute eine Meditation für dich, die dir dabei helfen kann, deinen Kopf zu entspannen. Probiere sie auch sehr gern aus, wenn du Kopfschmerzen oder Migräne hast. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und an dem du ein paar Minuten für dich hast und dann lass uns mit dem meditieren beginnen.

    • 17 Min.
    Meditation // Für Nähe und Geborgenheit

    Meditation // Für Nähe und Geborgenheit

    Diese Woche habe ich eine Meditation für dich, die dich Nähe und Geborgenheit erleben lässt. Sie wirkt wunderbar beruhigend und du kannst sie immer dann zur Hilfe nehmen, wenn du dich ganz tief in dir entspannen und mit angenehmen Gefühlen aufladen möchtest. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und für ein paar Minuten entspannen und kannst und dann lass uns loslegen.

    • 13 Min.
    Guten Morgen Meditation // Dein Glückstag

    Guten Morgen Meditation // Dein Glückstag

    Du wünschst dir für den heutigen Tag Zuversicht, Vertrauen und Glück? Du wünschst dir, das heute dein Glückstag wird? Dann ist diese Guten Morgen Meditation für dich. Gemeinsam starten wir den Tag mit einer Visualisierung, die dich darauf einstimmt, dass dieser Tag DEIN TAG wird - Deine Glückstag!! Ich wünsch dir viel Freude mit dieser Meditation und einen wundervollen Tag!

    • 16 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
154 Bewertungen

154 Bewertungen

Marty/Austria ,

Die erste deutschsprachige Mesitation

Normalerweise höre ich nur auf Calm meine Meditation auf Englisch an. Auch auf anderen Plattformen höre ich immer alles auf Englisch, da ich mich nicht mit der deutschen Meditationen entspannen konnte. Doch dieser Potcast ist nun mein täglicher Begleiter. Ich fühle mich wohl und geborgen. Es fühlt sich authentisch und gut an.
Kann ich nur weiterempfehlen!!!

NiciKlünsner ,

Perfekt fürs Runterkommen

Ich habe mir jetzt schon viele Folgen angehört und es beruhigt mich sehr! Die Stimme, die Themen und alles drumherum ist einfach perfekt! Danke Paulina!

Gerhard1972 ,

Einfach Super 🤩!

Die Einschlaf-Folgen sind ein Hit!
Danke dafür.

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