70 Folgen

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.
Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 
Also – setz dich hin – mach den Inhale Life Podcast an – schließe die Augen – und los gehts!
Info's & Kontakt: inhale-life.com

Meditation für jeden Tag | Podcast für geführte Meditationen auf deutsch | meditieren & entspannen Paulina Thurm | Inhale Life

    • Mentale Gesundheit

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.
Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 
Also – setz dich hin – mach den Inhale Life Podcast an – schließe die Augen – und los gehts!
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    Meditation // Wohlige Wärme für vollkommene Entspannung

    Meditation // Wohlige Wärme für vollkommene Entspannung

    Eine Meditation zum aufwärmen und entspannen. Bei einem angenehmen Wärmegefühl an einem gemütlichen inneren Ort kannst du wunderbar zur Ruhe kommen. Die innere Wärme in der Meditation trägt dazu bei, dass sich deine Muskeln entspannen und ausruhen können und du richtig gut abschalten und deine Akkus aufladen kannst. Sehr angenehm ist sie auch im Winter und bei Kälte oder um kalte Füße zu erwärmen. Mach es dir für diese Meditation gerne so richtig bequem, du kannst dich wenn du möchtest auf deine Couch unter eine Decke kuscheln und die kommenden Minuten einfach entspannen und genießen. Ich wünsch dir ganz viel Freude mit dieser Meditation * * *
    Wenn du für den "Deutschen Podcastpreis" für meinen Podcast voten möchtest, dann freu ich mich riesig! Das ist unter https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/meditation-für-jeden-tag/ bis zum 29.02.2020 möglich. Tausend Dank! * * *
    Auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *
    Mein Inhale Life Podcast ist auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast/
    Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

    • 13 Min.
    Meditation // Gegen trübe Stimmung in der dunklen Jahreszeit

    Meditation // Gegen trübe Stimmung in der dunklen Jahreszeit

    Wenn der Himmel grau ist und die Sonne sich selten blicken lässt, dann kann es sein, dass das Wetter auf deine Stimmung abfärbt und auch sie ganz trüb werden lässt. Diese Meditation kann dir dabei helfen diesem Winterblues entgegen zu wirken. Alles was du brauchst ist sind ein Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und ein paar Minuten Zeit. Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung * * *
    Werbung * * * Diese Podcastfolge wird gesponsert von meinem Partner BRAINEFFECT. Die flüssigen Sonnenstrahlen aus Vitamin D3 und K2 unterstützen dein Wohlbefinden und dein Immunsystem, speziell in der kalten Jahreszeit. Spare jetzt ganze 20% auf deine Bestellung bei BRAINEFFECT mit dem Gutscheincode "MEDITATION20" im Onlineshop auf https://brain-effect.com * * *
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    • 12 Min.
    Meditation // Ideen und Wünsche für das neue Jahr - Neuanfang im Neujahr

    Meditation // Ideen und Wünsche für das neue Jahr - Neuanfang im Neujahr

    Wie möchtest du dein neues Jahr gestalten, was möchtest du erleben? In dieser Meditation machen wir einen gedanklichen Ausflug in dein neues Jahr. Zum neuen Jahr und Jahreswechsel kannst du dir als Neubeginn überlegen, was du in deinem Leben magst und was du gern ändern möchtest. Denn jedes Neujahr kann für dich auch zum Neuanfang werden und nach jedem Silvester der Jahresanfang zum Neustart. Du kannst diese Meditation aber auch an deinem Geburtstag für dein neues Lebensjahr machen oder auch an jedem anderen Tag, wenn dir nach Veränderung zumute ist oder du Ideen, Visionen, Wünsche und Ziele für deine Zukunft sammeln möchtest. Alles was du dazu brauchst sind ein paar Minuten Zeit zum meditieren und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Neujahrsmeditation. * * *
    Jetzt bis zum 12.01.2020 zum NEUJAHRSPREIS: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download und auf Wunsch auch mit entspannender Hintergrundmusik! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *
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    • 17 Min.
    Meditation // Das alte Jahr reflektieren und verabschieden - für Jahresende und Silvester

    Meditation // Das alte Jahr reflektieren und verabschieden - für Jahresende und Silvester

    Der Jahreswechsel steht an! Darum gibt es heute eine Meditation, um das alte Jahr loszulassen und dich auf das neue Jahr einzustimmen. Sie eignet sich ideal jetzt am Jahresende und zu Silvester, um das vergangene Jahr zu reflektieren und zu verabschieden, du kannst diese Meditation aber z.b. auch an deinem Geburtstag für dein neues Lebensjahr machen oder am Ende eines Lebensabschnittes. Natürlich freu ich mich riesig, wenn du diese Meditation lieben Menschen weiterempfiehlst! Alles was du zum meditieren brauchst sind ein paar Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. Ich wünsche dir viel Freude!  * * *
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    • 17 Min.
    Meditation // Dein inneres Leuchten - Dein Licht erstrahlen lassen

    Meditation // Dein inneres Leuchten - Dein Licht erstrahlen lassen

    In dieser geführten Meditation werden wir dein inneres Licht leuchten und erstrahlen lassen. Die Lichtmeditation ist besonders kraftvoll und passt immer, sie ist wohltuend, egal wie deine momentane Stimmung ist und zu jeder Tageszeit und Jahreszeit. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation und eine Weihnachtszeit voller Licht und Liebe * * *
    Jetzt auf https://inhale-life.com: 50 MEDITATIONEN aus dem Podcast, ohne Intro/Outro, direkt zum Download und auf Wunsch auch mit entspannender Hintergrundmusik! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *
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    • 15 Min.
    Meditation // Vergebe dir selbst - Schuldgefühle und Vorwürfe loslassen

    Meditation // Vergebe dir selbst - Schuldgefühle und Vorwürfe loslassen

    Hast du Schuldgefühle oder gibt es etwas, was du dir selbst vorwürfst? Eine Situation in deinem Leben, in der du lieber anders gehandelt hättest? In den wenigsten Fällen macht es Sinn, daran festzuhalten und sich von einem schlechten Gewissen plagen zu lassen. Darum hast du in unserer heutigen Meditation die Gelegenheit, dir selbst etwas zu vergeben und deine Vorwürfe und Schuldgefühle loszulassen. Sei dir bewusst, das du dich schlecht fühlst, bringt Niemandem etwas, sondern beschwert dir nur dein Leben. Viel sinnvoller ist es, nach vorn zu schauen und mithilfe deiner Erfahrung in Zukunft deine Entscheidungen gegebenenfalls anders zu treffen. * * *
    Noch bis zum 24.12. gibt es ein GEWINNSPIEL. Alle Info's findest du unter https://inhale-life.com/gewinnspiel * * *
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    • 14 Min.

Kundenrezensionen

E. Hotter ,

Nicht zu lange!

Paulina hat eine angenehme Stimme und ich finde die Länge des Podcasts genau richtig. Ideal in der Früh, kurz nach dem Aufwachen. So kann jeder Tag beginnen! Danke das es dich gibt. Grüße aus Wien

Melanie 🍀 ,

Negative Gedanken vertreiben

Will schon seit längerer Zeit meditieren. Wusste aber nicht so recht wie. Zum glück bin ich auf diesen wunderbaren Podcast gestoßen. Damit kann ich super abschalten und schlechte Gedanken vertreiben. Sehr angenehme Stimme und tolle Einstiegs- und Endmusik.
Dankeschön! 🌸

sabine harm ,

Ein guter Start in den Tag

Liebe Paulina,

Ich möchte dir einmal ein ganz großes Danke sagen: ich starte nun seit drei Wochen meinen Tag täglich mit einer kleinen Meditation von dir. Und es ist wunderschön. Es geht mir viel besser und inzwischen steh ich schon richtig gerne auf, weil ich mich auf dieses kleine zeitgemäßer nur für mich jedes Mal schon freue. Vielen, lieben Dank! Du machst das echt toll!

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