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Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.
Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 
Also – setz dich hin – mach den Inhale Life Podcast an – schließe die Augen – und los gehts!
Info's & Kontakt: inhale-life.com

Meditation für jeden Tag mit Paulina Thurm | Podcast für geführte Meditationen auf Deutsch | meditieren & entspannen Paulina Thurm | Inhale Life

    • Mental Health
    • 4.6, 66 Ratings

Dein Podcast mit kurzen, kraftvollen Meditationen, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie eignen sich fantastisch als Teil deiner Morgenroutine, als kleine Pause zwischendurch, um Energie und Klarheit zu tanken oder um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen.
Alles was du dazu brauchst, sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. 
Also – setz dich hin – mach den Inhale Life Podcast an – schließe die Augen – und los gehts!
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    Meditation // Deine Oase der Ruhe - entspannen und Kraft schöpfen

    Meditation // Deine Oase der Ruhe - entspannen und Kraft schöpfen

    Alle Anspannung und Stress loslassen und deine Akkus wieder aufladen: das kannst du in deiner inneren Oase der Ruhe. An diesen Ort werden wir gedanklich in dieser Meditation reisen. So kannst wunderbar abschalten, dich entspannen und dabei neue Kraft schöpfen. * * *
    Besuche mich auch auf meiner Website https://inhale-life.com - dort findest du unter anderem Meditationen aus meinem Podcast als MP3s zum Download, auch mit Hintergrundmusik - sowie eine speziell entwickelte Gute Nacht Meditation, mit der ich dich sanft in den Schlaf begleite. * * *
    Auf Instagram findest du meinen Podcast unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast/ * * *
    [Werbung] Das SLEEP SPRAY von BRAINEFFECT ist eine einfache und effektive Einschlafhilfe. Es beinhaltet echtes Melatonin, das natürliche Schlafhormon. Mit dem Braineffect Gutscheincode MEDITATION20 bekommst du 20% auf deine gesamte Bestellung im Onlineshop auf https://brain-effect.com * * *
    Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. 
     

    • 17 min
    Meditation // Pure Lebensfreude - Zur Aufmunterung und für neuen Schwung!

    Meditation // Pure Lebensfreude - Zur Aufmunterung und für neuen Schwung!

    Boost your Happiness! Diese Meditation ist prall gefüllt mit Lebensfreude und Glückgefühl. Mit Meditation und Visualisierung kannst du gezielt Stress und negative Gedanken loslassen und dich entspannen. Und du kannst auch deine Stimmung positiv beeinflussen: wie mit dieser Gute Laune Meditation, um voller Lebenslust durch deinen Tag zu gehen. Sie ist geeignet für jede Tageszeit, wenn du deiner Stimmung einen Boost geben möchtest. Zur Aufmunterung und für neuen Schwung! * * *
    Besuche mich auch auf meiner Website https://inhale-life.com - dort findest du unter anderem Meditationen aus meinem Podcast als MP3s zum Download, auch mit Hintergrundmusik - sowie eine speziell entwickelte Gute Nacht Meditation, mit der ich dich sanft in den Schlaf begleite. * * *
    Auf Instagram findest du meinen Podcast unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast/ * * *
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    • 22 min
    Meditation // Mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit

    Meditation // Mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit

    Stell dir vor, du gehst mit der positiven inneren Grundhaltung von „Ich bin gut so wie ich bin“ durch deinen Tag. Selbstbewusst. Wie wirkt sich das auf dein Leben aus? In unserer heutigen Meditation geht es um darum, mehr Selbstsicherheit und mehr Selbstvertrauen zu bekommen. Und egal, ob du schon ein relativ gutes Selbstbewusstsein hast oder noch daran arbeiten möchtest, du wirst von unserer Meditation heute auf jeden Fall profitieren können. * * *
    [Werbung] Außerdem stelle ich dir heute einen großartigen neuen Partner meines Podcasts vor! DIE APP BLINKIST bringt die Kernaussagen aus über 3000 Sachbüchern und Ratgebern in 15 MInuten auf den Punkt. Produktivität, Psychologie und Persönliche Entwicklung oder Motivation und Inspiration, geht gibt so viele spannende Bücher. Schau unbedingt mal rein auf https://www.blinkist.de/inhalelife dort kannst du auch 25%Rabatt auf das Jahresabo Blinkist Premium bekommen. Natürlich kannst du vorher alles ausgiebig 7 Tage lang kostenlos testen. Viel Spaß :) * * *
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    • 20 min
    Meditation // Rundum wohlfühlen und entspannt sein

    Meditation // Rundum wohlfühlen und entspannt sein

    Die heutige Wohlfühlmeditation passt so gut wie immer - um deine Akkus aufzuladen oder um zur Ruhe zu kommen. Egal wie du dich fühlst und was bei dir gerade los ist - diese Meditation läd dich zum entspannen und erholen ein - dazu dich rundum wohl zu fühlen. * * *
    Sei dabei bei meiner allerersten Live-Meditation! Auf Instagram, diesen Sonntag, den 14.06.2020 um 21 Uhr auf @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast/ * * *
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    • 19 min
    Meditation // Sexualität befreit genießen - Deine sexuelle Energie entfachen

    Meditation // Sexualität befreit genießen - Deine sexuelle Energie entfachen

    Sexualität befreit leben und genießen - nicht immer ist das die Realität. Wenn du manchmal unzufrieden bist mit deinem Sexleben, dann geht es dir wie vielen anderen Menschen auch, die Lust an ihrer Sexualität verloren oder sich irgendwie blockiert fühlen. Die gute Nachricht ist: deine sexuelle Energie ist in dir, auch wenn sie vielleicht etwas in den Hintergrund getreten ist. In unserer Meditation heute werden wir ins spüren dieser kraftvollen Energie kommen und sie verstärken. Für eine erfüllende Sexualität zum genießen! Alles was du dazu brauchst sind ein paar Minuten für dich und einen Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist.  * * *
    [Werbung] Auf https://www.femtasy.com/ findest du Hörgeschichten mit sexueller Energie und fantasievollen Handlungen - um die intimsten weiblichen Fantasien zum Leben zu erwecken. Während der kurzen erotischen Geschichten kannst deine Sexulalität kennenlernen, dich selbst entdecken und genießen. Mit dem Code MEDITATION sparst du 5 Euro auf deinen Monatszugang. Viel Freude beim reinschauen und stöbern! * * *
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    • 21 min
    Meditation // Das Grübeln beenden und Sorgen loslassen

    Meditation // Das Grübeln beenden und Sorgen loslassen

    Kennst du das, wenn die Gedanken immer wieder um dieselbe Sache kreisen? Eine richtige Gedankenschleife. Und das ganze führt selten zu Lösungen, sondern nur zu schlechter Stimmung. In dieser Meditation werden wir einmal einen großen Wechsel der Perspektive machen, um dadurch deutlich klarer zu sehen und Abstand von deinem Gefühlschaos zu gewinnen. So kannst du dein vermeintlich bedeutsame Sorgen und negative Gedanken loslassen und dein Grübeln überwinden! * * *
    Kennst du schon meine Gute Nacht Meditation für jeden Tag? In ihr begleite ich dich in 45 Minuten und 10 Schritten in eine erholsame Nacht. Stück für Stück kannst du dich von deinem Tag verabschieden, um dich bereit für die Nacht zu machen und schließlich wunderbar entspannt einzuschlafen. Alle infos dazu findest du auf https://inhale-life.com/gute-nacht-meditation-fuer-jeden-tag/ * * *
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    • 16 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
66 Ratings

66 Ratings

E. Hotter ,

Nicht zu lange!

Paulina hat eine angenehme Stimme und ich finde die Länge des Podcasts genau richtig. Ideal in der Früh, kurz nach dem Aufwachen. So kann jeder Tag beginnen! Danke das es dich gibt. Grüße aus Wien

Melanie 🍀 ,

Negative Gedanken vertreiben

Will schon seit längerer Zeit meditieren. Wusste aber nicht so recht wie. Zum glück bin ich auf diesen wunderbaren Podcast gestoßen. Damit kann ich super abschalten und schlechte Gedanken vertreiben. Sehr angenehme Stimme und tolle Einstiegs- und Endmusik.
Dankeschön! 🌸

sabine harm ,

Ein guter Start in den Tag

Liebe Paulina,

Ich möchte dir einmal ein ganz großes Danke sagen: ich starte nun seit drei Wochen meinen Tag täglich mit einer kleinen Meditation von dir. Und es ist wunderschön. Es geht mir viel besser und inzwischen steh ich schon richtig gerne auf, weil ich mich auf dieses kleine zeitgemäßer nur für mich jedes Mal schon freue. Vielen, lieben Dank! Du machst das echt toll!

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