Meditation und Meer

Meditation & Meer
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  • Spiritualität
  • Wöchentlich

Willkommen zu meinem Podcast über Meditation & mehr! 🌿✨ Meditation ist weit mehr als nur eine stille Zeiteinheit – sie durchdringt unser gesamtes Leben und beeinflusst unseren Alltag auf vielfältige Weise. In diesem Podcast erforschen wir, wie Meditation unsere Wahrnehmung, unser Wohlbefinden und unser Handeln bereichert. Entdecke neue Perspektiven durch Achtsamkeit und innere Ruhe und lass Dich inspirieren durch Themen, die zum Nachdenken anregen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

  1. vor 4 Std.

    Warum nie genug genug ist – und was wirklich dahintersteckt

    Du kaufst dir etwas, freust dich wochenlang drauf – und drei Tage später fühlt es sich einfach normal an. Woher kommt dieses leise „irgendwas fehlt noch"? In dieser Folge geht es um ständige Unzufriedenheit: die leise Sorte, die immer dann auftaucht, wenn eigentlich alles okay ist. Anhand eines überraschend einfachen Gedankens von Paramhansa Yogananda schauen wir uns an, warum wir nie satt werden – und wie ein einziger Unterschied (Bedürfnis oder Wunsch?) das Ganze kippen kann. Mit dabei: das Loch im Eimer, eine Geschichte über eine giftige Schlange und eine Übung, die keine fünf Minuten dauert. Kein Vorwissen nötig, kein esoterisches Vokabular – einfach ein Gedanke, der hängen bleibt. 🎧 Meditation im Alltag mit Meric – Meditationslehrer aus Köln.

    9 Min.

  2. vor 6 Tagen

    Warum du nicht positiv denken musst, um erfolgreich zu sein

    „Denk einfach positiv" hat dir noch nie geholfen? Dann ist diese Folge für dich: Wir schauen uns an, was wirklich hinter Erfolg steckt – und wie du deine Willenskraft bewusst lenkst, statt dir nur etwas schönzureden. Mittel (Standard-Beschreibung):Positiv denken allein bringt gar nichts – das fand schon der spirituelle Lehrer Paramhansa Yogananda. In dieser Folge geht es um die andere, oft übersehene Hälfte von Erfolg: deine Willenskraft. Du erfährst, warum Angst dein größter Energieräuber ist, wieso Scheitern eher Treibstoff als Endstation ist und wie du mit drei einfachen Schritten anfängst, deine Kraft gezielt einzusetzen. Ganz ohne Vorwissen, ganz auf Augenhöhe – und mit einer kleinen Übung für diese Woche. Lang (für ausführliche Shownotes mit Struktur):„Denk doch einfach positiv." Ausgerechnet im falschen Moment ist dieser Satz meistens keine Hilfe. Das Überraschende: Auch Paramhansa Yogananda war überzeugt, dass positives Denken allein nichts bewirkt – es ist nur die halbe Geschichte. In dieser Folge geht es um die andere Hälfte. Um eine alte, sehr praktische Idee von Erfolg, für die du an nichts glauben musst. Du erfährst:– warum Willenskraft nichts mit Zähnezusammenbeißen zu tun hat– wieso deine Energie immer dorthin fließt, wohin du deine Aufmerksamkeit richtest– warum Angst dein größter Gegenspieler ist – und was du stattdessen tun kannst– wieso erfolgreiche Menschen oft mehr Rückschläge hatten, aber anders damit umgehen– eine kleine Übung mit drei Schritten, mit der du diese Woche direkt anfangen kannst Eine Folge für alle, die spürbar mehr aus ihrer Kraft machen wollen – ohne esoterischen Überbau, ganz auf Augenhöhe. 🎧 Den passenden Blogartikel findest du auf meiner Webseite mericbringmann.de

    10 Min.

  3. 1. Juni

    Worte mit Seele – Was Yogananda über Affirmationen wusste

    Kennst du den Moment, in dem du dir morgens etwas Gutes zusprichst – und ein kleiner Teil in dir nur die Augen verdreht? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein kluges, hundert Jahre altes Buch von Paramhansa Yogananda: „Wissenschaftliche Heilaffirmationen". Seine Diagnose, warum die meisten Affirmationen wirkungslos bleiben, ist erstaunlich modern – und sehr befreiend. Spoiler: Es liegt nicht an dir. Wir sprechen über tote und lebendige Worte, über die drei Ebenen von Heilung und über eine konkrete Praxis von außen nach innen. Am Ende gibt's eine kurze geführte Übung, die du sofort ausprobieren kannst.

    10 Min.

  4. 24. Mai

    Du bist, was du isst — und wie du meditierst

    Was du heute isst, bestimmt wie tief du morgen meditierst. In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in die ayurvedische Ernährungslehre ein — ganz ohne Dogma, ganz nah am Alltag. Was sind Sattva, Agni und Ojas? Und was hat dein Frühstück damit zu tun? Du bekommst einfache Impulse, die du noch heute ausprobieren kannst.

    10 Min.

  5. 18. Mai

    Wut brennt und Ruhe heilt

    Wut ist eine der universellsten menschlichen Erfahrungen – aber was passiert eigentlich in uns, wenn sie hochkommt? In dieser Folge schauen wir hinter den Vorhang: Warum Wut oft gar nicht mit dem Moment zu tun hat, der sie auslöst. Was das Ego damit zu tun hat. Und warum echter innerer Frieden keine Frage der Willenskraft ist – sondern der Übung.

    11 Min.

  6. 11. Mai

    Nervös? Das sagt Dein Nervensystem aus!

    Wann hast du zuletzt wirklich entspannt auf der Couch gesessen – ohne gleichzeitig aufs Handy zu schauen? Für viele Menschen ist das kaum noch möglich. Nicht weil sie schwach sind. Sondern weil ihr Nervensystem seit Jahren auf Daueralarm steht. In dieser Episode sprechen wir über Nervosität – nicht als Befindlichkeit, sondern als ernstzunehmenden Zustand, der sich körperlich, mental und in unseren Beziehungen zeigt. Mit einer Metapher, die sofort einleuchtet: Was passiert, wenn du 2.000 Volt durch eine 50-Watt-Glühbirne jagst? Dazu: Eine Geschichte über einen Meister und seinen härtesten Kritiker – die alles über Wachstum erklärt. Und am Ende: Drei konkrete Ebenen, auf denen du heute anfangen kannst, dein Nervensystem zu beruhigen. Ohne großen Aufwand. Ohne Vorkenntnisse. 🌐 www.anandakoeln.de

    11 Min.

  7. 7. Mai

    Der schlafende Held

    Meditation ist nicht für Menschen auf Bergen mit Leinenhemd.Sie ist für den Montagmorgen. Den Stau auf der A4. Den Moment, wenn der Kopf nicht aufhört. „Der schlafende Held" ist ein Podcast über innere Stärke – ohne Esoterik-Sprache, ohne Vorwissen, ohne Druck.Für Menschen, die merken: Irgendwas fehlt. Und die bereit sind, es zu suchen.

    5 Min.

  8. 3. Mai

    Das Pferd und der Lieferwagen

    Warum wir an alten Gewohnheiten festhalten – selbst wenn sie uns unglücklich machen. Und wie wir trotzdem loslassen lernen. Langbeschreibung:Kennst du das Gefühl: Du weißt, dass sich etwas ändern müsste. Du spürst es. Und trotzdem passiert – nichts. In dieser Episode nehmen wir uns ein Bild zur Hand, das alles erklärt: Der Geist ist wie ein Pferd, das jahrelang denselben Lieferwagen gezogen hat. Es kennt seine Strecke. Es läuft sie fast im Schlaf. Und es ist nicht leicht zu überzeugen, heute mal eine andere Route zu nehmen – selbst wenn genau diese Strecke es müde und unglücklich gemacht hat. Wir sprechen darüber, warum Veränderung Mut braucht. Warum die Angst vorm Loslassen so tief sitzt. Und warum Veränderung nicht dein Feind ist – sondern die einzige wirkliche Konstante im Leben. Mit einer kurzen Reflexionsübung mittendrin.

    6 Min.
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