9 Folgen

Mit „Mind Full of Eating“ möchte ich dir zeigen: es gibt Möglichkeiten, wie du deine (Ernährungs-)-Bedürfnisse und die Signale deines Körpers wieder besser wahrnehmen kannst und damit insgesamt wieder zufriedener wirst. Ich spreche unter anderem über Themen wie unser Essverhalten, Körperselbstbild, Hunger & Sättigung, Achtsames Essen und vieles mehr. Begleitend stelle ich dir einfache Übungen aus meinem Ernährungscoaching vor und spreche mit spannenden InterviewpartnerInnen aus den Bereichen Ernährung, Psychologie und Medizin.

Mind Full of Eating Tania Schmoll

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0 • 4 Bewertungen

Mit „Mind Full of Eating“ möchte ich dir zeigen: es gibt Möglichkeiten, wie du deine (Ernährungs-)-Bedürfnisse und die Signale deines Körpers wieder besser wahrnehmen kannst und damit insgesamt wieder zufriedener wirst. Ich spreche unter anderem über Themen wie unser Essverhalten, Körperselbstbild, Hunger & Sättigung, Achtsames Essen und vieles mehr. Begleitend stelle ich dir einfache Übungen aus meinem Ernährungscoaching vor und spreche mit spannenden InterviewpartnerInnen aus den Bereichen Ernährung, Psychologie und Medizin.

    #8 Nutze die Kraft der Intention für deine Ziele

    #8 Nutze die Kraft der Intention für deine Ziele

    In dieser Folge spreche ich darüber, was Intention eigentlich genau bedeutet, wie sie uns helfen kann, unsere Ziele leichter zu erreichen und wie du mit einer einfachen, aber kraftvollen Übung deine Intention für den kommenden Tag setzt.

    • 26 Min.
    #7 Kennst du den Herrn "Schmalhans"?

    #7 Kennst du den Herrn "Schmalhans"?

    In dieser Folge stelle ich dir Herrn „Schmalhans“ vor. Ich bin gespannt ob du ihn vielleicht sogar kennst, freu mich, wenn ich dir von ihm erzählen darf und - ob er - genauso wie bei mir und meiner Familie, in deinen (Ernährungs-)Alltag Einzug halten darf…

    • 15 Min.
    #6 Interviewfolge: Wie komme ich in die Veränderung?

    #6 Interviewfolge: Wie komme ich in die Veränderung?

    In dieser Folge von „Mind Full of Eating“ ist mein erster Interview-Partner zu Gast. Ich spreche mit Bernhard Grießler, Klinischer Psychologe, über unser Verhalten und warum es uns oft so schwerfällt, in die eigene Veränderung zu kommen. Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, sich kleine Ziele zu setzen, warum wir öfter nachsichtiger mit uns selbst sein sollten und warum wir uns viel öfter zwischendurch mal loben und unsere Erfolge feiern sollten.

    • 42 Min.
    #5 Achtsam Essen - entdecke deine Sinne neu!

    #5 Achtsam Essen - entdecke deine Sinne neu!

    In dieser Folge stelle ich eine Übung aus dem achtsamen Essen vor, in der wir unsere fünf Sinne nutzen, schulen und vielleicht ein Stück weit wieder neu entdecken können. Außerdem spreche ich über Wertschätzung und Dankbarkeit und wie uns eine kleine Rosine dabei helfen kann.

    • 20 Min.
    #4 Achtsam Essen – was es bei dir bewirken kann

    #4 Achtsam Essen – was es bei dir bewirken kann

    In dieser Folge erzähle ich, warum achtsames Essen keine neue Ernährungs- oder Diätform ist, wie es dir hilft deine persönlichen Ernährungsmuster besser wahrzunehmen und dir zu mehr Genuss, Freude und Leichtigkeit in deinem Essalltag verhilft.

    • 13 Min.
    #3 Körper vs. Kopf – wer ist wirklich hungrig?

    #3 Körper vs. Kopf – wer ist wirklich hungrig?

    In dieser Folge spreche ich darüber, wieso es so wichtig ist, seinem eigenen Körper wieder mehr Vertrauen zu schenken, wieso unser Kopf nicht immer die klügsten (Ernährungs-)Entscheidungen für uns trifft und wie du dein eigenes Hungergefühl wieder besser wahrnehmen und zu spüren lernst.

    • 24 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
4 Bewertungen

4 Bewertungen

Angelika 2019 ,

Mind full of eating

Interessante Informationen und angenehme Stimme. Ich freue mich auf weitere Folgen.

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