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Moving Monkey macht Dich stark, beweglich un schmerzfreier.
Ich zeige Dir, was Beweglichkeit wirklich bedeutet und wie Du Dein Training einfach und effektiv gestalten kannst, um Deinen geliebten Sport lange gesund und leistungsfähig bestreiten zu können und neue Meilensteine zu erreichen. Wende die erprobten Methoden und Erkenntnisse an, die Leon in Interviews mit den Profis der Fitness- und Gesundheitswelt und kleinen Q&A Folgen für Dich und dem Rest der MonkeyGang zusammenfasst!

Moving Monkey Podcast mit Leon Victor Staege - Das Beste aus Mobility, Movement und Therapie Leon Victor Staege

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0 • 2 Bewertungen

Moving Monkey macht Dich stark, beweglich un schmerzfreier.
Ich zeige Dir, was Beweglichkeit wirklich bedeutet und wie Du Dein Training einfach und effektiv gestalten kannst, um Deinen geliebten Sport lange gesund und leistungsfähig bestreiten zu können und neue Meilensteine zu erreichen. Wende die erprobten Methoden und Erkenntnisse an, die Leon in Interviews mit den Profis der Fitness- und Gesundheitswelt und kleinen Q&A Folgen für Dich und dem Rest der MonkeyGang zusammenfasst!

    Mobility hilft nicht bei Schmerzen! | MMP119

    Mobility hilft nicht bei Schmerzen! | MMP119

    Mobility ist KEIN Zaubermittel gegen Schmerzen! Viele denken, dass es geheime Übungen gegen Schmerzen gibt. Doch eine Sache ist viel entscheindener, um Schmerzen langfristig zu beheben und im Sport wieder voll durchzustarten...

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    • 10 Min.
    Schlechter Rat: „Schmerzen? Pause!“ | MMP118

    Schlechter Rat: „Schmerzen? Pause!“ | MMP118

    Sollte man Pause machen, wenn man Schmerzen hat? Hier sind 3 hilfreichere Tipps, um schneller schmerzfreier zu werden!

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    • 15 Min.
    Leons Lesestunde: Vorwort (CxM 1.0) | MMP117

    Leons Lesestunde: Vorwort (CxM 1.0) | MMP117

    Diese Reihe ist für alle, die sich für das Thema Mobility, Calisthenics & schmerzfreies Bewegen interessieren 👍🏽
    Egal, ob du das unsere Calisthenics X Mobility Reihe bereits kennst, oder ganz neu auf das Thema stößt, will ich hiermit nochmals die wichtigsten Inhalte zum Thema: Wie werde ich beweglicher? Wie werde ich schmerzfrei? Wie werde ich stark? ...zusammenfassen!
    Und das in meiner besten Vorlese-Stimme 😛

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    • 12 Min.
    Sport ist ein Privileg + Ankündigung! | MMP116

    Sport ist ein Privileg + Ankündigung! | MMP116

    Sport sollte dir dienlich sein und kein Zwang. Sport muss aber auch erst verdient werden! Warum? Mehr dazu in der heutigen Folge 💪

    Jetzt das neue Calisthenics X Mobility 2.0 Buch vorbestellen:

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    • 15 Min.
    Schlaf: warum 6 Stunden nicht reichen... (Interview mit Jan Herzog) | MMP115

    Schlaf: warum 6 Stunden nicht reichen... (Interview mit Jan Herzog) | MMP115

    Schlaf ist der wichtigste Faktor für Gesundheit. Warum? Das wird die Schlaf-Experte Jan Herzog erklären und dir gleichzeitig noch allerhand hilfreiche Schlaftipps geben, um wie ein Baby zu schlummern.

    😴 Mehr von Jan Herzog:

    https://www.instagram.com/janherzog_com/

    https://www.jan-herzog.com/podcast/



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    • 58 Min.
    Februar Instagram Q&A (Teil 1) | MMP114

    Februar Instagram Q&A (Teil 1) | MMP114

    Moinsen MonkeyGang!

    Eure zahlreichen Fragen werden in dieser unterhaltsamen und leicht verdaulichen Episode beantwortet. Wie immer freue ich mich über Euren Input! Denkt dran in Bewegung zu bleiben ;)

    🔗Hier findest alle angesprochenen Links und Empfehlungen:

    Mein Topper: https://amzn.to/3cKJGjx

    Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net

    Interviews mit Andreas Pürzel: https://youtu.be/o229qYrDwMM | https://youtu.be/2VOuXnM175E | https://youtu.be/F-_x9UVC7uY

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    • 47 Min.

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