Overhaal, slagfrequentie en slaglengte First to T1 - Zwemmen voor triatleten en open water zwemmers

In de serie over techniek zijn we aangekomen bij het tweede deel van de armslag: de overhaal. Vorige aflevering heb ik de basis gelegd voor het creëren van snelheid in de borstcrawl. Eerder heb ik het belang van een goede ligging besproken.Alle shownotes vind je op first-to-t1.nl/overhaalVragen en opmerkingen: first-to-t1.nl/feedbackEen goede overhaal creëert de voorwaarden voor een goede insteek. Daarnaast zorgt een goede overhaal voor geen tot weinig balansverstoring. Na de overhaal be...