122 Folgen

SOULFUL ist der Podcast für Frauen, die aus ihrer Einzigartigkeit mit Herz und Seele ein sinnerfülltes Leben kreieren möchten.

Es erwartet Dich Inspiration für Deinen Herzensweg und beflügelnde Impulse, wie Du Dein Leben & Wirken in eine beseelte Verbindung mit Deiner inneren Wahrheit bringen kannst. Ich unterstütze Dich dabei, Deine wahre Essenz mehr und mehr wahrzunehmen und auf allen Lebensebenen voll und ganz zum Erblühen zu bringen.

Seit mehr als 15 Jahren folge ich als Coach, Lehrtrainerin und kreative Unternehmerin dem Ruf meines Herzens und kenne die zahlreichen Herausforderungen, Familie und Karriere unter einen Hut zu bringen, ohne sich selbst dabei zu verlieren. In all den Jahren habe ich vor allem eins gelernt: mir selbst und meiner Intuition zu vertrauen.

In meinem Podcast nehme ich Dich mit in meine Welt und möchte Dich darin bestärken, wieder auf Deine innere Stimme zu hören, kreative Wege für Deine Herausforderungen zu finden und den Mut zu haben, Dein wahres Selbst zu leben.

Ich begleite Dich dabei, Dein Leben aus dem Herzen heraus zu gestalten und voller Kraft und Vertrauen in Deine eigene Lebensvision einzutauchen. Dabei stelle ich Dir kreative Übungen vor, verrate Dir kraftvolle Coaching-Tools, nehme Dich mit auf meine eigene Lebensreise und lade inspirierende Frauen zum Interview auf einen virtuellen Kaffee ein.

Von meinem inspirierten Herzen zu Deinem, Nina

SOULFUL Life & Business Nina Pettenberg

    • Bildung
    • 5,0 • 1 Bewertung

SOULFUL ist der Podcast für Frauen, die aus ihrer Einzigartigkeit mit Herz und Seele ein sinnerfülltes Leben kreieren möchten.

Es erwartet Dich Inspiration für Deinen Herzensweg und beflügelnde Impulse, wie Du Dein Leben & Wirken in eine beseelte Verbindung mit Deiner inneren Wahrheit bringen kannst. Ich unterstütze Dich dabei, Deine wahre Essenz mehr und mehr wahrzunehmen und auf allen Lebensebenen voll und ganz zum Erblühen zu bringen.

Seit mehr als 15 Jahren folge ich als Coach, Lehrtrainerin und kreative Unternehmerin dem Ruf meines Herzens und kenne die zahlreichen Herausforderungen, Familie und Karriere unter einen Hut zu bringen, ohne sich selbst dabei zu verlieren. In all den Jahren habe ich vor allem eins gelernt: mir selbst und meiner Intuition zu vertrauen.

In meinem Podcast nehme ich Dich mit in meine Welt und möchte Dich darin bestärken, wieder auf Deine innere Stimme zu hören, kreative Wege für Deine Herausforderungen zu finden und den Mut zu haben, Dein wahres Selbst zu leben.

Ich begleite Dich dabei, Dein Leben aus dem Herzen heraus zu gestalten und voller Kraft und Vertrauen in Deine eigene Lebensvision einzutauchen. Dabei stelle ich Dir kreative Übungen vor, verrate Dir kraftvolle Coaching-Tools, nehme Dich mit auf meine eigene Lebensreise und lade inspirierende Frauen zum Interview auf einen virtuellen Kaffee ein.

Von meinem inspirierten Herzen zu Deinem, Nina

    122 Selbstzweifel überwinden und neuen Mut schöpfen

    122 Selbstzweifel überwinden und neuen Mut schöpfen

    Zweifelst du manchmal an Dir selbst und stellst Deine Ideen, Projekte oder Herzenswünsche in Frage? Innere Zweifel können sich tief in uns eingraben und ein Gefühl der Wertlosigkeit hinterlassen. Deshalb möchte ich Dir heute einen Weg aufzeigen, wie Du Dir selbst wieder vertrauen und Deine Selbstzweifel überwinden kannst.
    Selbstzweifel rauben uns nicht nur unsere Kraft, sondern auch den Zauber des Entstehens. Sobald etwas in uns zu leuchten beginnt und wir anfangen, uns in diesen magischen Funken hineinzuträumen, streut unser Verstand in Windeseile Bedenken ein und nährt unsere Ängste.
    Dabei bewegen wir uns immer tiefer in eine emotionale Abwärtsspirale und verlieren letztlich die Freude am Entdecken und Erschaffen. Dieses Gefühl, es nicht zu schaffen oder nicht gut genug zu sein, kann sehr mächtig sein und sich wie ein dunkler Schatten auf unser Herz legen.
    Wie Du Selbstzweifel entschlüsseln und überwinden kannst Gerade Frauen im Businessaufbau kommen oft schon in der Planungsphase an einen Punkt, an dem sie aufgeben wollen. Im ersten Moment fühlt sich dieser Gedanke so befreiend an. Sich einfach ergeben und all den Druck, die Sorgen und Zweifel loslassen.
    Doch wenn wir umkehren, bevor wir losgehen, dann geben wir auf, bevor wir die Chance hatten, ein Echo auf unsere Ideen zu erhalten. Eine Resonanz zu erzeugen mit dem, was wir zu geben haben und wer wir sind.
    Deshalb ist es so wichtig, in Deinem Entwicklungsprozess immer wieder innezuhalten. Deine Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen und Deinen eigenen Rhythmus zu finden. Dich wieder weit zu machen und zu spüren in Deiner Essenz und Energie.
    Wie das gelingen kann, wenn Du Deine Selbstzweifel aus einer anderen Perspektive betrachtest, verrate ich Dir in der heutigen Podcastepisode.
    Alles Liebe,
    Deine Nina
    In dieser Episode erfährst Du:
    Wie Du Deine Selbstzweifel überwinden kannst Warum wir häufig aufgeben, bevor wir anfangen Wie Du Deinen Input und Output in Balance bringst Wie Du Deine Energie zu Dir zurückholst  
    Shownotes:
    Podcastepisode 11: Wie Du hinderliche Selbstzweifel transformierst
    Ausbildung zum Inner Balance Coach
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    • 21 Min.
    121 Wie Du Deinen Fokus halten kannst

    121 Wie Du Deinen Fokus halten kannst

    Wie können wir in der Selbstständigkeit unsere Aufgaben priorisieren und in den Herausforderungen des Alltags unseren Fokus halten? Diese Frage taucht nicht nur in meiner Community immer wieder auf, sondern hat mich auch selbst lange begleitet.
    Wenn wir den Fokus verlieren, kann das ganz unterschiedliche Ursachen haben. Vielleicht hast du in all deinen Projekten den Überblick verloren und deine Aufmerksamkeit wandert hin und her. Es kann aber auch sein, dass du immer wieder in die Prokrastination rutschst oder Druck und Überforderung zur inneren Blockade führen.
    Deshalb ist es so wichtig, erst einmal unsere eigenen Muster zu erkennen, bevor wir uns mit Methoden für Produktivität und Zeitmanagement beschäftigen.
    Was uns davon abhält, den Fokus zu halten Wenn mich die Fülle an Aufgaben und Ideen aus der Balance bringt, bewege ich mich meist in eine unbestimmte Zerstreutheit. Die Gedanken fliegen in alle Richtungen und finden nirgendwo festen Halt.
    Spüre mal hinein und beobachte, was dich immer wieder aus der Ruhe bringt. Denn wir alle haben unterschiedliche Herausforderungen und Bedürfnisse im Business und es gibt kein Patentrezept, um den Fokus zu halten.
    Wenn wir aber unsere Ablenkungsfallen kennen, können wir uns neu ausrichten. Wir können unsere Routinen anpassen und erforschen, welche Fähigkeiten und Tools wir wirklich brauchen, um wieder mit Freude und Konzentration bei der Sache zu bleiben.
    Heute teile ich mit Dir meine persönlichen Strategien, um meine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und meine Projekte zu verwirklichen.
    Alles Liebe,
    Deine Nina
    In dieser Episode erfährst Du:
    Warum Fokus bei jedem Menschen anders funktioniert Welche Tools und Strategien ich für meine Projekte nutze Wie Zeit-Container mir helfen, den Fokus zu halten Wie ich Struktur und Kreativität im Business verbinde Shownotes:
    Ausbildung zum Inner Balance Coach
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    • 22 Min.
    120 Wie Du Unentschlossenheit überwinden kannst

    120 Wie Du Unentschlossenheit überwinden kannst

    Blitzlicht-Episode
    Ich weiß einfach nicht, was ich tun soll. Kennst Du diesen Gedanken und das lähmende Gefühl, auf der Stelle zu treten und keinen Schritt vorwärts zu kommen? In dieser Blitzlichtfolge zeige ich Dir, wie Du der Ich-weiß-nicht-Falle entkommst und Deine Unentschlossenheit überwinden kannst.
    Im Grunde unseres Herzens kennen wir unsere Wahrheit und fühlen klar und deutlich, wohin wir wollen. Wir kennen nur noch nicht die genaue Route, um unser Ziel zu erreichen. Und so verlässt uns der Mut, unserer inneren Stimme zu folgen und wir reden uns weiter ein, nicht zu wissen, was wir wollen.
    Doch diese Unentschlossenheit raubt uns letztlich die schöpferische Energie, das Leben nach unseren tiefen Bedürfnissen zu gestalten. Wir wissen nicht, wie wir den Aufbruch ins Neue beginnen sollen und bleiben stecken.
    Dabei vergessen wir oft, dass wir am Anfang unseres Weges noch nicht alles wissen müssen. Es braucht nur die innere Bereitschaft, den ersten Schritt zu gehen. Unsere Unentschlossenheit zu überwinden und uns für das zu entscheiden, was uns ruft.
    Alles Liebe,
    Deine Nina
    Shownotes:
    TED Talk zum Thema Entscheidungen: RUTH CHANG - how to make hard choices
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    • 9 Min.
    119 Visualisierung und Reflexion zur Jahresmitte

    119 Visualisierung und Reflexion zur Jahresmitte

    Der Juni ist da und führt uns nicht nur vom Frühling in den Sommer, sondern auch in die zweite Jahreshälfte. Jetzt haben wir Gelegenheit für eine achtsame Halbzeitpause zum Innehalten, Nachspüren und Neuausrichten. Dafür begleite ich Dich in der heutigen Podcastfolge in eine wunderschöne Visualisierung und Reflexion zur Jahresmitte.
    Oft stürzen wir uns voller Energie und Ziele ins neue Jahr. Doch dann holt uns der Alltag ein oder das Leben hat andere Pläne. Manchmal rast alles so schnell an uns vorbei, dass wir ganz versäumen, uns bewusst wahrzunehmen. Uns zu fragen: Wie geht es mir? Wo stehe ich gerade und bin ich noch auf meinem Weg?
    Neuausrichtung und Reflexion in der Jahresmitte
    Auf unserer heutigen Gedankenreise blicken wir zunächst zurück in die letzten Monate.
    Was waren Deine goldenen Momente und woran bist Du gewachsen? Welche kleinen und großen Erfolge konntest Du feiern und was erfüllt Dich mit Freude und Dankbarkeit? Aber auch: Was hat Dir Kraft geraubt oder Dich blockiert? Spüre in Dich hinein: Was willst Du ins zweite Halbjahr mitnehmen, verändern oder loslassen?
    Und dann schaue voraus und lasse Dich treiben in die kommenden Monate. Was wünschst Du Dir für die nächste Zeit, welche Projekte, Ideen und Träume keimen in Dir? Welche beruflichen oder persönlichen Erfahrungen willst Du in diesem Jahr noch machen?
    Zum Abschluss reisen wir in einer kleinen Visualisierung ans Ende des Jahres und blicken in Gedanken zurück auf die vergangenen Monate. Was hast Du alles erlebt oder erschaffen? Wo warst Du verbunden, geerdet und ganz bei Dir? Welche Menschen und Begegnungen haben Dich bereichert?
    Ich wünsche Dir viel Freude bei Deinem persönlichen Check-in zur Jahresmitte.
    Alles Liebe,
    Deine Nina
    In dieser Episode erfährst Du:
    Wie Dir eine Reflexion zur Jahresmitte dienen kann Warum unsere Ziele manchmal ein Update brauchen Wie Du Klarheit für das zweite Halbjahr gewinnst Wie Du Deine Goldnuggets einsammeln kannst  
    Shownotes:
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    • 19 Min.
    118 Drei Tipps für ein magisches Business-Fotoshooting

    118 Drei Tipps für ein magisches Business-Fotoshooting

    Heute nehme ich Dich mit in meine persönliche Planung für ein Business-Fotoshooting. Ich zeige Dir drei einfache Schritte, wie Du Dich vorbereiten und in den Prozess eintauchen kannst. Damit Du Dich beim Shooting wohlfühlst und durch die Kamera ein authentischer Blick auf Dich und Deine Welt entstehen kann.
    Die visuelle Wahrnehmung ist ein wichtiger Teil meiner Businesswelt. Denn Bilder können ganz ohne Worte unsere Geschichte erzählen, uns als Mensch zeigen und unserer Persönlichkeit Ausdruck verleihen.
    Fotos und Videos sind eine wunderbare Möglichkeit, Einblicke in unser Leben und Business, aber auch unsere Werte und Emotionen zu teilen. Unsere Welt spürbar zu machen und mit anderen Menschen auf nonverbaler Ebene in Verbindung zu treten.
    Doch wie können wir all das im Fotoshooting vermitteln? Und uns fremden Menschen vor der Kamera öffnen, ohne dabei innerlich zu verkrampfen?
    Dein Business-Fotoshooting für authentische Sichtbarkeit
    Ich betrachte dieses Projekt gerne als Essenz-Fotoshooting, weil es wesentliche Aspekte und Werte in meinem Leben und Business einfängt. Es sind lebendige Einblicke und authentische Momentaufnahmen meiner Welt.
    Wir alle wünschen uns eine natürliche Ausstrahlung und stimmige Bilder für unsere Online-Sichtbarkeit. Doch damit das gelingen kann, brauchen wir vor einem Business-Fotoshooting vor allem Klarheit darüber, was wir zum Ausdruck bringen wollen.
    Welche Geschichte willst Du erzählen? Welche Werte verkörperst Du in Deinem Leben und Business? Spüre hinein, welche Aspekte Deiner Persönlichkeit nach Entfaltung rufen. Welche Facetten willst Du fühlbar und sichtbar machen?
    In dieser Podcastfolge begleite ich Dich durch die ganzheitliche Vorbereitung für ein magisches Business-Fotoshooting. Du erfährst, wie Du Deine zentralen Themen findest und verkörperst. Aber auch, wie Du Inspirationen sammelst, passende Utensilien auswählst und einen harmonischen Flow mit Fotografen entwickeln kannst.
    Alles Liebe,
    Deine Nina
    In dieser Episode erfährst Du:
    Wie Du ein Business-Fotoshooting vorbereiten kannst Wie Du Deine Werte und Persönlichkeit transportieren kannst Welche Rolle visuelle Kommunikation im Business spielt Wie die Facetten Deiner Sichtbarkeit Ausdruck finden können  
    Shownotes:
    Soulful Business Journey
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    • 21 Min.
    117 Kleine Atempause für die Seele

    117 Kleine Atempause für die Seele

    Blitzlicht-Episode
    Heute möchte ich Dir eine kleine Atempause für die Seele schenken. Eine stille Oase, in der wir tief durchatmen und ein paar Minuten aus dem Alltag aussteigen können.
    In dieser Minipause halten wir im Lauf der Welt inne und lassen für einen Moment alles hinter uns, was von außen auf uns einströmt.
    Wir reisen zu einem inneren Kraftort, der uns erdet und Einklang mit dem Leben schenkt. Wo wir tiefe Resonanz spüren, uns getragen und geborgen fühlen. Lass uns gemeinsam eintauchen in die friedliche Stille und Verbundenheit mit unserem Atem und Sein.
    Diese kurze Übung kann Dir im Alltag immer wieder als heilsamer Check-in und Atempause für die Seele dienen. Damit Du auch in herausfordernden Zeiten wieder in Balance kommst und in Deinem inneren Zuhause Ruhe und Kraft tanken kannst.
    Alles Liebe,
    Deine Nina
    Shownotes:
    Herzland Meditation und Kreativbuch
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    • 11 Min.

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