Stressfrei für Engagierte

Mag. Barbara Sandner
  • 5,0 (2)
  • SELBSTVERWIRKLICHUNG

Dein Podcast für ein gelungenes Leben!

  1. 23.02.2023

    #29 Wie hilft Achtsamkeit gegen Stress

    Regelmäßig praktizierte Achtsamkeit ist das besteMittel gegen Stress. In diesem Podcast stelle ich dir 3 Übungen vor wiedu sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

    13 Min.

  2. 08.01.2023

    #28 Der wichtigste Neujahrsvorsatz

    In diesem Podcast erfährst du wie aus der letzten Zitrone, die mir das Leben am Ende des Jahres noch gab, ein wirklich guter Neujahrsvorsatz wurde.

    12 Min.

  3. 19.11.2022

    #27 Wenn das Leben dir Zitrone gibt

    Wenn das Leben dir Zitrone gibt, mach Saft daraus! In diesem banalen Spruch steckt die Wahrheit über unsere großartige Fähigkeit  einem negativem Erlebnis etwas Positives abzugewinnen. In der Psychologie nennen wir das `Reframing` und es ist etwas, was erlernbar ist.

    18 Min.

  4. 07.11.2022

    #26 Engagement und Wut

    In diesem Podcast geht es um das starke primäre Gefühl ,,Wut" mit dem wir oft nur schwer umgehen können. Vor allem Menschen die mit Ungerechtigkeit und Leid von anderen Menschen/Tieren konfrontiert sind brauchen oft Unterstützung mit ihren Emotionen. Wie das geht erkläre ich in diesem Podcast.

    19 Min.

  5. 16.10.2021

    #25 Unsere emotionale Gesundheit

    Bist du gesund? In dieser Folge geht es um deine psychische und physische Gesundheit und wie du sie erhalten kannst.

    15 Min.
  6. #24 Wie du erfolgreich wirst

    13.03.2021

    #24 Wie du erfolgreich wirst

    Was ist Erfolg für dich? Und was ist dein ganz persönlicher Erfolg, wasist dir bisher so richtig gut gelungen? In dieser Folge erzähle ich dir wasfür mich Erfolg ist und welche Übung dir helfen kann deine persönlichenErfolgserlebnisse mit Leichtigkeit zu steigern.

    12 Min.
  7. #23 Stressfrei durch Freude am Schönen

    21.02.2021

    #23 Stressfrei durch Freude am Schönen

    Die Freude am Schönen ist wichtig für unser Wohlbefinden und beschert unsviele Glücksmomente. Mit einem bewussten Blick auf das Schöne in unsund unsere Umgebung können wir unsere Gesundheit maßgeblichbeeinflussen. Denn: Schönes wahrnehmen macht stressfrei!

    15 Min.
  8. #22 5 Fragen zu deiner inneren Stärke

    07.02.2021

    #22 5 Fragen zu deiner inneren Stärke

    Bist du resilient? Kannst du in schwierigen Zeiten deine innere Stärke bewahren?Mit diesen 5 Fragen erfährst du wie gut du Krisen meisterst!

    20 Min.
Alle anzeigen (29)

Bewertungen und Rezensionen

5
von 5
2 Bewertungen

Info

Dein Podcast für ein gelungenes Leben!

Informationen

  • Erstellt von
    Mag. Barbara Sandner
  • Jahre aktiv
    2020 - 2023
  • Folgen
    29
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Mag. Barbara Sandner
  • Sendungswebsite
    Stressfrei für Engagierte