Themen im Zyklus Sandra Langschwert

Zyklus Food - schon mal davon gehört? Es geht darum, dass du je nach Zyklusphase andere Bedürfnisse, auch in deiner Ernährung hast. Wie kannst du durch Ernährung deine Hormonbalance und Zyklusgesundheit unterstützen. Was ich von Zyklus Food halte, wie ich das sehe und angehe, das erzähle ich dir in dieser Folge.

Krank sein ist nie wirklich lustig. Das wird wohl keinen überraschen. Für mich war es aber eine neue Erfahrung, weil ich nun in der Selbstständigkeit bin und es ein neues Fass an Themen aufgemacht hat. Inklusive der Frage: "Darf ich als TCM Ernährungsberaterin noch Schmerztabletten nehmen?" - Die Antwort auf diese Frage und einiges mehr, hörst du in dieser Folge.

Gewohnheiten verändern sich nicht über Nacht. Das Gegenteil ist der Fall. Vieles braucht Konsequenz, Disziplin und Übung. Und genauso ist es auch mit Themen wie Ernährungsumstellungen, Zyklus Tracking und vielem mehr.

Wissen ist Macht. Und Zykluswissen bedeutet Selbstermächtigung. In dieser Folge teile ich ein paar Learnings aus den letzten Wochen mit dir. Denn mein Online Programm "28 Tage im Zyklus" hat auch mich wieder einiges gelehrt - über mich, die Gesellschaft und die Scham mit der wir den weiblichen Zyklus betrachten.

Das Immunsystem stärken ist eine ganzheitliche, langfristige und präventive Angelegenheit. Womöglich ist das eine unbequeme Wahrheit, aber alles andere wäre aus meiner TCM-Brille ein falsches Versprechen. Willst du mehr darüber erfahren? Dann hör rein in diese Folge.

Hormone sind dafür verantwortlich, dass die Eizelle heranreift, die Menstruation einsetzt und der weibliche Zyklus grundsätzlich funktioniert. Sie haben gleichzeitig auch einen wesentlichen Einfluss darauf, wie wir uns in diesen 4 bis 5 Wochen fühlen und wie unser Energie-Level aussieht. Und um das zu verstehen, bietet sich das Modell der inneren Jahreszeiten wunderbar an.