15 Folgen

Willkommen im Wellbeing Universe, der Podcast mit dem du dich und dein Wohlbefinden jede Woche neu entdecken kannst.
Ich bin Christine Jama und gemeinsam ergründen wir was Wohlbefinden überhaupt ist, warum es wichtig ist und wie du damit für dich das Leben gestalten kannst, das dir und der Welt gut tut.

Mehr findest du auf https://www.wellbeinguniverse.at/ oder Instagram @wellbeinguniverse.at

Schön, dass du hier bist und viel Spaß mit dem Podcast,
Christine

Wellbeing Universe Christine Jama

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 3 Bewertungen

Willkommen im Wellbeing Universe, der Podcast mit dem du dich und dein Wohlbefinden jede Woche neu entdecken kannst.
Ich bin Christine Jama und gemeinsam ergründen wir was Wohlbefinden überhaupt ist, warum es wichtig ist und wie du damit für dich das Leben gestalten kannst, das dir und der Welt gut tut.

Mehr findest du auf https://www.wellbeinguniverse.at/ oder Instagram @wellbeinguniverse.at

Schön, dass du hier bist und viel Spaß mit dem Podcast,
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    Wellbeing für (werdende) Mamas und Papas

    Wellbeing für (werdende) Mamas und Papas

    Mama oder Papa werden kann sich ganz schön komisch anfühlen, denn auf diesem emotionalen Prozess ist man - trotz etwaiger rationaler Vorbereitungen - nicht vorbereitet.

    Hier erfährst du:
    💡 warum es sich so intensiv anfühlt und für jeden anders ist
    💡 was ein grundlegendes Thema sein kann, wenn du Mama oder Papa wirst
    💡 wie du für dich eine schöne gesunde Balance schaffst, wenn du ein kleines Baby-Wunder erwartest
    Hier geht es zur brandneuen Mama Jama Kolumne: https://www.christinejama

    • 18 Min.
    Ziele leicht und spielerisch erreichen

    Ziele leicht und spielerisch erreichen

    Wieso ist es manchmal SO mühsam die eigenen Ziele zu erreichen oder eine Gewohnheit zu ändern? Es muss wirklich nicht so schwer sein und darum geht es in dieser Folge.

    Hier erfährst du:
    💡 Ein Grundprinzip für Veränderung
    💡 Warum Ziele oft schwer zu erreichen sind
    💡 Wie es wirklich leicht und spielerisch gehen kann, sie zu erreichen

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    • 21 Min.
    Wie du dich von Unzufriedenheit befreist

    Wie du dich von Unzufriedenheit befreist

    Warum bist du unzufrieden? Job? Beziehung? Gesundheit? Gewohnheiten, die dir nicht gut tun? Egal, was es ist - heute geht es um eine Grundhaltung, die dir dabei hilft, dich von Unzufriedenheit zu befreien und die Veränderung in deinem Leben herzustellen, die du haben möchtest. 

    Du erfährst:
    💡 warum Haltungen so wichtig sind
    💡 warum wir oft so unzufrieden sind und es bleiben
    💡 wie du durch deine neue Haltung Veränderung viel leichter bewirken kannst

    • 15 Min.
    Meditation zum Loslassen

    Meditation zum Loslassen

    Diese Meditation zum Loslassen ist super zum Einschlafen geeignet oder für eine Entspannung zwischendurch, sodass du danach in deiner Entspannung bleiben oder in deinen Schlaf abdriften kannst. Viel Freude beim Loslassen ✨

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    • 11 Min.
    Wie du in dein Element kommst

    Wie du in dein Element kommst

    Ich teile heute eine schöne Geschichte mit dir anhand derer wir lernen können, wieder mehr in unser Element zu kommen. Hier erfährst du:
    💡 was es mit dem Pinguin-Prinzip auf sich hat
    💡 wie du in dein Element finden kannst und
    💡 wie du dadurch dein Selbstvertrauen von Grund auf stärken kannst
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    📗 Nachschauen:
    Dr. Eckart von Hirschhausen - Pinguin Prinzip: https://www.youtube.com/watch?v=sY539oAsTb0

    • 17 Min.
    Die 5 Säulen deines Glücks

    Die 5 Säulen deines Glücks

    Lade dir hier meinen kostenlosen Wellbeing-Guide herunter: https://www.wellbeinguniverse.at/fuer-dich

    In der heutigen Folge beschäftigen wir uns damit, was unser Glück und unsere Zufriedenheit eigentlich ausmacht. Wir werden lernen:
    💡 wie viel wir für unser Glück tun können
    💡 die 5 Säulen, die unser Glück ausmachen
    💡 wie du deine 5 Säulen stärken kannst

    ✨ Alle Infos und Links zu der Folge:
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    • 26 Min.

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