38 Min.
Yoga Nidra | Vollmond | Ausruhen um frisch und sortiert durchzustarten | 38 min entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra
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- Mentale Gesundheit
Manchmal schieben wir es gern auf andere, wenn was nicht so läuft, wir unruhig oder verstimmt sind. Und meistens ist dann auch noch Vollmond. Dabei schenkt er uns nur mehr Energie als sonst. Zum Beispiel jetzt im Frühling, um frisch und sortiert durchzustarten. Alles etwas gerade rücken, abstauben und einmal durchfegen. Wie ein kleiner Frühlingsputz für unsere Gedanken und Wünsche.
Lass uns besser bei uns bleiben, die Energie für den eigenen Garten nutzen und kurz Pause machen.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen.
Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.
Herzlichst, deine Sydney.
…. und btw, besser den Autoplay ausschalten
. . . .
Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:
https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/
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Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram und Youtube:
https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/
https://www.youtube.com/channel/UC3N6wmdHZOG3PLEPx4RbK9g
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Musik: Wandering in the Warmth by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio.
#yoganidra #tiefenentspannung #einschlafen #bodyscan #vollmond #einschlafenpodcast #nidra #meditation #schlafprobleme #fokus
Manchmal schieben wir es gern auf andere, wenn was nicht so läuft, wir unruhig oder verstimmt sind. Und meistens ist dann auch noch Vollmond. Dabei schenkt er uns nur mehr Energie als sonst. Zum Beispiel jetzt im Frühling, um frisch und sortiert durchzustarten. Alles etwas gerade rücken, abstauben und einmal durchfegen. Wie ein kleiner Frühlingsputz für unsere Gedanken und Wünsche.
Lass uns besser bei uns bleiben, die Energie für den eigenen Garten nutzen und kurz Pause machen.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen.
Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.
Herzlichst, deine Sydney.
…. und btw, besser den Autoplay ausschalten
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Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:
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Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram und Youtube:
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Musik: Wandering in the Warmth by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio.
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38 Min.