98 episodes

ダイエットカウンセラーの細江啓太郎と、アーユルヴェーダ式くつろぎヨガ講師のmotomiが、自分の体質や季節に合わせたセルフケアの方法をお届けする番組です。

毎日をマインドフルネスで生きる習慣作りの秘訣が分かります!

季節のセルフヒーリング講座 HOSOE&MOTOMI HOSOE&MOTOMI

    • Alternative Health

ダイエットカウンセラーの細江啓太郎と、アーユルヴェーダ式くつろぎヨガ講師のmotomiが、自分の体質や季節に合わせたセルフケアの方法をお届けする番組です。

毎日をマインドフルネスで生きる習慣作りの秘訣が分かります!

    第98回 テレワークの質を上げる方法

    第98回 テレワークの質を上げる方法

    最近はテレワークなどで、以前に比べると、家にいる時間が増えてますよね。そんな中、仕事や健康のクオリティを上げる […]

    • 15 min
    第97回 夏のセルフヒーリング2020

    第97回 夏のセルフヒーリング2020

    今年はいつもと違った夏が訪れ、暮らしの変化を体験されていると思います。非日常が続く時こそ、身につけておきたいの […]

    • 15 min
    第96回 周りに流されないための習慣

    第96回 周りに流されないための習慣

    世の中の状況から活動が制限されることが多くなっていますが、こんな時はどうやって心身を整えていけばいいのか?今回 […]

    • 20 min
    第95回 風のように爽やかに暮らす秘訣

    第95回 風のように爽やかに暮らす秘訣

    日常を変化させたいと思ったら、何から取り組めばいいのか?まず最初にやりたいことと、変化の秘訣をもとみ先生の体験 […]

    • 19 min
    第94回 春のセルフヒーリング方法

    第94回 春のセルフヒーリング方法

    最近よく眠くなる、なんかだるい。。という時は、体で何が起こっているのか?今回は、春の体の特徴と、セルフケアの方 […]

    • 17 min
    第93回 がんばっている女性のためのセルフケア

    第93回 がんばっている女性のためのセルフケア

    世の中の変化が激しく、不安な毎日が続くと、心も体も疲労していきますよね。そんな時に役立ってくれるのが、自分でで […]

    • 10 min

Top Podcasts In Alternative Health

Listeners Also Subscribed To