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En este programa abordaremos temas sobre nutrición, de una forma sencilla, clara y muy práctica, para que puedas mejorar tu alimentación

A comer se aprende con Álvaro Vargas Álvaro Vargas

    • Health & Fitness

En este programa abordaremos temas sobre nutrición, de una forma sencilla, clara y muy práctica, para que puedas mejorar tu alimentación

    56. El azúcar: el enemigo del sistema inmune

    56. El azúcar: el enemigo del sistema inmune

    En este nuevo podcast de nutrición saludable os hablaré de la relación existente entre el azúcar añadido, el azúcar refinado, los azúcares simples y el sistema inmune. Cómo afecta nuestra alimentación alta en azúcar a las defensas, a la respuesta inmune...

    • 11 min
    55. Obesidad y sistema inmune

    55. Obesidad y sistema inmune

    En este nuevo podcast sobre nutrición hablaremos de la relación de la obesidad y el sobrepeso con el sistema inmune. Cuáles son las cifras mundiales actuales, la relación con nuestra alimentación y si afecta al sistema inmunológico. Además de las consecuencias de la obesidad y el sobrepeso

    • 11 min
    54. Superalimentos del verano

    54. Superalimentos del verano

    En este nuevo podcast sobre nutrición y alimentación práctica os hablo de las frutas y verduras del verano, una estación riquísima, centrándome en cuatro especialmente interesantes por su carga nutricional, sobre todo de minerales, vitaminas y antioxidantes.

    • 12 min
    53. ¿Lo 'light' adelgaza?

    53. ¿Lo 'light' adelgaza?

    En este nuevo podcast sobre nutrición y dietética os hablaré de los productos light tan de moda hace unos años para adelgazar, para perder peso... qué dice la ciencia sobre ellos, son realmente efectivos en dietas de adelgazamiento, cómo consiguen rebajar las calorías. Os hablaré de los edulcorantes y sus efectos

    • 13 min
    52. Consejos de seguridad alimentaria en casa

    52. Consejos de seguridad alimentaria en casa

    En este podcast os voy a contar 15 consejos para mantener los alimentos de forma segura en casa, para evitar que se reproduzcan bacterias, virus o cualquier otro microorganismo perjudicial a la hora de tratar los alimentos que consumimos...
    ¡Hagamos que nuestra nutrición sea más segura!

    • 20 min
    51. El proceso digestivo

    51. El proceso digestivo

    En este nuevo podcast os hablo de cómo funciona el sistema digestivo, de cómo se realiza la absorción de nutrientes, de cómo es tremendamente importante llevar una nutrición saludable

    • 15 min

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