197 episodes

In diesem Podcast lasse ich dich an meinem Leben als Personal Fitness- und Yoga Coach teilhaben und werde dich mit Tipps und wissenswerten Informationen rund um die Themen Fitness, Yoga und Ernährung versorgen.
Jeden Montag gibt es den fitten Start in die Woche und jeden Freitag geht es entspannt ins Wochenende.

Fitte Grüße
Dein Coach

Andrea

Abnehmen ohne Stress - Mit Fitness, Yoga und Achtsamkeit zu einem gesunden Lifestyle Andrea Szodruch

    • Alternative Health

In diesem Podcast lasse ich dich an meinem Leben als Personal Fitness- und Yoga Coach teilhaben und werde dich mit Tipps und wissenswerten Informationen rund um die Themen Fitness, Yoga und Ernährung versorgen.
Jeden Montag gibt es den fitten Start in die Woche und jeden Freitag geht es entspannt ins Wochenende.

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Andrea

    Folge 197 - Fit im Urlaub mit Kerstin von livefit anywhere

    Folge 197 - Fit im Urlaub mit Kerstin von livefit anywhere

    In dieser Folge habe ich mit Kerstin einer tollen Kollegin gequatscht und ihr ihre besten Tipps entlockt, wie du schlank und fit im Urlaub bleiben kannst. Höre auf jeden Fall in die Folge rein, denn ich verrate dir noch eine tolle Neuigkeit, die es bald gibt.....
     
    Wenn du mehr Infos haben möchtest, dann schreib mir eine Email an info@andrea-szodruch.de oder ruf mich direkt an 0176/20803692
     
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    Wenn dir etwas auf der Seele brennt und du eine Lösung für dein Problem im Bereich Fitness und Entspannung hast, dann melde dich bei mir zu einem 30 minütigen kostenfreien Healthy Lifestyle Coaching.
     

    • 22 min
    Folge 196 - Dein Mindset ist entscheidend

    Folge 196 - Dein Mindset ist entscheidend

    Profiboxer trainieren jeden Tag und müssen sich immer wieder aufs neue motivieren um ihr Ziel zu erreichen. ich habe mit Alexander “The Great” Rigos und Emre “The Lion Jr” Cukur geschnappt und sie mit Crossfit Coach Andi interviewt. Hört selbst was sie über “Lieblingsübungen”, den Sledge Effect, Motivation und Ernährung verraten.
     
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    • 28 min
    Folge 195 - Diät oder langfristig abnehmen?

    Folge 195 - Diät oder langfristig abnehmen?

    Ich habe mich letzte Woche in Dubai mit einem Experten unterhalten wenn es um das Thema langfristiges abnehmen geht. Er hat zusammen mit Personal Trainer aus Amerika dieses Ernährungskonzept nach Deutschland gebracht. Höre rein und lasse dich in dieser Folge motivieren und inspirieren.
     
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    • 23 min
    Folge 194 - 7 Abnehmtipps für weniger Speck auf den Rippen

    Folge 194 - 7 Abnehmtipps für weniger Speck auf den Rippen

    Worauf kommt es wirklich an beim abnehmen? Ist es nur das Kaloriendefizit wovon so viele Sprechen oder noch etwas anderes?
    In dieser Folge erfährst du die meiner Meinung nach wichtigsten Steps.
     
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    • 14 min
    Folge 193 - Bikinifigur 5 Tipps  für dich

    Folge 193 - Bikinifigur 5 Tipps  für dich

    Denkst du auch schon jetzt an die Bikinifigur? In dieser Folge gebe ich dir 5 super Tipps, wie du schon jetzt beginnen kannst deinen Body für den Sommer fit zu machen. Außerdem erfährst du von meinen nächsten spannenden Projekten.
     
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    • 11 min
    Folge 192 - Was bedeutet Glück für dich?

    Folge 192 - Was bedeutet Glück für dich?

    Wenn dir etwas auf der Seele brennt und du eine Lösung für dein Problem im Bereich Fitness und Entspannung hast, dann melde dich bei mir zu einem 30 minütigen kostenfreien Healthy Lifestyle Coaching. Info@andrea-szodruch.de
    In dieser folge geht es um das Thema Glück. Was bedeutet Glück für dich, für mich und wie kannst du dich sofort glücklicher fühlen?

    • 9 min

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