46 episodes

En öppenhjärtig podd med äkta känslor om resan vi kallar livet där det både är Helenah själv som delar sina tankar och inre resan och också gästas av både experter och andra människor med starka levnadshistorier. Alla delar för att Du ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om ångest, verktyg för att hantera motgångar, relationer, anknytning och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara.

Studios är Clarion Hotel Sign och Comfort Hotel Kista - stort tack till er!
Introt är skapat av https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g

Bakom Fasadenpodden Helenah

    • Mental Health

En öppenhjärtig podd med äkta känslor om resan vi kallar livet där det både är Helenah själv som delar sina tankar och inre resan och också gästas av både experter och andra människor med starka levnadshistorier. Alla delar för att Du ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om ångest, verktyg för att hantera motgångar, relationer, anknytning och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara.

Studios är Clarion Hotel Sign och Comfort Hotel Kista - stort tack till er!
Introt är skapat av https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g

    33. Mannen Bakom Fasaden - ett avsnitt till alla män och dig som älskar dem

    33. Mannen Bakom Fasaden - ett avsnitt till alla män och dig som älskar dem

    Han har utåt sett allt. Men inombords sitter en liten pojke som bara vill bli sedd och älskad. Han jagar på, mäter sin lycka framgång & pengar men inuti är det tomt. Han flyr varje gång de obehagliga känslorna kommer och ryggsäcken blir allt mer tung.

    FLickvännen vill laga honom, medan han inte vill inse att något är fel. Hon letar upp en gruppterapi för män och han går motvilligt dit, mest för att hon ska vara nöjd. 

    Men där kommer vändpunkten och blir starten på en inre resa som han än idag är på. 

    I barndomen finns en mörk hemlighet han inte pratat om och hans relationer är fortsatt svåra. Men ju längre han kommer på sin resa, desto fler insikter når han och mer inspirerar han andra.

    När jag mötte honom på riktigt och inte bara i en skolkorridor eller på nätet, såg jag den här lille pojken glimta fram då och då. Sårbarheten när han vågade öppna sig är det vackraste jag sett. 

    Den visade också vägen till att denna podd startades och min inre resa startade på riktigt. Han triggade igång mina skuggsidor, öppnade upp sår jag trott jag läkt och idag när vi sätter oss för att prata kan jag sitta där som den äkta Helenah och lyssna utan att ta allt personligt och utan att ta på mig ansvaret för att fixa honom.



    Jag hoppas att ni liksom jag inspireras av Honom och kanske får det just dig att börja se dig i spegeln och våga starta din inre resa?

    Dela och lyssna gärna flera gånger.

    Avsnittet är det sista för säsong 1. Varmt tack til er alla och till Clarion Sign. 

    Vi ses igen 2021.

    Med värme, 

    Helenah

    • 2 hrs 11 min
    33. Trailer Mannen bakom fasaden

    33. Trailer Mannen bakom fasaden

    Hur mår män idag? Vad försigår bakom fasaden egentligen?
    Ett avsnitt för alla män och dig som älskar dig. I säsongsavslutningen imorgon kl.05!

    • 31 sec
    32. Konsten att vara Robin - vägen genom suicidförsök och alkoholmissbruk

    32. Konsten att vara Robin - vägen genom suicidförsök och alkoholmissbruk

    I veckans avsnitt får vi träffa Robin Araya som driver Instagramkontot och bloggen "Konsten att vara människa" och tar oss bakom fasaden på vad som ledde till hans djupa depression, varför han startade sin fantastiska podd, hans relation och hur han mår idag.

    Robin är nykter alkoholist och vi pratar även om missbruket och hans tankar om det nu med lite perspektiv. Det är ett varmt samtal med mycket klokt som gav mig enormt mycket. Jag hoppas att det är samma för dig som lyssnar!

    För dig som känner igen dig i att ha osund relation till alkohol så finns det bra hjälp att få på bla Anonyma Alkoholister. www.aa.se

    För dig som vill identifierar dig som man och vill ha någon annan man att prata med, rekommenderar jag www.underkevlaret.se  "Killar som stöttar killar"

    För dig som har suididtankar så rekommenderar jag www.suicidzero.se 

    Robins fantastiska blogg når du på https://www.konstenattvaramanniska.com/

    Avsnittet är inspelat på Clarion Hotel Sign.

    Ta hand om dig!

    • 1 hr 2 min
    32. Trailer Robin Araya

    32. Trailer Robin Araya

    Imorgon får vi höra Robins histora med djup depression, alkoholmissbruk drev honom till suicidförsök och vad som fick honom att välja att aldrig ge upp.

    • 19 sec
    31. Vi pratar PTSD Post traumatisk stress disorder - med Erica Bergkvist (favorit i REPRIS)

    31. Vi pratar PTSD Post traumatisk stress disorder - med Erica Bergkvist (favorit i REPRIS)

    Denna vecka tar jag lov pg av restriktioner och ni får njuta av en repris av ett avsnitt som förtjänar att lyftas igen. 

    Erica Bergkvist och jag satt i våras på vårt hotellrum på Elite Hotel Marina Tower och spelade in detta med en endast en mikrofon och en dator. 

    Du får höra om hennes resa efter en våldtäkt i barndomen, PTSD och paniksyndrom, hemskt bemötande av vården som också i förlängningen leder till missbruk av lugnande och en människa som trots allt detta ändå aldrig ger upp. 

    Stort tack till Erica som delar denna starka och gripande historia. 

    • 31 min
    31 Trailer - Complex PTSD

    31 Trailer - Complex PTSD

    Detta avsnitt är en repris av avsnitt 5 och lyfts fram denna vecka igen, för att det ska nå fler och alltså hjälpa fler. Erica berättar om sin starka historia med våldtäkt som barn, hemskt bemötande av vården och hur hon kämpat sig ur medicinmissbruk och för att våga ta hjälp igen.


    Just nu har vi en situation med starka restriktioner och därför blir det inte heller något nyinspelat avsnitt just denna vecka. 

    • 22 sec

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To