74 episodes

In meinem Podcast möchte ich dir helfen, eine gesunde innere Einstellung zu dir zu entwickeln. Damit du an dich glaubst und glücklich und zufrieden durchs Leben gehst. Außerdem zeige ich dir, wie wunderbar unsere Vielfalt ist, um Vorurteile abzubauen und alle Menschen zu ermutigen, ihre Individualität auszuleben. Denn niemand ist perfekt, aber wir sind alle unglaublich wertvoll auf unsere jeweilige Art. Alles andere wäre ja langweilig, oder nicht?

Du bist wunderbar - der Podcast für Selbstliebe, Selbstvertrauen und Vielfalt Ilka Brühl

    • Self-Improvement

In meinem Podcast möchte ich dir helfen, eine gesunde innere Einstellung zu dir zu entwickeln. Damit du an dich glaubst und glücklich und zufrieden durchs Leben gehst. Außerdem zeige ich dir, wie wunderbar unsere Vielfalt ist, um Vorurteile abzubauen und alle Menschen zu ermutigen, ihre Individualität auszuleben. Denn niemand ist perfekt, aber wir sind alle unglaublich wertvoll auf unsere jeweilige Art. Alles andere wäre ja langweilig, oder nicht?

    Bist du glücklich im Job?

    Bist du glücklich im Job?

    In dieser Folge habe ich Sandra Orff zu Gast, die nach 14 Jahren Konzerntätigkeit ihren gut bezahlten und sicheren Job gekündigt hat, um ihr eigenes Business zu starten.
    Das Beste, was ihr passieren konnte…

    Es ist ihr ein Herzensanliegen, dir zu zeigen, dass es sich lohnt, deine Träume zu verfolgen. Auch wenn du vielleicht noch nicht genau weißt, was du willst. Solange du jetzt nicht glücklich bist, ist es an der Zeit für Veränderungen.
    Das muss auch gar nicht die Kündigung sein, vielleicht orientierst du dich innerhalb deines Unternehmens um oder fragst nach anderen Aufgaben. Die Möglichkeiten glücklich zu werden sind vielfältig, solange du dich traust und aktiv nach Veränderung suchst.
    Shownotes:
    Sandras Website
    Sandras Facebook
    Meine Website
    Mein Instagram

    • 1 hr 2 min
    Erfüllte Sexualität - alles darf, nichts muss

    Erfüllte Sexualität - alles darf, nichts muss

    Eieiei, hat sie Sex gesagt? Jap, hat sie. 
    Dazu habe ich die Frauenärztin und Sexualmedizinerin Miriam M. Mottl interviewt. Doch keine Sorge, wir beleuchten mit einem eher wissenschaftlichen Ansatz dieses Thema, das immer noch ein bisschen tabuisiert ist.
    Denn niemand sollte sich dafür schämen müssen, was sie oder er möchte. Außerdem hat das Thema viel damit zu tun, wie wir über uns selbst denken. Somit passt es hervorragend in diesen Podcast.
    Wir behandeln folgende Themen:
    Warum sie es wichtig findet, ganzheitlich an das Thema heranzugehen und die klassische Medizin sowie therapeutische Ansätze kombiniert. Warum eine erfüllte Sexualität für alle Menschen etwas anderes bedeuten kann. Der Druck, der Jugendlichen über die Pornoindustrie vermittelt wird. Wie man das Thema enttabuisiert und mit seinen Kindern darüber redet. Wie man mit fehlender Lust umgeht. Wie man mit seiner Partnerin oder seinem Partner über die eigenen Wünsche redet. Welche Bücher usw. sie zu dem Thema empfiehlt. Shownotes
    Miriams Website
    Buch "Make Love: Ein Aufklärungsbuch"
    Buch "Make Love: Ein Aufklärungsbuch für Erwachsene"
    Buch "Sex ist wie Brokkoli, nur anders"
    Buch "Komm, wie du willst"
    Buch "Ist das normal?"
    Website "OMGyes - Die Lust der Frauen - wissenschaftlich erforscht"

    • 36 min
    Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper

    Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper

    Es gibt unzählige Fitness-, Business- und Personalcoaches, die uns helfen, einzelne Bereiche unseres Lebens zu optimieren. Maarten und seine Partnerin Vanessa haben selbst jahrelang getrennt voneinander gecoacht, bis sie die Idee hatten, sein Wissen zum Thema Fitness und Ernährung mit ihren Business-Kenntnissen zu kombinieren.
     
    Wir reden über diesen ganzheitlichen Ansatz, bei dem alle Lebensbereiche zusammen betrachtet werden. Vielleicht lässt dich dein Job nicht in die Luft springen, aber stört dich auch nicht weiter. Dann ist das völlig okay, wenn du auf andere Weise Zufriedenheit und Erfüllung verspürst.
     
    Ihr Motto: Sei ein selbst.best.immer!
     
    Shownotes:
     
    Die Website von Maarten und Vanessa
    Der Conny-Selbsttest
     
    Meine Website

    • 59 min
    71| Los, schreib dein Buch!

    71| Los, schreib dein Buch!

    In dieser Folge spreche ich mit Alexandra Brosowski, SchreibCoach und Spiegel-Bestseller-Autorin. Die ausgebildete Journalistin hat schon viel erlebt und gefühlt jeden Job rund ums Schreiben ausprobiert. Dabei ist ihr klar geworden, was sie will und auch was nicht. 
    Wir reden unter anderem darüber, wie sie trotz einiger Rückschläge ihren Weg gegangen ist, auf welche Weisen man mit dem Schreiben Geld verdienen kann und warum es so befreiend sein kann, eine Biografie zu schreiben. 
    Shownotes: 
    Alexandras Website
    Ihr Kurs "In 6 Monaten zu Deinem eigenen Buch"

    • 1 hr 23 min
    70| Traumberuf Autor*in?

    70| Traumberuf Autor*in?

    In dieser Folge spreche ich mit der Julia Zieschang, die sich direkt nach dem BWL Studium als Autorin selbstständig gemacht hat. Super mutig meinten die einen, während andere den Schritt viel zu gewagt fanden.
    In dieser Folge räumen wir mit einigen Mythen um das Thema Autor*in sein auf. Sitzt man den ganzen Tag nur im Café und wartet, bis einen die Muse küsst? Und ist es quasi unmöglich vom Schreiben zu leben und sollte lieber ein Hobby bleiben?
    Shownotes
    Website Julia Zieschang
    Band 1 von Julia - Wee City Love: Books'n Scones*
    Erwähnter TED Talk von Tim Harford
    She-preneur Kurs-Bundle (bis zum 24.08 führt der Link auf die Warteliste)
    *Wenn du das Buch über diesen Link kaufst, wird es für dich nicht teurer, aber ich erhalte eine kleine Provision.

    • 46 min
    Es gibt keine falsche Art zu trauern

    Es gibt keine falsche Art zu trauern

    In dieser Folge spreche ich mit der lieben Liv, die schon einige Trauerfälle erlebt hat. Besonders seit dem tragischen Tod ihres besten Freundes hat sie sich viel mit dem Thema Trauer befasst. Wir sprechen unter anderem darum, warum es keine falsche Art zu trauern gibt. Außerdem erzählt Liv, wie sie mit Trauer umgeht und welche Bücher und Filme sie empfiehlt.
    Shownotes
    Livs Instagram
    Podcast 'the end - der podcast auf leben und tod' von Eric Wrede
    Film 'Coco - Lebendiger als das Leben!'
    Film 'My girl'
    Buch Christiane zu Salm - Weiterleben: nach dem Verlust eines geliebten Menschen
     

    • 48 min

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