20 episodes

Podcast que trás o seu mundo para os seus ouvidos.
Resenha de livros, artigos científicos, método de treinamento, novidades, documentários, filmes, apps enfim...Tudo sobre o o mundo do Trail Running

Canal do youtube: https://www.youtube.com/cristianoFetter

Coluna WebRun: https://www.webrun.com.br/author/cristiano-fetter/

Coluna Adventure Mag: https://www.adventuremag.com.br/treinamento/2020/5-livros-todo-corredor-deve-ler/

FORA DA TRILHA Cristiano Fetter

    • Running

Podcast que trás o seu mundo para os seus ouvidos.
Resenha de livros, artigos científicos, método de treinamento, novidades, documentários, filmes, apps enfim...Tudo sobre o o mundo do Trail Running

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    Ultramaratona é a Universidade do AUTOCONHECIMENTO

    Ultramaratona é a Universidade do AUTOCONHECIMENTO

    Nesse episódio faço uma reflexão sobre ultramaratona.
    Muitas vezes pensamos demais no externo e pouquíssimo no interno, mas quando vamos correr longas distâncias é ali, dentro de nós que resolvemos parar ou continuar, avançar ou ceder as dores...
    E você, como entende esse processo?

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    • 10 min
    Conquistar o Sucesso pela ausência de fracasso

    Conquistar o Sucesso pela ausência de fracasso

    "Conquistar o Sucesso pela ausência de fracasso" uma frase cunhada pelo meu amigo e referência profissional, Guilherme Agostini.
    Nesse episódio, falo um pouco sobre um lado pouco falado da ultramaratona...



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    • 12 min
    o que prevê o resultado em uma prova de subidas?

    o que prevê o resultado em uma prova de subidas?

    o que prevê o resultado em uma prova de subidas?

    Neste episódio falo sobre um estudo publicado em fevereiro de 2021 como plano de fundo.
    Os temas centrais são peso corporal e força na panturrilha.

    aspectos extremamente importantes para quem quer correr melhor na subida.


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    • 18 min
    Dica de livro: 100 COISAS QUE TODO CORREDOR DEVERIA SABER

    Dica de livro: 100 COISAS QUE TODO CORREDOR DEVERIA SABER

    Neste episódio falo sobre o livro 100 coisas que todo corredor deveria saber

    Uma dica excelente para passar o tempo nessa quarentena.



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    • 5 min
    Insight - treinando na esteira

    Insight - treinando na esteira

    Episódio de uma dica de como melhorar a sua velocidade usando a esteira de casa.



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    • 7 min
    Qual é a distância SEGURA para caminhar, correr ou pedalar em tempos de COVID-19?

    Qual é a distância SEGURA para caminhar, correr ou pedalar em tempos de COVID-19?

    No episódio de hoje trago os dados de um estudo muito interessante em algo que nos toca...qual a distância SEGURA para treinarmos?

    Não é novidade para ninguém que muitos tem feito o "Treino secreto", mas qual a distância SEGURA?

    Nesse podcast falo sobre isso.

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    Referências:

    https://www.demorgen.be/nieuws/belgisch-onderzoek-fietsen-joggen-of-wandelen-doe-je-best-niet-achter-elkaar-in-tijden-van-corona~b60aece6/

    (2): https://www.hln.be/wetenschap-planeet/wetenschap/belgisch-onderzoek-fietsen-joggen-of-wandelen-doe-je-best-niet-achter-elkaar-in-tijden-van-corona~a60aece6/

    (3): http://www.urbanphysics.net/Social%20Distancing%20v20_White_Paper.pdf

    (4): https://medium.com/@jurgenthoelen/belgian-dutch-study-why-in-times-of-covid-19-you-can-not-walk-run-bike-close-to-each-other-a5df19c77d08


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    • 14 min

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