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Les méditations de Gabrielle Sawaneh Gabrielle SAWANEH
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- Education
Des méditations guidées assises de 5 minutes. À pratiquer où tu veux et quand tu veux.
Tu auras bien 5 petites minutes à aménager dans ton planning de Ministre ma chère ;) ?
Je t'offre justement un "shot de sérénité" pour ne pas trop bousculer ton planning.
Je te propose de commencer par la méditation du sourire intérieur ou du galet, ce sont deux très belles entrée en matière.
Respire, relâche tes épaules, ton dos est droit mais pas rigide.
Tu n’as rien à faire, juste à te laisser guider.
C'est parti...
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J'honore le miracle de la vie
Dépose ta conscience sur le miracle d'avoir deux pieds et deux mains.
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Méditation du corps énergétique
Une méditation pour ressentir ton corps différemment et t'échapper un instant de tes pensées
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Méditation pour le Réveil du Coeur
Une méditation en collaboration avec Justine du Réveil du Cœur.
Pour les mamans qui traversent la tempête du post-partum et ce sentiment de perte d'identité qui l'accompagnent.
Pour te donner du courage, de la patience et du réconfort.
Avec amour
Gabrielle -
Méditation sourire à la vie
5 minutes de méditation pour te sentir en vie et réchauffer ton cœur de bonheur, de paix et de liberté ❤️
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Méditation pour mamans - 100 affirmations positives
Pour les mamans merveilleuses qui s'ignorent. 100 affirmations positives pour reprendre confiance dans les moments de doutes et de surménage.
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La méditation des 4 éléments
Cette médiation guidée est particulière, par sa durée d'une part (20mn), et parce qu'elle est née d'une collaboration avec mon amie Malika, instructrice de yoga basée à l'île Maurice. Si tu veux voir le résultat vidéo, face à l'océan indien, tu peux la retrouver ici https://www.yogabytheoceans.com/yogaonline