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Soy Pedro Campos y en este podcast comparto mis reflexiones y aprendizajes acerca de meditación mindfulness y budismo secular con la intención de ayudarte a cultivar una relación más sana contigo mismo y con tu entorno. Meditantes también es una comunidad de personas que nos reunimos a practicar meditación en línea, para conocer más acerca del proyecto visita www.meditantes.com

Meditantes Pedro Campos

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Soy Pedro Campos y en este podcast comparto mis reflexiones y aprendizajes acerca de meditación mindfulness y budismo secular con la intención de ayudarte a cultivar una relación más sana contigo mismo y con tu entorno. Meditantes también es una comunidad de personas que nos reunimos a practicar meditación en línea, para conocer más acerca del proyecto visita www.meditantes.com

    Habla como un Buda

    Habla como un Buda

    La manera en la que nos comunicamos juega un rol muy importante en nuestra paz mental. En este episodio comparto algunas herramientas del budismo que pueden ayudarnos a hablar de forma sabia y beneficiosa. 

    • 34 min
    La práctica está en todos lados, con Eric López Maya

    La práctica está en todos lados, con Eric López Maya

    En este episodio platico con Eric López Maya, director del Instituto de Mexicano de Mindfulness (aquí puedes ver su curriculum completo).


    En esta conversación, Eric nos cuenta acerca de su práctica personal, de la importancia de soltar las formas al meditar y de cómo la práctica está en todos lados.


    También nos comparte consejos muy valiosos para personas que quieren empezar a meditar, para personas que ya tienen tiempo meditando y para quienes desean convertirse en instructores de mindfulness.


    ¡Espero que lo disfrutes! Para ver más información acerca del Instituto Mexicano de Mindfulness puedes visitar su página.

    • 48 min
    2 errores al meditar

    2 errores al meditar

    Más que errores, son tendencias que podemos observar durante nuestra práctica de meditación para tratar de erradicarlas. Estos errores son comunes cuando vamos empezando, pero si vemos con claridad, podremos notar que se siguen repitiendo aunque ya llevemos tiempo meditando. Te invito a escucharlo a ver si te sirve.

    • 18 min
    Meditar sin pretensiones, con Mar del Cerro

    Meditar sin pretensiones, con Mar del Cerro

    Acompáñame a escuchar esta entrevista con Mar del Cerro. Mar es la creadora de Medita Podcast, guía de meditación y coach de bienestar.


    En este episodio nos habla acerca de su práctica personal de meditación. ¿Cómo medita? ¿Qué obstáculos enfrenta? ¿Qué descubrimientos ha tenido?


    Esta conversación puede inspirarte a practicar meditación sin pretensiones, dejando que sea la misma curiosidad la que guíe tu camino.


    Para conocer más acerca de Mar y sus proyectos, puedes visitar su página mardelcerro.com


     


     

    • 46 min
    Cómo tratarte en tiempos difíciles

    Cómo tratarte en tiempos difíciles

    En este episodio hablo acerca de la autocompasión. Qué es, cuáles son sus 3 componentes y cómo meditar en la autocompasión. El audio que comparto es la grabación de una clase que impartí por Zoom, así que también podrás escuchar los comentarios, las reflexiones y las preguntas de las personas que estuvieron presentes. Visita meditantes.com para más información.

    • 52 min
    Cómo despertar el corazón

    Cómo despertar el corazón

    Recordar las cosas que nos conectan y nos hacen humanos, puede ayudarnos a abrir el corazón y conectar de una manera más profunda con quienes nos rodean. En este episodio comparto 3 ideas para despertar el corazón. Además, al final encontrarás una meditación guiada llamada Bondad amorosa (metta). Puedes contarme qué te pareció este episodio en IG: @lavidaminimal o por correo pedrocampos@gmail.com

    • 30 min

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