TEDTalks Gesundheit TED

Wie lassen sich Ängste nutzbringend in den Arbeitsalltag integrieren? Die Neurowissenschaftlerin Wendy Suzuki stellt zwei evidenzbasierte Aktivitäten vor, Atmung und Bewegung, die das Nervensystem beruhigen sowie Kreativität und Verbundenheit fördern können.

Hatten Sie in letzter Zeit seltsame Träume? Für viele Menschen ist dies nur eine Art, wie die COVID-19-Pandemie ihre Schlafgewohnheiten verändert hat, sagt Schlafforscher Matt Walker. Angefangen damit, wie viel wir schlafen, bis zur Frage, wie gut wir schlafen, -- diese Pandemie hat unsere Schlafenszeit vielleicht für immer auf den Kopf gestellt.

Wenn du schläfst und zu träumen anfängst, leistest du eigentlich eine sehr wichtige Arbeit. Dem Schlafwissenschaftler Matt Walker nach, verhält es sich mit dem Träumen wie mit einer Art "Therapie über Nacht".
Tatsächlich könnten deine Träume sogar deine Fähigkeit verbessern, Probleme zu lösen, und schwere Emotionen, die dein Wachleben beeinflussen, zu verarbeiten.

Sie haben lebensrettende Medikamente zur Verfügung -- aber keine Möglichkeit, sie zu verabreichen? Zoomen Sie mit Biochemikerin Kathryn A. Whitehead hinunter bis auf die Nano-Ebene und und erfahren Sie mehr über die Fettkügelchen (Lipid-Nanopartikel), die perfekt darauf ausgelegt sind, hochmoderne Arzneimittel in Körperzellen zu transportieren. Erfahren Sie, wie Whiteheads Arbeit bereits zu mRNA-basierten COVID-19-Impfstoffen beiträgt und den Weg für zukünftige Therapien für Ebola, HIV und sogar Krebs ebnen könnte..

Stellen Sie das Cayenne-Zitronen-Wasser weg und lassen Sie Kräutertees, wo sie sind. Entschlackungskuren und Produkte zur Entgiftung wie diese entfernen keine Giftstoffe, sagt Dr. Jen Gunter. Manche dieser Produke schaden möglicherweise sogar Ihrer Gesundheit.
Erfahren Sie, wie Ihr Körper sich selbst von Schadstoffen befreit und was Sie tun können, damit dieses System einwandfrei läuft.
Sie wollen mehr von Dr. Gunter hören? Hören Sie sich ihren Podcast "Körperkram" vom TED Audio Collective an.

Haben Sie schon mal gehört, dass Sie pro Tag acht Gläser Wasser trinken sollen? Das ist ein reiner Mythos, sagt Dr. Jen Gunter. In dieser Folge erklärt Sie, wie Ihre Nieren Ihre Körpersysteme im Gleichgewicht halten – und wie Sie wirklich wissen, ob Sie dehydriert sind. Möchten Sie mehr von Dr. Gunter erfahren? Hören Sie sich ihren Podcast, Body Stuff, aus dem TED Audio Collective, an.