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Yoga Através Do Olhar De Débora Nasciutti Débora Nasciutti
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- Education
Um canal onde me expresso para meus alunos. Atraves daquilo que vivencio e estudo, procuro passar para o proximo kinhas percepções sobre yoga e a busca eterna pelo auto conhecimento.
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Vamos nos conectar?
Quem somos? Você tem coragem de se conectar com a própria alma?
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Concentração, meditação, meditação profunda.
Ashtanga yoga significa 8 passos, 8 membros. Caminhos, condutas, ações que devemos seguir, realizar, para viver melhor, para adquirir saúde mental. Essa meditação é para que possamos nos conectar e aprender a realizar os 3 últimos passos, ensinamentos que estão no terceiro capitulo do Yoga Sutra. 🙏 Vamos lá?
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Meditação de Alan Watts
Essa é uma meditação muito nutritiva. Você entende como funciona sua mente, sua respiração e a meditação. Ouça até o final! Pratique essa meditação ao menos 1 vez na semana até que sua mente realmente entenda o que está fazendo. Namastê