Нетоксичное саморазвитие Виктория Мамулашвили
-
- Health & Fitness
Подкаст Виктории Мамулашвили. С гостями обсуждаем темы самопознания и нетоксичного саморазвития, помогая своим слушателям найти свой путь к себе.
Мы рассуждаем о том, как достигать целей, опираясь на свои истинные ценности, а не на ценности "успешного успеха", которые навязаны окружающим миром и соцсетями.
Нетоксичное саморазвитие - это подкаст про процесс, который помогает человеку расти и развиваться, не нанося вреда своему здоровью и психическому состоянию. Мы говорим про заботу о себе, уважение к своим границам, умение слушать свои потребности и стремление к гармонии внутри себя.
Телеграм-канал https://t.me/netoxic_razvitie
Инстаграм @vikki_mamulashvili
Ютьюб https://www.youtube.com/channel/UCu4_SMphJr6caAxOcJenPIg
-
С чего начать свое саморазвитие? Как не попасть в ловушку успешного успеха?
Новый сезон и новый формат. Теперь к привычным подкастам с гостями мы добавили короткие монологи на тему саморазвития. Что будет в выпусках? В каждом эпизоде я исследую различные аспекты саморазвития, предлагая вам ценные советы, стратегии и вдохновение для достижения вашего полного потенциала, без стремления к успешному успеху и невротизации. Я буду делится своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам развить навыки самоуправления, эмоционального интеллекта, коммуникации, уверенности в себе и многого другого.
Буду честно и откровенно говорить на все темы: делиться своими историями успеха, неудачами и уроками, которые я извлекла на своем пути к личностному росту. Поговорим о том, как преодолевать трудности, развивать свои таланты и достигать своих целей. Цель этих выпусков - вдохновить вас и поддержать в этом нелегком пути достижения своих целей.
Нетоксичное саморазвитие - это не просто подкаст, это путешествие в мир самооткрытия, саморазвития и самосовершенствования. Мы приглашаем вас присоединиться к нам и вместе создать лучшую версию себя!
Обнимаю вас.
Подписывайтесь на телеграм-канал Нетоксичное саморазвитие https://t.me/netoxic_razvitie , там я публикую все рекомендации книг и не только. -
Манипулируй мной полностью: раскрываем тайны влияния на людей.
Вы когда-нибудь задумывались о том, какие методы используются для манипулирования людьми каждый день? В новом выпуске про манипуляции Виктория Мамулашвили и Мария Жарова https://t.me/Marya_Zharova, исследуют этот захватывающий мир психологических трюков. Мы расскажем вам о самых известных и эффективных методах манипуляции, а также поделимся стратегиями, которые помогут вам защититься от них.
Узнайте, как распознавать манипуляции в повседневной жизни, на работе, в отношениях. Мы расскажем вам о том, какие приемы используются для управления вашими мыслями, эмоциями и поведением, и как вы можете стать более осознанными и защищенными.
Слушайте новый выпуск, чтобы научиться различать манипуляцию от здорового влияния.
Этот выпуск не только для тех, кто хочет узнать больше о манипуляциях, но и для всех, кто стремится быть более осознанным и защищенным от внешних влияний.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал https://t.me/netoxic_razvitie , там будет опубликован обещанный список книг и фильмов на тему манипуляций. -
Расстройства пищевого поведения.
В этом эпизоде мы будем обсуждать различные аспекты этой темы, начиная от причин и симптомов до методов лечения и поддержки.
Вместе с клиническим психологом Екатериной Николаевой, мы рассмотрим различные типы расстройств пищевого поведения, такие как анорексия, булимия и компульсивное переедание. Мы также обсудим важность раннего выявления этих расстройств и роли, которую играет окружающая среда в их развитии.
Кроме того, мы будем говорить о том, как правильно поддерживать людей, страдающих от расстройств пищевого поведения, и какие ресурсы доступны для получения помощи. Наша цель - помочь нашим слушателям лучше понять эту проблему и научиться эффективно бороться с ней.
Если вы хотите узнать больше о расстройствах пищевого поведения и найти поддержку для себя или своих близких, то наш выпуск - идеальный выбор для вас. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровому пищевому поведению уже сегодня!
Ссылки на экспертов:
Виктория Мамулашвили тг-канал https://t.me/netoxic_razvitie
Екатерина Николаева (для записи на консультацию) - https://t.me/NikoKate -
Как наше окружение может нас уничтожить и что такое эмоциональное заражение.
В этом подкасте мы, Виктория Мамулашвили и Ксения Пикина, рассмотрим, как наше окружение может оказывать влияние на наш успех и самореализацию. Мы обсудим такое понятие, как эмоциональное заражение. Вы узнаете, что это такое и как оно может повлиять на ваше саморазвитие и результаты. Мы расскажем о том, как избежать негативного влияния окружения и сохранить свое метальное здоровье.
-
Эти ваши отношения или разоблачение романтических иллюзий.
В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и Ксения Пикина, обсуждаем вместе с нашим гостем клиническим психологом Артемом Долгиновым актуальную всегда тему отношений. Это увлекательный и веселый подкаст, который призван разрушить иллюзии и обозначить реальность в межполовых отношениях.
В этом подкасте мы берем на себя задачу раскрыть и проанализировать самые распространенные мифы о романтических отношениях между мужчинами и женщинами. Мы глубоко копаемся в темы, такие как стереотипы о половых ролях, ожидания в отношениях, коммуникация, секс и многое другое.
Наша цель - помочь нашим слушателям разобраться в мире межполовых отношений, осознать, какие убеждения являются ложными и как они влияют на наши отношения. Мы предлагаем аналитический подход к теме, основанный на научных исследованиях, психологических теориях и личном опыте.
Каждый эпизод подкаста предлагает глубокий анализ конкретного романтического мифа, а также приводит примеры и практические советы о том, как разрушить этот миф и создать здоровые и сбалансированные отношения. Мы приглашаем экспертов и специалистов в области отношений, чтобы поделиться своими знаниями и опытом.
Это подкаст для тех, кто хочет осознать свои ожидания в отношениях, разобраться в себе и своих партнерах, и создать гармоничные и счастливые отношения, основанные на реальности, а не на мифах. Присоединяйтесь к нам и давайте вместе раскроем правду о межполовых отношениях!
Ссылка на подкаст локус контроля https://lokus.mave.digital
Ссылка на телеграм https://t.me/netoxic_razvitie (там будут все инструменты, которые мы обещали).
Приятного прослушивания. -
Про сложные отношения с внешностью: нужно ли принимать свое тело и любить себя?
В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и приглашенный специалист Оля Каминина, погрузимся в сложную тему отношений с внешностью и зададим себе вопрос: нужно ли нам принимать свое тело и любить себя, как об этом кричат на каждом углу?
Обсудим, какие факторы влияют на формирование нашего отношения к своему телу и как они могут повлиять на наше самоощущение.
Поделимся мнениями и опытом, помогая понять слушателю, почему здоровые отношения со своим телом являются ключевым аспектом здорового эмоционального состояния.
Обсудим практические советы и стратегии, которые помогут слушателям развивать положительное отношение к себе и своей внешности, а также как медиа и реклама формируют наши представления о красоте и как это может отражаться на нашем самочувствии.
Наша цель - помочь слушателям осознать важность здоровых отношений со своим телом и внешностью. Мы будем искать ответы на вопросы, как найти баланс между стремлением к улучшению и принятием себя такими, какие мы есть.
Если вы хотите разобраться в сложных отношениях с внешностью, принять свое тело и полюбить себя, наш подкаст будет для вас полезным ресурсом.
Телеграм канал Виктории Мамулашвили https://t.me/netoxic_razvitie
Телеграм канал Оли Камининой https://t.me/vokrugdobra
ТАЙМКОДЫ:
1.45 - представление Гостя
3.00 - разбираемся в терминах: принятие теля, бодипозитив.
7.20 - обязаны ли мы любить и принимать свое тело?
10.02 - токсичная романтизация любви к себе.
12.28 - принятие своей внешности у мужчин и сексуализация мужского тела
14.50 - радикальный бодипозитив, дисморфофобия, орторексия: навязывание нездоровых ценностей
21.00 - как простому непсихологизированному человеку принять свое тело?
24.35 - почему ваша жизнь не наладится, когда вы достигнете своего идеала тела?
28.00 - почему мы сидим на диетах или заедаем что-то?
31.30 - установки и убеждения, которые вредят нашему телу
34.27 - батл Вики и Оли: чей подход лучше? Подерутся или нет?
37.10 - как формируется наше отношение к телу. Личная история Виктории: проблемы худых и почему тошнит от еды.
40.36 - как заболеть анорексией или булимией?
41.35 - как формируется нарушение границ тела?
44.51 - как с детства нас учат не чувствовать свое тело и не понимать свои желания?
48.06 - Вика и маниакальное желание набрат