Ayse Oztoprak ile Veli Sohbetleri Ayşe Öztoprak

Hamile Meditasyonu üçlemesinin;

- Hoşgeldin

- Yerleşiyorum

- Sığınıyorum meditasyonları, hamileliğiniz boyunca size eşlik etmek üzere planlandı. En sonuncusu olan 'Sığınıyorum' ise hamilelik sonrası da başvurabileceğiniz bir kaynak.

Sağlıkla Doğurun, Sevgiyle Büyütün



Hamile Yogası ile Nefes ve Kegel çalışmaları için YouTube OrgaYoga kanalında yer alan playlistlere göz atın..

https://www.youtube.com/channel/UCaIoo20kpSM9iEJrdeaRDEQ

Sevgiler


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aye-ztoprak/message

Yerleşiyorum Hamile Meditasyonu, Hoşgeldin Hamile Meditasyonunun devamı niteliğindedir. Anneliğe kuruluyoruz. Değişen bedenimize yerleşiyoruz. Nefes alırken 'şimdi', nefes verirken 'yerleşiyorum' kelimelerini aklınızdan tekrar ederek günün her anında rahatsızlığın, belirsizliğin içine yerleşerek kendimize nefes alacak alan yaratıyoruz. Değişime nefesle adapte oluyoruz..


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aye-ztoprak/message

Hamile Meditasyonu - Hoşgeldin

Ben Ayşe. Hamile Yogası ve YogaKids seanslarıma YouTube’da yer alan OrgaYoga Kanalımdan 👇👇

https://youtube.com/@orgayoga8462 ulaşabilirsin.



Eğer capcanlı olsun, beraber olalım dersen ve Kıbrıs'ta yaşıyorsan,

Hamile Yogası pratiği yapmak için 👉 IG @prana.bella Stüdyoda her Cumartesi 11.00 derslere kayıt yaptırabilirsin.



➡️ Prenatal Yoga sessions are both English and Turkish..



..while YogaKids sessions every Thursday at 16.30

YogaKids follow a Social Emotional Program based on Mindfulness and Yoga.


➡️ Sessions are only in English



Anneliği kutlamak için harika bir gün olduğunu siz de düşünüyor musunuz?

HapPy Easter 🐣


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aye-ztoprak/message

Bedeninizi eğitmeye şimdi başlayın! 

Fakat,

bir çok kişinin kontrolleri dışında sağlık sorunları olabilir, hayat değişikliği için bir diyetisyen ve öncesinde doktorunuzla görüşmeyi ihmal etmeyin. 




---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aye-ztoprak/message

Çocukların oyun arkadaşına gençlerin dostlara ihtiyacı vardır... 

instagram @campcyprus üzerinden bana ilettiklerinizi derleyip paylaşıyorum.

Sen de görüşünü belirt...




---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aye-ztoprak/message

Başaracağını Biliyorum




---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aye-ztoprak/message