240 episodes

Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest.
⭐⭐⭐⭐⭐
Wir freuen uns riesig über deine 5-Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify.
Danke von Herzen!
⭐⭐⭐⭐⭐
Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst!

Wer sind WIR?
Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München.

❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat.
Viel Spaß beim Hören und schön, dass du da bist!

💪🏽Du willst jetzt etwas Konkretes für deine Gelassenheit tun?
➡️Hol dir unsere 3 Strategien für ein glückliches Familienleben: https://gluecksheldin.de/3-strategien/

➡️Lass dich von uns persönlich begleiten in unserem Krankenkassen-bezuschussten Glücksheldin-Programm:
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst‪!‬ Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann

    • Health & Fitness

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Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst!

Wer sind WIR?
Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München.

❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat.
Viel Spaß beim Hören und schön, dass du da bist!

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    Wertebasierte Erziehung - 3-Schritteplan #240

    Wertebasierte Erziehung - 3-Schritteplan #240

    Wertebasierte Erziehung - Dein innerer Kompass

    Bist du dir immer sicher in deinen Entscheidungen und deinen Grenzen vor deinen Kindern? Streitet ihr öfter als Paar darüber, wie ihr erzieht?

    In dieser Episode teilen wir, Kathi und Olivia, wie wir die Kraft der wertebasierten Erziehung entdeckt haben, um mehr Harmonie und Sicherheit in unserer Familie zu schaffen.

    In dieser Folge bekommst du einen 3-Schritteplan und erfährst:

    🧭Warum Werte der Schlüssel zu einer harmonischen Familienerziehung sind.
    🧭Wie du als Familie eure wichtigsten Werte identifizieren kannst.
    🧭Praktische Schritte, um diese Werte im Alltag zu leben und zu verankern.
    🧭Persönliche Einblicke und Erfahrungen aus unserem Familienalltag.

    Hör dir auch unsere Episode “Welche Werte möchtest du deinen Kindern vorleben? #112” an, um noch tiefer in das Thema einzutauchen.
    ____________________________________________
    NEU: Gratis-Portion Gelassenheit für deinen Sommer!
    😎Hol dir 3 konkrete Übungen auf Basis unserer Glücksheldin-Methode, mit denen du gelassen durch den Sommer kommst: 
    Wir verraten sie dir im Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie"
    https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama
    ___________________________________________

    Wir freuen uns darauf, diesen Weg gemeinsam mit euch zu gehen und wünschen euch viel Erfolg bei der Umsetzung eurer Familienwerte!

    Folge uns auf Instagram: [@gluecks.heldin](https://www.instagram.com/gluecks.heldin/?hl=de)

    Abonniere unseren Podcast:
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    Herzliche Grüße,

    Kathi und Olivia
    Dein Glücksheldin-Team

    • 14 min
    Hautkrankheiten und Stress - Interview mit Felix Dahlmanns #239

    Hautkrankheiten und Stress - Interview mit Felix Dahlmanns #239

    Neurodermitis, Schuppenflechte oder auch gerötete, geschwollen Haut. Viele unserer Teilnehmerinnen und Hörerinnen kennen das von sich selbst oder ihren Kindern.

    Darum interviewt heute Olivia Felix Dahlmanns im Glücksheldin-Podcast.
    - Wie hat Felix seine Schuppenflechte geheilt und was hat seine Oma damit zu tun?
    - Welche Ursachen kann eine Hauterkrankung haben?
    - Wie hängt Stress mit unseren Hautproblemen zusammen?
    - Wie ist das mit plötzlich auftretenden Hautreaktionen?
    - Was, wenn unsere Kinder erkranken (Neurodermitis und Co.). Sie haben doch meist selbst im Alter von 2 noch keinen Stress? Woran liegt das? Können wir als Eltern Stress übertragen?
    - Was können wir tun bei unseren Kindern?

    NEU: Gratis-Portion Gelassenheit für deinen Sommer!
    😎Hol dir 3 konkrete Übungen auf Basis unserer Glücksheldin-Methode, mit denen du gelassen durch den Sommer kommst: 
    Wir verraten sie dir im Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie"
    https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama
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    ➡️Hier sind alle Links über die wir im Podcast gesprochen haben:
    Stuhltest Medivere: https://www.medivere.de/shop/Frau/Darmgesundheit/Gesundheitscheck-Darm.html?af=100436

    Stuhltest Medivere Säuglinge gestillt: https://www.medivere.de/shop/Kind/Darmgesundheit/Darmcheck-Saeugling-gestillt.html?af=100436

    Website: www.diehautdiaet.com

    Online Kurs: https://copecart.com/products/3c81d79b/checkout

    Kostenloses Beratungsgespräch: https://form.jotform.com/222335336465354

    Das Hautdiät Buch: https://amzn.to/3t8jzO5

    • 54 min
    Feministische Elternschaft mit Hanna Drechsler #238

    Feministische Elternschaft mit Hanna Drechsler #238

    Was bedeutet eigentlich feministische Elternschaft?

    Darüber habe ich - Kathi - mit Hanna Drechsler, systemischer Coach und Kulturwissenschaftlerin, gesprochen.

    Es geht darum,
    - was feministische Elternschaft bedeutet
    - woher ein überhöhtes Mutterbild kommt
    - was das mit Samen zu tun hat
    - um Perfektionismus und Stress
    - und darum, wie du und wir alle mehr Gleichberechtigung in die Familie und damit die Welt bringen können.

    Hör unbedingt rein, es ist ein wahnsinnig spannendes Gespräch mit Hanna geworden!

    Zu Hannas Podcast: https://www.hannadrechsler.de/podcast-eltern-in-balance/
    Zu Hannas Homepage: https://www.hannadrechsler.de/
    Hanna bei Instagram: https://www.instagram.com/hanna.drechsler.coaching/?hl=de
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    Möchtest du die Reise starten zu deiner Gelassenheit als Mutter - mit Kathi und Olivia?
    Dann trag dich jetzt auf unserer Warteliste für unser Glücksheldin-Programm ein:
    https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

    • 46 min
    Wie Birgit gelassener mit ihren Kindern wurde #237

    Wie Birgit gelassener mit ihren Kindern wurde #237

    Wie geht das ganz konkret - gelassener Umgang mit den Kindern???

    Birgit, Mama von 3- und 6-jährigen Söhnen erzählt heute...
    - was sie vor dem Start des Glücksheldin-Programms als Mutter getriggert hat
    - welche eine Situation sie dazu gebracht hat etwas zu ändern
    - was konkret ihr in Stresssituationen heute hilft
    - wie sie dabei ganz konkret ihre neue Resilienz-Werkzeugkiste nutzt

    ♥️Wir beide - Kathi und Olivia - freuen uns so sehr über dieses offene und authentische Interview.

    --- Glücksheldin-Programm letztes Mal zu diesem Preis---
    Wenn du auch im 4-monatigen Glücksheldin-Programm dein Leben als Mutter in ein zufriedenes, gelassenes, selbstbestimmtes verändern möchtest, dann hol dir unseren Mega-Earlybird-Bonus (Preisermäßigung + Kinderresilienzprogramm) für unseren nächsten Start am 8. Mai 2024:
    https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

    ---3 Schritte für mehr Gelassenheit im 0-Euro Webinar---
    Wenn du uns beide kennenlernen willst, ist am 30. April um 20 Uhr die Chance in unserem 0-Euro-Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie":
    https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/

    • 40 min
    Warum Me-Times dir nicht helfen werden #236

    Warum Me-Times dir nicht helfen werden #236

    Wenn wir uns durch die sozialen Medien scrollen, scheinen Me-Times die Lösung für uns zu sein, gelassener zu werden.

    Wir - Kathi und Olivia - erzählen dir in dieser Glücksheldin-Podcastepisode, warum das unserer Meinung nach ein Trugschluss ist.

    Wir geben dir die drei Ebenen der Glücksheldin-Methode an die Hand und laden dich kostenfrei in unser Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie" ein.

    ➡️Sichere dir am besten gleich einen der Plätze:
    https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/

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    Mehr Gelassenheit für dich und mehr Geduld für deine Kinder.

    📆Wann: 30. April 2024, 20 bis 21.30 Uhr

    💻Wo: Online, mit einem Klick.

    💰Investition: 0 Euro

    🎯Für wen: Mütter, die sich Gelassenheit und eine glückliche Familie wünschen.


    Das erwartet dich im Webinar:
    Das Webinar ist zwar kostenfrei, aber du bekommst hier kein Bla bla. Dieses Webinar enthält die Essenz unserer Erfahrung als Mütter und unsere Expertise als Krankenkassen-zertifizierte Resilienztrainerinnen.


    Im Webinar lernst du:
    – dein größtes Hindernis für eine glückliche Familie systematisch aufzulösen (wir verraten dir im Webinar natürlich, was dieses Hindernis ist😉).

    – wie du Schritt für Schritt die Schatzkiste der Resilienz für dich und deine Familie nutzen kannst, sodass ihr ein glückliches Miteinander leben könnt.

    – wie du auf 3 konkreten Ebenen der Stressbewältigung entspannter und gelassener mit deinen Kindern umgehen kannst.

    – wie wir dich in deinem Alltag als Mama unterstützen können, sodass du ihn mit mehr Leichtigkeit leben kannst.

    Sichere dir am besten gleich einen der Plätze:
    https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/

    • 31 min
    Glaubenssätze auflösen - deine ersten Schritte #235

    Glaubenssätze auflösen - deine ersten Schritte #235

    In dieser Podcastepisode kannst du mitmachen!

    Gehe mit Kathi zusammen deine blockierenden Glaubenssätze an. In konkreten Schritten schauen wir uns an, was dich in konkreten Situationen mit deiner Familie bremst und warum du zum Beispiel dein Kind anschreist, obwohl du es gar nicht willst.

    Nein, du wirst dadurch nicht alle deine Glaubenssätze auflösen können - das zu behaupten wäre schlichtweg unseriös.

    Doch du kannst einen ersten Schritt gehen und dir etwas Gutes tun - nutze diese Chance und mach mit!

    Kostenfreies Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie": https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/

    • 15 min

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