6 episodes
Innerspace Mindful Podcast Fatima Sanders Cortés
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- Health & Fitness
Compartir un poco de lo que conozco y sé.
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Última sesión del mini curso manejo del estrés Mindfulness
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Sesion 5 de mindfulness para el manejo del éstres audio innerspace..pages - 02:07:20 15.51
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sesion 3 manejo del estres mindfulness - 180620 11.10
Sesión 3 emociones
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sesion 2 manejo del estres pandemia - 10:06:20 12.51
Práctica del escaneo del cuerpo, para notar las sensaciones de nuestro cuerpo.
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Sesión 1 mindfulness para el estrés.
Con el tema de la pandemia se me ocurrió grabar unas mini sesiones de mindfulness o atención plena para el manejo del estrés.