Yoga My Health Solutions Patricia Römpke

Willkommen zum "Yoga Flow Podcast" mit der inspirierenden Yogasprecherin Susanne Speck! In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema "Yoga & im Flow-Zustand sein" ein und entdecken die wunderbare Welt des Flow-Yogas.

Susanne teilt ihre persönliche Reise zum Thema Flow und wie sie zu dieser faszinierenden Praxis gefunden hat. Wir definieren den Yoga-Flow und erkunden, wie er uns in einen Zustand der Glückseligkeit und Zeitlosigkeit führen kann.

Erfahre mehr über die Bedeutung einer guten Haltung im meditativen Zustand gemäß den Yoga Sutras und wie wir unser Gehirn abschalten können, um in den Flow zu gelangen. Susanne erklärt, wie wir den Raum für Individualität schaffen können und wie das Inselprinzip uns dabei hilft, mit Leichtigkeit und Flexibilität durch unsere Praxis zu navigieren.

Entdecke, wie wir im Yoga Chakren ansprechen und Asanas anpassen können, um uns im Flow-Zustand zu bewegen. Susanne teilt inspirierende Beispiele und praktische Tipps, wie wir unseren Flow anpassen und den Geist in einen Zustand der Ruhe und Klarheit bringen können.

Außerdem spricht sie über die Gefahren, sich im Flow zu übernehmen, und wie wir uns davor schützen können. Erfahre, warum der Flow-Zustand nicht nur gut für unser Gehirn ist, sondern auch ein echtes Glücksgefühl bei unseren Schülern auslöst und somit die beste Werbung für unsere Yoga-Praxis ist.

Begleite uns auf dieser faszinierenden Reise in den Flow und entdecke, wie Yoga uns dabei helfen kann, im Einklang mit unserem Körper, Geist und Seele zu sein.

Bleib im Flow und genieße diese inspirierende Folge des "Yoga Flow Podcasts" mit Susanne Speck!

Willkommen bei unserem Podcast "Resilienz stärken: Yoga als Schlüssel zur inneren Kraft". In dieser Serie erkunden wir die faszinierende Verbindung zwischen Yoga und Resilienz – der Fähigkeit, sich von Herausforderungen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen.

Unser Gast Simone Adlkofer ist eine erfahrene Lehrerin und Resilienz-Expertin, tauche tief in die theoretischen Grundlagen ein, die Yoga zu einem wirksamen Werkzeug zur Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit machen. Wir untersuchen Themen wie die Bedeutung von Pranayama (Atemübungen) und Meditation für die emotionale Ausgeglichenheit, die Kraft der Asanas (Yogapositionen) zur Förderung von Selbstakzeptanz und Selbstwirksamkeit sowie die Integration von Mudras und Mantras für inneren Frieden und Stabilität.

Diese Episode bietet praktische Einblicke, inspirierende Geschichten und wertvolle Tipps, wie man Yoga in den Alltag integrieren kann, um die Resilienz zu stärken und ein Leben voller Gelassenheit und Zuversicht zu führen.

Begleite uns auf dieser Reise zur inneren Stärke und entdecke, wie Yoga Dir helfen kann, Herausforderungen mit einer positiven Einstellung und einem offenen Herzen zu begegnen.

Lehne dich zurück, lass dich inspirieren

Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.

Patricia Römpke

Verena's Lehren für Heilung und Selbstwirksamkeit

In dieser Podcast-Episode haben wir das Vergnügen, Verena als Gastrednerin zu begrüßen. Verena präsentiert und leitet eine Yogaeinheit die einfach fantastisch ist mit ihre liebevolle Herangehensweise, die sich durch den gesamten Vortrag zieht. Besonders faszinierend sind die Themen Körper und Trauma, bei denen sie einfühlsam verschiedene Trauma-Arten vorstellt und uns ein Verständnis dafür vermittelt, wie sich Abtrennung im Körper anfühlen kann. Verena betont die Wichtigkeit, die Verbindung zum Körper wiederherzustellen, und zeigt konkrete Hilfestellungen auf. Ihre Erfahrungen und ihr Wissen werden sicherlich eine Inspiration für viele sein und sehr helfen#, sowohl als Lehrer auch als betroffene.

Willkommen zu “Herausfordernden Asanas” - dem Podcast, der dir dabei hilft, deine Yogapraxis auf das nächste Level zu bringen! In diesem Podcast begleitet dich Yogalehrerin Antonia auf einer Reise durch anspruchsvolle Asanas und zeigt dir, wie du sie sicher und effektiv ausführen kannst.

Antonia betont die Bedeutung der korrekten und achtsamen Ausführung von herausfordernden Asanas und hebt die Wichtigkeit hervor, vor der Praxis Rücksprache mit einem Arzt zu halten, insbesondere bei Vorerkrankungen.

Sie zeigt ihre Hingabe zum Wohl ihrer Schüler, indem sie die Bereitschaft betont, ein Level zurückzugehen und die eigenen Grenzen zu achten. Ihre Fähigkeit, kleine Fortschritte als Motivation zu nutzen, während sie gleichzeitig anatomische Grenzen akzeptiert, ist bewundernswert.

Antonia ermutigt ihre Schüler dazu, sich in Geduld und Hingabe zu üben, während sie über ihre Grenzen hinausgehen. Ihre einfühlsame und motivierende Art macht diese Podcast-Folge zu einem inspirierenden Begleiter auf deiner Yogareise.

Begib dich mit Antonia auf eine Reise der Selbsterfahrung, während du dich in herausfordernde Asanas wagst und gleichzeitig deine Achtsamkeit und Hingabe vertiefst. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Anfänger bist, dieser Podcast bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um deine Yogapraxis zu verbessern.

Bleibe dran und lass dich von Antonias Weisheit und Leidenschaft für Yoga inspirieren!

Wie Yoga bei der Bewältigung von Burnout helfen kann

In dieser Folge des Podcasts spricht Gastrednerin Janina Anke über die Verbindung zwischen Yoga und Burnout. Sie erläutert, wie Burnout entsteht und teilt Tipps und Techniken aus ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin. Janina erklärt, wie eine sanfte und ausgleichende Yoga-Praxis helfen kann, aus dem Extremstress herauszukommen und das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sie betont die Bedeutung von Achtsamkeit und innerem Frieden in der Praxis und gibt praktische Tipps für den Alltag. Dabei geht sie auch auf den historischen Kontext seit den 1970er Jahren ein und beleuchtet die verschiedenen Aspekte des 8-gliedrigen Pfads im Yoga. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Anleitungen für alle, die Yoga als Mittel zur Burnout-Prävention und -Bewältigung nutzen möchten.

Viel Spaß beim Anhören!

Eine geführte Meditation mit Stefanie Stockbauer



Trete ein in eine inspirierende Episode unseres Podcasts, in der wir mit der talentierten Gastrednerin Stefanie Stockbauer aus Österreich sprechen! Als erfahrene Yoga-Lehrerin hat sich Stefanie auf das faszinierende Thema Kundalini spezialisiert und wird uns durch eine tiefgreifende Chakra-Meditation führen.



Während unseres Gesprächs teilt Stefanie ihre Leidenschaft für Kundalini-Yoga und erklärt, wie diese kraftvolle Praxis uns dabei unterstützen kann, unsere Chakren auszugleichen und unsere Energie zu harmonisieren. Anschließend lädt sie dich ein, an einer geführten Meditation teilzunehmen, die dir helfen wird, deine spirituelle Reise zu vertiefen und dein inneres Gleichgewicht zu finden.



Begleite uns auf dieser transformierenden Reise und lasse dich von Stefanies Weisheit und Führung inspirieren. Wir sind gespannt darauf, gemeinsam mit dir in die Welt des Kundalini-Yoga einzutauchen!