الصيام المتقط‪ع‬ TAIF HEALTH TALKS

ما هو الصيام المتقطع وما هي انواعه؟
هل هو مناسب للجميع؟
من هم الناس الي يقدرون/مايقدرون يطبقونه؟
هل فعلاً يساعد على نزول الوزن؟
هل هو آمن للنساء؟
كم المدة الآمنة المناسبة لاتباعه؟
الدراسات العلمية الي ذكرتها هبة: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2623528?utm_campaign=articlePDF&utm_medium=articlePDFlink&utm_source=articlePDF&utm_content=jamainternmed.2017.0936 https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/73/10/661/1849182 https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2623528?utm_campaign=articlePDF&utm_medium=articlePDFlink&utm_source=articlePDF&utm_content=jamainternmed.2017.0936