46 min.
Бывшие. Опыт одного зависимого о том, как помочь себе в начале пути. UNDERCAST
-
- Maatschappij en cultuur
Сервисы и способы самопомощи зависимого, о которых мы говорили в записи. Внутри нет никакой рекламы + в самом низу сделали удобный тайм-код:
Sponsor app- Приложение на iOS/Android для помощи зависимым. Кроме чата поддержки внутри есть все инструменты для начала здоровой жизни: медитации, дневник чувств, задания. Здесь работаю и я @sstolica.
https://mysponsor.ru
Фонд имени Андрея Рылькова (ФАР) - прекрасные люди, которые помогают людям употребляющим наркотики везде, даже на улице.
https://rylkov-fond.org
Горячая линия Анонимных Наркоманов:
+7 (495) 505-33-96
Сайт с расписанием групп самопомощи по всему миру + скайп, зум:
https://na-tranzit.org
Smart recovery - программа умного восстановления для зависимых и других психологических расстройств.
+7(917)548-98-01 (Слава)
Чат в Вотсапе «Мои высказывания по-дню» - сюда можно записать аудио со своими переживаниями, мыслями, страхами 24/7.
https://chat.whatsapp.com/JrUtz3SIAn6IzGzt3INtW9
Если вы решились взять собаку, то вот пара замечательных приютов:
https://instagram.com/priyutsobak?igshid=hhasen0d73cs
https://instagram.com/vyberimenya?igshid=hc3ydktdfqzh
Чтобы легко ориентироваться в подкасте мы сделали тайм-код:
7:45 - Какие принципы помогут мне сегодня начать меняться. Рассказываем как буквально применить их сегодня в своей жизни.
14:21 - Разговариваем про реабилитации. Какие формы бывают, какие хорошие, а какие нет. В конце обсуждения находим способ выбрать реабилитацию, в которую захочется самому:))
25:19 - Размышляем над тем, как человеку решить проблему зависимости в одиночку, и почему лучше поискать соратников и друзей.
27:19 - Что такое абстиненция? Есть трактовка, которая удивила даже консультанта.
28:15 - Разговариваем о силе привычки. Как отказываться от вредных, подбирать полезные и при этом оставаться счастливым.
29:47 - О сухом срыве. Рассказываем единственно разрешенный способ употребить.
30:49 - Глеб называет топ приёмов самопомощи, которыми пользуется сам и которые можно использовать тебе уже сегодня вечером.
31:20 - Способ первый: верни себе свои здоровые увлечения.
33:59 - Способ второй: найди доверительное лицо или собери группу поддержки.
39:17 - Третий способ: найди плюсы. Ребята объясняют как применить этот способ буквально.
41:48 - Как вести личную динамику. Почему полезно спустя такой долгий срок снова взять ручку в руки и начать писать.
Сервисы и способы самопомощи зависимого, о которых мы говорили в записи. Внутри нет никакой рекламы + в самом низу сделали удобный тайм-код:
Sponsor app- Приложение на iOS/Android для помощи зависимым. Кроме чата поддержки внутри есть все инструменты для начала здоровой жизни: медитации, дневник чувств, задания. Здесь работаю и я @sstolica.
https://mysponsor.ru
Фонд имени Андрея Рылькова (ФАР) - прекрасные люди, которые помогают людям употребляющим наркотики везде, даже на улице.
https://rylkov-fond.org
Горячая линия Анонимных Наркоманов:
+7 (495) 505-33-96
Сайт с расписанием групп самопомощи по всему миру + скайп, зум:
https://na-tranzit.org
Smart recovery - программа умного восстановления для зависимых и других психологических расстройств.
+7(917)548-98-01 (Слава)
Чат в Вотсапе «Мои высказывания по-дню» - сюда можно записать аудио со своими переживаниями, мыслями, страхами 24/7.
https://chat.whatsapp.com/JrUtz3SIAn6IzGzt3INtW9
Если вы решились взять собаку, то вот пара замечательных приютов:
https://instagram.com/priyutsobak?igshid=hhasen0d73cs
https://instagram.com/vyberimenya?igshid=hc3ydktdfqzh
Чтобы легко ориентироваться в подкасте мы сделали тайм-код:
7:45 - Какие принципы помогут мне сегодня начать меняться. Рассказываем как буквально применить их сегодня в своей жизни.
14:21 - Разговариваем про реабилитации. Какие формы бывают, какие хорошие, а какие нет. В конце обсуждения находим способ выбрать реабилитацию, в которую захочется самому:))
25:19 - Размышляем над тем, как человеку решить проблему зависимости в одиночку, и почему лучше поискать соратников и друзей.
27:19 - Что такое абстиненция? Есть трактовка, которая удивила даже консультанта.
28:15 - Разговариваем о силе привычки. Как отказываться от вредных, подбирать полезные и при этом оставаться счастливым.
29:47 - О сухом срыве. Рассказываем единственно разрешенный способ употребить.
30:49 - Глеб называет топ приёмов самопомощи, которыми пользуется сам и которые можно использовать тебе уже сегодня вечером.
31:20 - Способ первый: верни себе свои здоровые увлечения.
33:59 - Способ второй: найди доверительное лицо или собери группу поддержки.
39:17 - Третий способ: найди плюсы. Ребята объясняют как применить этот способ буквально.
41:48 - Как вести личную динамику. Почему полезно спустя такой долгий срок снова взять ручку в руки и начать писать.
46 min.