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100% Forme, Je m'appelle Thomas Jiang,Expert en perte de poids sans cardio (Pseudo : jiang coaching)Coach sportif diplômé et formation avancé en nutrition et en optimisation de l'entraînement.
Le but de ce podcast est de te donner des vrais conseils scientifiques sur l'alimentation de manière simple et efficace mais aussi pour t'inspirer à devenir la meilleure version de toi même.

100% forme par jiang coaching Jiang coaching : Décrypte les mythes du fitness et de la nutrition

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 8 Ratings

100% Forme, Je m'appelle Thomas Jiang,Expert en perte de poids sans cardio (Pseudo : jiang coaching)Coach sportif diplômé et formation avancé en nutrition et en optimisation de l'entraînement.
Le but de ce podcast est de te donner des vrais conseils scientifiques sur l'alimentation de manière simple et efficace mais aussi pour t'inspirer à devenir la meilleure version de toi même.

    Arrêter le grignotage, le meilleur conseil !

    Arrêter le grignotage, le meilleur conseil !

    Tu te demandes pourquoi tu as tout le temps envie de grignoter ?
    Et cela t'empêche de perdre du poids ?

    Et bien voici LES meilleurs conseil pour dire stop aux grignotages à vie !


    100% Forme, Je m'appelle Thomas Jiang, le but de ce podcast est de te donner des vrais conseils scientifiques sur l'alimentation de manière simple et efficace mais aussi pour t'inspirer à devenir la meilleure version de toi même.

    Mincir Sans Cardio :
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    Spécial fessier :
    programmes.jiang-coaching.com/bootyexpress

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    Si tu cherches à perdre du poids, je t'offre 7 astuces inédits pour mincir :
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    Et sinon tu peux aussi me retrouver sur mes différents réseaux sociaux :
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    • 5 min
    10 remèdes maison pour un ventre plat

    10 remèdes maison pour un ventre plat

    Tu aimerais des remèdes maison pour perdre du poids simplement et sans exercice ?

    J'analyse aujourd'hui avec toi une vidéo Youtube qui a fait plus de 11 millions de vues : "10 Remèdes Maison Pour Perdre du Ventre Sans Exercice" !
    Citron, gingembre, café, huile de coco.. etc

    Par pitié, ne crois pas tout ce qu'on te raconte...

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    Vous pouvez me retrouver sur instagram @jiang_coaching

    • 15 min
    Sissy Mua, à suivre ou à éviter ?

    Sissy Mua, à suivre ou à éviter ?

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    • 18 min
    Comment être productif ?

    Comment être productif ?

    Comment je fais pour réussir à être productif ?

    Voici un petit storytelling où je te dévoile comment je gère mes journées et ma routine pour pouvoir être productif !

    Peut-être que cela te donnera des idées pour ta propre routine !

    Mincir en 10 minutes :
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    • 6 min
    Comment perdre 5kg rapidement !

    Comment perdre 5kg rapidement !

    Tu souhaites perdre du poids rapidement mais ne sais pas comment faire ?

    Alors attention à ne pas faire n'importe quoi, pour cela, il existe des règles à respecter pour ne pas compromettre sa santé !

    Aujourd'hui, je t'explique comment procéder de la bonne manière ;)

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    • 9 min
    Combien de calories par jour (le meilleur ratio)

    Combien de calories par jour (le meilleur ratio)

    On me demande énormément, comment savoir combien de calories il faut manger par jour.

    Beaucoup disent qu'une femme doit manger 2000kcal, qu'il faut faire un déficit de 500kcal, qu'il faut manger ceci ou cela.. donc aujourd'hui je vais t'éclairer sur ce sujet !

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    • 5 min

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