105: Poco Tiempo Para Entrenar, ¿Un Niño Puede Correr un Maratón? y Señales de Fascitis Plantar Kilómetros de entrenamiento

¡Resolvemos dudas de los oyentes de Kilómetros de Entrenamiento!

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La primera, ¿Tienes Poco Tiempo Para Entrenar?

Te explico estrategias efectivas para quienes luchan por encontrar el tiempo para entrenar, ajustando expectativas y definiendo prioridades para lograr un equilibrio entre la fuerza y la resistencia aeróbica, incluso con agendas apretadas.



¿Un Niño Puede Correr un Maratón?

Profundizo en la historia de un niño de 6 años que completó el maratón, analizando las opiniones de expertos, padres y corredores.



Discutimos el impacto de la edad en el desarrollo físico y la capacidad para participar en maratones, sopesando los riesgos y beneficios.



¿Señales de Fascitis Plantar?

Comparto mi experiencia personal y abordo cómo manejar esta condición común entre corredores.

Desmitifico el dolor y proporcionamos datos claves sobre la adaptación del tejido y la importancia del control de la carga.



¡Espero que te sirva!






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