#12 Over de 10% regel en voorbereidingen op de 1/4 marathon in Rotterdam Have a Good Run

Hi en welkom bij de twaalfde aflevering van Have a Good Run op weg naar Berlijn. Ik ben Annemerel, moeder van een peuter en een baby en hard aan het trainen voor mijn dertiende marathon, in Berlijn. Dat doe ik niet alleen, Mijn zusje Roosmarijn traint ook voor de Berlijn Marathon. Haar allereerste keer 42,2 kilometer hardlopen
In deze podcast delen we onze weg naar Berlijn. De hobbels en de bobbels, maar ook zeker de dingen die juist wel goed gaan.