#3 - Comment PERDRE DU POIDS et MAIGRIR durablement ? [Dr Jean-Michel Cohen‪]‬ Le Déclic - Podcast de Jéjé et Raph

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Rejoignez-nous dans cet épisode exclusif de Jéjé et Raph, où nous accueillons le célèbre nutritionniste Jean-Michel Cohen. Nous abordons un sujet brûlant : la perte de poids rapide. Découvrez les astuces et les conseils de l'expert pour atteindre vos objectifs de manière saine et efficace.
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Dans cette discussion captivante, nous explorons le problème des médecins voyous et de la montée des fausses informations liées à la nutrition sur les réseaux sociaux. Jean-Michel Cohen nous guide à travers les pièges à éviter et les moyens de distinguer la vérité de la désinformation dans le domaine de la santé.
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Enfin, ne manquez pas les stratégies inestimables pour perdre du poids de manière durable. Jean-Michel Cohen partage son expertise sur les méthodes efficaces et saines qui vous aideront à maintenir une perte de poids à long terme.
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TimeLines Comment perdre du poids et maigrir durablement ? avec  @dr.jeanmichelcohen 
0:00 : Introduction
1:38 : Perte de poids rapide : est-ce dangereux ?
7:00 : L'éducation pierre angulaire de la réussite d'une perte de poids
12:00 : Les réseaux sociaux amènent les amateurs...
14:30 : La perte de poids rapide entraine-t-elle plus de perte de muscle ?
17:17 : Le guide des 7 experts sur comment perdre du poids après 50 ans
20:20 : 10 kilos en 3 mois ?
23:50 : Se faire livrer ?
24:40 : Jouer sur la densité calorique des aliments pour diminuer la faim
26:37 : 3 critères pour bien maigrir
27:50 : Le plaisir de manger, capital dans la perte de poids
33:45 : Le triptyque magique pour perdre du poids
37:04 : Les erreurs les plus courantes des personnes qui souhaitent perdre du poids
38:20 : Les tips de Jéjé et Raph
39:00 : Le jeûn intermittent (fasting) : Efficace pour maigrir ?
42:10 : Les produits laitiers et légumes surgelés
45:09 : Les 2 questions invité

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