#7 - Témoignage BOULEVERSANT d'une coureuse en SURPOIDS Le Déclic - Podcast de Jéjé et Raph

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Dans ce témoignage émouvant, rejoignez Johannie, une coureuse passionnée en situation d'obésité, pour une discussion sincère et inspirante sur son parcours vers le bien-être et l'épanouissement personnel.
👟🤔 Surpoids et Course à Pied : Découvrez comment Johannie aborde le lien entre le surpoids et sa passion pour la course à pied, ainsi que les défis uniques auxquels elle est confrontée dans sa pratique sportive.
🍔📉 Prise de Poids et Troubles du Comportement Alimentaire : Johannie partage ouvertement son expérience de prise de poids et ses luttes avec les troubles du comportement alimentaire, offrant ainsi un aperçu précieux de son cheminement personnel.
❌💔 Échec des Méthodes Traditionnelles pour Perdre du Poids : Explorez avec Johannie les limitations et les défauts des méthodes conventionnelles de perte de poids, ainsi que les leçons qu'elle a apprises de ses propres tentatives.
💖🌱 Épanouissement et Estime de Soi : Plongez dans une réflexion profonde sur l'épanouissement personnel et l'estime de soi, alors que Johannie partage ses conseils pour cultiver un sentiment de valeur et de confiance en soi.
🔍🤓 L'Importance de la Curiosité : Enfin, découvrez comment la curiosité et l'ouverture d'esprit ont joué un rôle crucial dans le parcours de Johannie, lui permettant d'explorer de nouvelles approches et de trouver ce qui fonctionne pour elle.
Rejoignez-nous pour cette conversation inspirante avec Johannie et laissez-vous inspirer par son courage, sa bienveillance et son intelligence. Abonnez-vous pour plus de contenu motivant sur la santé et le bien-être ! 📽️🌟
TimeLines Témoignage BOULEVERSANT d'une coureuse en SURPOIDS
0:00 : Introduction
2:37 : Présentation de Johannie
3:47 : Et je cours
8:39 : Qu'est-ce que t'as apporté la course à pied dans la vie ?
9:04 : "J'étais à bout de souffle au bout de 3 minutes "
12:00 : La curiosité !
17:20 : Perdre du poids guide gratuit
17:49 : Estime de Soi et course à pied
19:00 : On parle de surpoids
20:20 : TCA
23:20 : 2 aspects de la perte de poids
30:37 : Confondre l'envie de manger avec l'envie d'une stimulation
33:30 : Sa blessure
37:50 : Es-tu heureuse ?
40:30 : Les tips de Jéjé et Raph
40:56 : L'objectif perte de poids
45:00 : Il n'existe pas une bonne méthode pour perdre du poids
54:20 : Vidéo sur comment perdre du poids après 50 ans

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