14 afleveringen

Met pakkende verhalen én positieve psychologie willen Eva Moeraert en Maaike Verstraete het Bruto Nationaal Geluk van de lage landen omhoog krijgen.

Bruto Nationaal Geluk Het Audio Atelier

    • Wetenschap
    • 4,8 • 60 beoordelingen

Met pakkende verhalen én positieve psychologie willen Eva Moeraert en Maaike Verstraete het Bruto Nationaal Geluk van de lage landen omhoog krijgen.

    S02 Aflevering 5: Being good by doing good

    S02 Aflevering 5: Being good by doing good

    De eerste liveshow van onze podcast, een opname met publiek dus! Over hoe Roos door haar vrijwilligerswerk op de palliatieve afdeling van het ziekenhuis, een groot verschil maakt voor anderen én zelf tevredener en zelfs fysiek fitter wordt. Over Eva die graag pakjes geeft, Maaike die liever op de mat met de blokken speelt en Sander die dolgraag deuntjes componeert. Met een publiek vol enthousiaste luisteraars die van heinde en verre kwamen om ons in levende lijve aan het werk te zien.

    Wordt een mens gelukkig van ‘geven’? Is altruïsme aangeboren of moeten we het aanleren? En wat als je zo goed zorgt voor anderen, dat je jezelf uit het oog verliest? Deze aflevering zit vol experimenten, met peuters en baby’s en priesters in opleiding - die ons laten zien hoe belangrijk het is voor ons bruto nationaal geluk om iets voor anderen te betekenen.

    Met deze extra bronnen:


    de experimenten van Warneken en Tomasello, hier op youtube
    en hier lees je meer over hun onderzoek:
    Warneken, F., & Tomasello, M. (2009). The roots of human altruism. British Journal of Psychology, 100(3), 455–471.
    het experiment van het Yale University Infant Center met de baby’s en de poppenkast, hier op youtube
    en hier lees je meer over hun onderzoek:
    Hamlin JK, Wynn K, Bloom P. Social evaluation by preverbal infants. Nature. 2007 Nov 22;450(7169):557-9. doi: 10.1038/nature06288. PMID: 18033298.
    Altruisme heeft een positief effect op chronische pijn én activeert de beloningscentra in onze hersenen: meer daarover vind je in dit webartikel
    Iets goed doen voor anderen triggert namelijk dezelfde genotscentra in je brein als sex en chocolade: meer in dit artikel
    Onderzoek toont dat goed doen zorgt dat je meer kans hebt om je ook goed te voelen:
    Post SG. It's good to be good: science says it's so. Research demonstrates that people who help others usually have healthier, happier lives. Health Prog. 2009 Jul-Aug;90(4):18-25.
    Meer ideeën voor Randomn Acts of Kindness vind je hier
    Een overzicht van positief-psychologische interventies, waaronder die goede daden dag van Prof. Dr. Martin Seligman vind je in dit onderzoeksartikel:
    Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive Psychology Progress: Empirical Validation of Interventions. American Psychologist, 60(5), 410–421.
    Hier kan je een korte samenvatting lezen van het experiment van Darley en Batson met de seminaristen
    De Theory U van Otto Scharmer en zijn ‘open hart, open geest’ was de basis voor ons experiment

    • 28 min.
    S02 Aflevering 4: Drukdrukdruk

    S02 Aflevering 4: Drukdrukdruk

    Een overvolle agenda, een eindeloze lijst to-do’s en een sociale agenda die al je vrije tijd opeet. Heel herkenbaar misschien, maar is het ook werkelijk een probleem? Moeten we allemaal meer rusten en minder werken, of kan het bij je passen om lekker ‘drukdrukdruk’ te zijn?

    In deze aflevering passeren creatieve generalisten, kern-verlangde gevoelens en de symptomen van burn-out de revue; en proberen Eva en Maaike vooral ‘ja’ te zeggen tegen wat ze wél willen, om zo makkelijker te begrenzen wat ze niet willen. De krachtige getuigenis van Silvia toont hoe je tevreden en betekenisvol kan zijn met een heel ander levensritme dan de norm is.

    Hier kan je meer leren en lezen:


    Silvia Derom en haar aanbod voor creatieve generalisten
    Tony Crabbe en zijn boek ‘Nooit meer te druk’
    het boek ‘Waarom ben ik zo moe’ van Katrien Massa en Peter Beschuyt
    Paul Verhaeghe ziet burn-out als een maatschappelijk probleem, niet als een individuele ‘schuld’
    Het experiment over welk gevoel je eigenlijk verlangt, kan je hier downloaden en zelf uitproberen

    • 27 min.
    S02 Aflevering 3: Een liefde voor het leven?

    S02 Aflevering 3: Een liefde voor het leven?

    En ze leefden nog lang en gelukkig… maar hoe dan? Wat kunnen we over de liefde leren? Wat zijn de ingrediënten van een duurzame vervullende relatie? Verwachten we niet teveel van de liefde en van elkaar? En hoe zit het met die eerste passie en de uitdovende vonken?

    De liefde. Een onderwerp waar we uren over kunnen praten. In deze aflevering kijken we naar wat er in ons brein gebeurt - en hoe dat verschilt bij verliefdheid en in langdurige stabiele liefdesrelaties. We experimenteren met de verschillende liefdestalen die mensen spreken, laten ons inspireren door het vertrouwen en de gulle liefde van onze getuige Saïd en nemen ons voor vaker tijd te maken voor intimiteit.

    Dit zijn inspiratiebronnen voor meer


    onze Studio Brein aflevering over de liefde, met Prof. Dr. Dirk De Ridder
    Esther Perels boek ‘Erotische intelligentie’ en haar podcast ‘Where should we begin’
    Seks maakt gelukkig en verbindt ons, maar wat als het er niet is? Lees meer in dit artikel over het onderzoek van Denise O’Donelly en haar collega’s
    Gary Chapman en zijn boek ‘De vijf talen van de liefde': hier kan je gratis testen wat jouw moedertaal van de liefde is
    het onderzoek van Prof. Dr. Shelly Gable over Actief Constructief Reageren wordt in deze video mooi uitgelegd door Prof. Dr. Tal Ben Shahar

    • 33 min.
    S02 aflevering 2: Van werk veranderen of je werk veranderen?

    S02 aflevering 2: Van werk veranderen of je werk veranderen?

    Werk vinden dat bij je past, hoe doe je dat? En kan je ook in je huidige job blijven, maar die toch zo boetseren dat hij beter bij jouw talenten, waarden en betekenis past? 

    Een aflevering over werkgeluk, talent, job-boetseren en jobhopping. Maar ook over loopbaancoaching, levenslang leren en ongelukkige callcenter-medewerkers. 

    Hier kan je meer lezen en uitproberen:

     - Maaikes filmpje over jobcrafting
    - Onderzoek naar de levenstevredenheid van leerkrachten
    - We werkten met de talentkaartjes van Luk Dewulf, Els Pronk en Peter Beschuyt
    - Hier vind je de online sterkepunten-test van Gallup
    - Dit is de 12-punten schaal van Gallup, de bevraging naar werktevredenheid
    - Het boek ‘Werk vinden dat bij je past, hoe doe je dat?’ van filosoof Roman Krznaric
    - Statistieken over werk en de samenhang met levenstevredenheid vind je in het boek ‘Can we be happier?’ van Richard Layard
    - Levenslang leren verhoogt je welbevinden: zie dit rapport van de UN
    - Ken Robinson schrijft over passend werk en durven springen in het boek ‘Het ‘element: als passie en talent samenkomen’
    - Elizabeth Gilbert schrijft in haar boek ‘Big Magic: de kunst van creatief leven’ over de shit sandwich
    - Maaikes blog over het sterfbed-experiment

    • 38 min.
    S02 Aflevering 1: Hoe creëer je voor jezelf een weergaloos leven in je dagelijkse sleur?

    S02 Aflevering 1: Hoe creëer je voor jezelf een weergaloos leven in je dagelijkse sleur?

    Kan iedereen een leven creëren met meer vrijheid, speelsheid en lichtheid - ook in een heel gewone vaste structuur? En hoe doe je dat dan, creatief leven zonder alles overhoop te gooien? Hoe maak je dit ene leven, dat geen weer-ga kan hebben, inderdaad weergaloos? In deze aflevering kijken we naar ons brein voor het antwoord: naar hoe de twee hersenhelften verschillend denken en voelen - en hoe dat de exacte anatomie van de keuze is. Jouw keuze om het linkse denken vaker te activeren, dat analyserende strategische denken, of juist het rechtse, dat intuïtieve, filosofischer denken. Jouw keuze om het linkse voelen vaker voorrang te geven, je kwetsbare kleine deel, of juist het rechtse voelen meer aan te wakkeren, dat zorgt voor flow, creativiteit en plezier. 

    Hier vind je alles over Pascal Van Hulst, onze inspirerende getuige,

    en hier kan je meer lezen en uitproberen:


    Lou Niestadt met haar boek ‘Groots en Meeslepend Leven’
    Dr. Jill Bolte Taylor: de TED-talk en het boek ‘Whole Brain Living’
    podcast ‘De Blankenberge Tapes’
    Julia Cameron met haar boeken ‘The Artist’s Way’ en ‘De weg van het luisteren’
    Maaikes blog over ochtendpagina’s
    Floreerkunde: de nieuwe cursus van Positivologie over leven vanuit je hele brein, voor mensenfluisteraars

    • 40 min.
    Aflevering 8: Vriendschap is …

    Aflevering 8: Vriendschap is …

    Hebben gelukkige mensen ook betere relaties met anderen? Of werkt het alleen omgekeerd: worden we gelukkig van positieve relaties? Wat zijn de ingrediënten van krachtige vriendschappen, en waarom is sociale afwijzing zo’n heftige negatieve ervaring voor de mens?

    Een aflevering over freerunning, acrobatie, vriendschap en zakendoen, paracetamol en smartphones.

    Deze bronnen geven je nog meer inzichten:


    in het boek ‘Leven om te floreren. Positieve psychologie voor mensenfluisteraars.’ van Maaike Verstraete vind je alle inhoud van deze aflevering (over de drie elementen van krachtige relaties, over het onderzoek naar de positieve illusie en het Michelangelo-effect, over vriendschap en geluk)

    ‘Sapiens’ van Yuval Noah Harare over de evolutie van de mens

    ‘Loneliness’ van John Caccioppo over de effecten van eenzaamheid

    ‘Social’ van Matthew Lieberman over hoe mensen ‘bedraad’ zijn voor sociale relaties

    deze tips van Happify om vriendschap en geluk te versterken in je leven

    en hier kan je luisteren naar onze aflevering van Studio Brein over eenzaamheid


    en hier vind je alles over B-Flat, het circusgezelschap van Ward en Thomas

    Heb je van het seizoen genoten? Wil je Eva, Maaike en Sander graag bedanken en aanmoedigen? Trakteer ons dan op een kopje koffie (of een hele thermos koffie, dat kan natuurlijk ook): https://www.buymeacoffee.com/bngpodcast 

    • 38 min.

Klantrecensies

4,8 van 5
60 beoordelingen

60 beoordelingen

rafa-l *** ,

Levensveranderd

Zoveel waarheid is en eenvoud. De Max. Knappe dames met ruime blik op het zijn. Dat er nog veel seizoenen volgen. Mijn ideale podcast bij het joggen. Wat als ik alles beluisterd zal hebben?

LiesbVH ,

Inspirerend!

Superinteressante podcast met onderwerpen uit het leven gegrepen. Luchtig maar onderbouwd, top combinatie! Dankjewel!

Saramelleken ,

Inspirerend

Heel goede podcast. Met heel concrete gesprekken en hulpmiddelen. Heb er tot nu toe van genoten!

Top-podcasts in Wetenschap

Suggesties voor jou