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Après nous avoir donné toutes les clés pour être “Au TOP”, Laury se questionne désormais sur ses failles, sa vulnérabilité, ses moments down, et nous livre sans filtre son témoignage pour apprendre à déculpabiliser avec le smile ! :) À écouter sans modération tous les quinze jours !

"Comment tu fais ?" by Laury Thilleman Laury Thilleman

    • Education
    • 4.8 • 16 Ratings

Après nous avoir donné toutes les clés pour être “Au TOP”, Laury se questionne désormais sur ses failles, sa vulnérabilité, ses moments down, et nous livre sans filtre son témoignage pour apprendre à déculpabiliser avec le smile ! :) À écouter sans modération tous les quinze jours !

    Épisode 20 – ROUTINE D'HIVER – Le Qi Qong avec Franck Gœury

    Épisode 20 – ROUTINE D'HIVER – Le Qi Qong avec Franck Gœury

    Aujourd’hui, place à la reconnexion, au retour à soi et à la douceur, puisque je reçois un grand maître zen ! Son kif ? Équilibrer le corps et l’esprit. Son objectif ? Vous aider à être d’avantage alignés et à vous sentir en vie ! Son super-pouvoir ? La zénitude à toute épreuve ! Franck Gœury, professeur de Qi Qong, est mon invité aujourd’hui, mais vous pouvez également retrouver tous ces conseils dans mon nouveau guide Santé & Forme, 365 jours au Top ! Grâce à lui, croyez-moi, vous resterez en forme tout l’hiver ! Alors c’est parti pour cet épisode de folie à la fin duquel on vous réserve une jolie surprise… Bonne écoute !


    Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de “Comment tu fais ?” Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.


    Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb 

    Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5

    Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh

    Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW

    Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt


    Autrice & Animatrice : Laury Thilleman

    Rédaction : Amandine Gombault

    Production : Éditions First

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Marthe Cuny

    Musique : Spinning Merkaba

    • 29 min
    Épisode 19 – L'OCÉAN

    Épisode 19 – L'OCÉAN

    Aujourd’hui, c’est d’un élément dont j’aimerais vous parler. Un élément qui compose 80% de notre planète, à la fois captivant et fascinant, mais aussi magique et magnétique ! Il a le pouvoir de nous nourrir ou de nous engloutir, mais aussi de nous purifier et de nous guider. Cela faisait très longtemps que j’avais envie de faire de la place dans ce podcast à celui qui en prend tellement dans mon âme, mon cœur et mon corps : j’ai nommé l’océan ! Accompagnée de spécialistes que j’admire, tels un navigateur, une championne de surf, un apnéiste, un médecin, un océanographe ou encore une illustratrice qui ont tous en commun une relation fusionnelle avec la mer, je voulais aujourd’hui vous partager cet épisode chorale très spécial à l’occasion de la sortie de mon agenda iodé 2023 Good Waves ! Alors, c’est parti !



    Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive. 



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    Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh

    Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW

    Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt



    Autrice & Animatrice : Laury Thilleman

    Rédaction : Amandine Gombault

    Production : Éditions First

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Marthe Cuny

    Musique : Spinning Merkaba

    • 13 min
    Épisode 18 – LA VAN LIFE avec Joana & Éric des Fenêtres sur le monde

    Épisode 18 – LA VAN LIFE avec Joana & Éric des Fenêtres sur le monde

    Aujourd’hui, c’est d’un mode de vie dont je voudrais vous parler, celui qui m’a fait redécouvrir la notion de liberté et d’aventure… Imaginez juste un instant : ne plus avoir besoin de planifier vos weekends ou vos vacances, oublier la logistique, les billets de train, les locations, les itinéraires, aller juste là où ça vous chante, et dormir au plus près de la nature. Voilà ce que la Van Life offre à vivre, et je peux vous garantir que la tester, c’est l’adopter ! Après avoir campé toute mon enfance, j'ai un jour décidé de partir en van et de parcourir la côte Atlantique pendant trois étés. Mais à côté de Joana et Eric, qui ont créé le compte instagram Des fenêtres sur le monde et ont fait de la van life leur mode de vie, j'avais encore beaucoup de choses à apprendre ! Ensemble, on a discuté de leur parcours, leur envie d'évasion et d'ailleurs, de leur voyage en Amérique, de leur van Popo et de plein d'autres choses... et j'ai hâte que vous les rencontriez !



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    Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh

    Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW

    Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt



    Autrice & Productrice : Laury Thilleman

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Marthe Cuny

    Musique : Spinning Merkaba

    • 34 min
    Épisode 17 – ROUTINE D’AUTOMNE avec Olivia Courbis

    Épisode 17 – ROUTINE D’AUTOMNE avec Olivia Courbis

    Aujourd’hui, je reçois une boule d’énergie tout droit venue d’une planète que seules Véronique et Davina peuvent connaître ! Elle a fait de l’aérobic sa passion, des paillettes sa seconde peau et de son smile XXL sa marque de fabrique ! Avec elle, pour mon nouveau guide 365 jours Au Top ! Spécial Santé & Forme disponible en librairie, je vous ai concocté un programme de deux mois d’aérobic qui devrait vous remettre d’aplomb ! Olivia Courbis est donc mon invitée du jour, et avec elle on a discuté de notre routine d’automne, cette période où tout s’accélère, où il faut rester focus aussi bien physiquement que mentalement, d’endurance et de performance, et de quel bon carburant ingérer pour garder la tête haute, même quand on a envie de tout envoyer valdinguer ! Bref, j'espère que vous êtes prêts à vous trémousser car, avec son énergie, elle serait même capable de faire twerker vos tympans ! C’est parti !



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    Autrice & Animatrice : Laury Thilleman

    Rédaction : Amandine Gombault

    Production : Éditions First

    Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Marthe Cuny

    Musique : Spinning Merkaba

    • 32 min
    Épisode 16 – TOUT QUITTER avec Anaïs Vanel

    Épisode 16 – TOUT QUITTER avec Anaïs Vanel

    Je ne vous cache pas que c’est non sans émotion que je reprends possession de ce micro, après une pause nécessaire et un été quelque peu chamboulé que j’ai décidé de vivre seule, à explorer, voyager, me reconnecter à moi, aux autres, à la nature… et aussi à lire, beaucoup lire – une activité que j’avais quelque peu délaissée ces dernières années, par manque de temps, d’attention, ou d'intérêt. J’en avais presque oublié que lire, c’était en fait une évasion, un voyage qu’on offre à son esprit. Plus jamais je n’oublierai.



    Alors pour ce premier épisode du reste de ma vie, je rêvais secrètement de recevoir celle dont le roman m’a accompagnée, rassurée, guidée et émue tout au long de l’été… Elle est à la fois autrice, aventurière, indépendante, mais surtout, elle est LIBRE ! Son premier roman, “Tout quitter”, m’a été offert par ma petite sœur à un moment charnière de ma vie, et la magie a opéré. Dès les premières lignes. Tout a résonné en moi. Tout a fait sens. Je me suis sentie moins seule, plus comprise, et ce livre est dorénavant mon compagnon de route. Alors MERCI à Anaïs Vanel d’avoir fait un bout de chemin avec moi sans le savoir, et MERCI à elle de me faire l’honneur d’être avec moi derrière le micro aujourd'hui. Vous allez voir, son roman risque bien de tout bouleverser pour vous aussi…



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    Montage & Mixage : Marthe Cuny

    Musique : Spinning Merkaba

    • 34 min
    Épisode 15 – S’EN BATTRE LE CLITO avec Camille Aumont Carnel

    Épisode 15 – S’EN BATTRE LE CLITO avec Camille Aumont Carnel

    “Comme t’es féministe, tu t’épiles pas ?” “Du coup t’aimes pas les hommes, c’est ca ?” “T’en as pas marre d’être en colère tout le temps contre tout ?” “Être la référence du clito sur Insta, ça te gêne pas ?” “Mais tu dois être une bête au lit alors !” “Et sinon, tu te touches combien de fois par jour ?” Alors non, ces questions ne me sont pas directement destinées… Ce sont plutôt celles qu’on pose quotidiennement à mon invitée du jour, Camille Aumont Carnel – que vous connaissez probablement mieux sous le nom de Je m’en bats le clito ! Elle est féministe, militante, elle décomplexe la sexualité, et surtout, le plaisir féminin. C’est le genre de nana qui te fout des complexes sans le voir tellement elle est bien dans ses bask’, le genre de nana avec qui t’as envie de devenir copine en trois secondes et demi – et d’aller boire des coups – parce qu’elle t’irradie avec son smile XXL et son énergie positive venue d’une autre planète ! Vous allez kiffer cet épisode ! Non seulement vous allez vous marrer, mais en plus, vous allez en ressortir avec une patate de l’espace et la même force contagieuse que Camille. Et puis peut-être aussi l’envie, comme elle, de vous battre pour notre liberté, notre liberté de jouir, et d’en parler ! 



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    Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn

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    Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW

    Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt

    Productrice & Animatrice : Laury Thilleman

    Rédaction & Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL

    Montage & Mixage : Claire Sarfati

    Musique : Spinning Merkaba

    • 34 min

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