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Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de séances d'entraînement virtuelles. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir. Voici le lien pour avoir accès à tout le matériel du programme : https://maisondelacourse.com/cliniques/courir-101-virtuel/

Courir 101 Virtuel Josee Prevost

    • Sport

Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de séances d'entraînement virtuelles. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir. Voici le lien pour avoir accès à tout le matériel du programme : https://maisondelacourse.com/cliniques/courir-101-virtuel/

    Entraînement du Jour de l'An

    Entraînement du Jour de l'An

    Entraînement du Jour de l'An

    Ceci est un entraînement du Jour de l'An festif et pas sérieux qui a été conçu pour la gang du 201 et du 301 s'ils veulent faire une pause d'entraînement plus intense.

    Vous pouvez le faire si ça vous tente!
    Au menu, 45 minutes de course ou de course/marche, comme ça vous dit.
    À chaque rigodon on change l'allure.
    Vous suivez les instructions du coach et vous souriez, en travaillant un peu fort quand même!

    Bonne Année à vous tous!

    • 50 min
    Entraînement de Noël

    Entraînement de Noël

    Entraînement de Noël

    Ceci est un entraînement de Noël festif et pas sérieux qui a été conçu pour la gang du 201 et du 301 s'ils veulent faire une pause d'entraînement plus intense.

    Vous pouvez le faire si ça vous tente!
    Au menu, 50 minutes de course ou de course/marche, comme ça vous dit.
    À chaque chanson de Noël on change l'allure.

    • 54 min

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