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Dans cet épisode Mathieu reçoit Franck Guyon, triathlète pro.



Ils discutent ensemble des stages d'entrainement, du testing et de nutrition.



Le Instagram de Franck : https://www.instagram.com/franckguyon_tri/



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Dans cet épisode Maxim reçoit Sébastien Ricciardi, Référent Scientifique des projets R&D Sports Science chez ALTEN.

Ils discutent ensemble de de l'apport de l'ingénierie sur l'aerodynamisme et sur la gestion de l'effort en contre-la-montre.

Sébastien et son équipe ont notamment travaillés avec Audrey Cordon-Ragot sur plusieurs compétitions.

a performance se joue sur quelques secondes !

Retrouvez une présentation des différents projets réalisés par Alten ici

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Dans cet épisode Mathieu reçoit Remi Magenties, kiné pour l'équipe Arkea-Samsic en 2023.



Au programme :

- Le quotidien d'un kiné dans une équipe pro.

- Les techniques de récupération : que faire en période d'entrainement ? Que faire lors d'une course par étapes ?

- Les blessures du cycliste, comment les prévenir et les soigner ?

- La préparation physique : intérêt, méthode et planification. Faut-il faire de la "proprioception" ? Faut-il faire de la pliométrie ?



Podcast enregistré en octobre 2023.



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Dans cette épisode, Rémy reçoit Julien Pinot, responsable des entraîneurs de la Groupama-FDJ.



Dans la première partie de ce podcast, nous discutons du modèle de performance de l’équipe, de son évolution au fil des années ainsi que de la formation des jeunes juniors et espoirs qui intègrent la structure.



Puis, dans une deuxième partie, Julien nous partage sa vision personnelle de l’entraînement et aborde avec nous des sujets comme la coupure, l’endurance, la distribution des intensités ou encore le poids de la psychologie dans la performance.



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Dans cet épisode Rémy Deutsch reçoit Sylvain Fréville pour parler de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) :

- Qu’est ce que la VFC ?
- Comment la mesurer, avec quels outils ?
- Comment interpréter les données pour individualiser la préparation ?
- Comment agir sur la VFC (entraînement, habitudes de vie, nutritions, etc.) ?

A travers ces questions, les grands principes de l’entraînement sont également abordés et débattus.

Et pour finir, Sylvain nous parle aussi de son application, HRV Concept (https://hrv-concept.norvotech.com/), qui permet une interprétation complète et facilité des données de VFC.

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Dans cet épisode Mathieu reçoit Julien Louis.

Ils discutent ensemble de l'athlète master : pourquoi la performance décline ? Quels conseils nutritions spécifique à cette catégorie d'athlète ?

La nutrition avant la compétition : combien de glucides pour améliorer sa performance ?

La nutrition pendant la compétition : quelle stratégie adopter ?

Et enfin, la santé bucco-dentaire de l'athlète : quelles recommandations pour la préserver ?

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