De STERK Podcast De STERK Podcast

Padel is hip. En Nick is de beste speler van het land. De ideale combinatie voor alweer een boeiend gesprek. Wil je graag investeren in padel? Of wil je gewoon een betere speler worden. We hebben het uitgebreid over beide.

Veel luisterplezier!

“What a time to be alive!”

Voor deze episode ging ik in gesprek met de jonge topondernemer Shane De Vreese en hebben we het over biomimicry. Ik hoor je denken biomimiwhat? Biomimicry komt voort uit de vraag: Wat kunnen we van leren van de natuur? Meer specifiek hadden we het over wat wij als ondernemers kunnen leren van de natuur. Een beestige aflevering vol nieuwe inzichten en concrete takeaways!

Ze wordt ook wel de lachende sjamaan genoemd. In dit gesprek heb ik het met Lieve De Boeck over de Vision Quest die ik deze zomer onder haar begeleiding gevolgd heb. Wat is een Vision Quest? Waarom zijn deze sjamanistische rituelen zo belangrijk de dag van vandaag? Hoe was het voor haar als begeleider? Je hoort het allemaal in dit gesprek. Check www.lievedeboeck.be!

In de 22e aflevering van de STERK podcast wordt Ona Rombaut geïnterviewd. Oprichter van de gezellige wijnbar Ona en het wijnabonnement Oenani.

We hebben het over de keuze om als zelfstandige een wijnbar te openen en hoe het is om dit te doen met je levenspartner en wat de impact is geweest van kanker op Ona's leven.


Work-life balance bij jonge ondernemers.
Het tegengewicht bij hard genieten.
Gezonde levensstijl in een sector die dit net moeilijker maakt.
Kanker: de oorsprong, gevolgen en inzichten.
2 tips van een succesvolle jonge ondernemer.

Veel luister plezier!

In de 21e aflevering van de STERK podcast heb ik Plant-Powered Keto Chef en Auteur van verschillende succesvolle kookboeken @Julie Van den Kerchove achter de microfoon.

Deze podcast zit vol met theoretische inzichten en praktische tips over hoe je van jouw lichaam een natuurlijke vetverbrander kan maken. We hebben het over:
- Wat is keto en hoe begin je eraan?
- Zijn er manieren om sneller in ketose te gaan?
- Wat is de impact van keto op je hormonen?
- De kracht van gezonde vetten.
- De kracht van je gedachten.
- En nog veel meer!

Wil je aan de slag met jouw gezondheid, vetverbranding en prestaties? Check dan zeker deze aflevering!

“De ontembare vrouw is het lichamelijk welzijn van alle vrouwen. Deze wilde vrouw is de oervrouw en ze verandert niet ongeacht de omstandigheden. Ze is wat ze is en ze is volmaakt.”

Deze keer ging ik buiten mijn comfortzone en had ik het met Nienke Harmelink over zwanger worden en werkende moeders.

De insteek was als Personal Trainer meer inzicht krijgen in het proces dat vrouwen doorlopen voor, tijdens en na hun zwangerschap om op deze manier de vrouwen die ik begeleid nog beter van dienst te kunnen zijn.

Wat en wie passeert er allemaal:
👶de beleving voor, tijdens en na de zwangerschap van haar 2 kids
👶vree wijze wroedvrouwen – geboren in gent
👶Hypnobirthing – Marie Mongan (boek)
👶tips voor mannen om hun vrouw te steunen
👶het belang van sport en beweging tijdens de zwangerschap
👶Brene Brown – Durf te leiden & De kracht van kwetsbaarheid (boeken)
👶Philippa Perry – Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (boek)
👶Clarissa Pinkola Estés – De ontembare vrouw (boek)
👶Nienke haar coaches: Mind5training, Gwen Fontenoy, Benjamin Ball, Ilse Verbeke, …

Veel luisterplezier!

#zwangerworden #werkendemoeders