De THRIVE Podcast Jan Aquarius

Hey, welkom bij deze aflevering over de ownership mindset of de mindset van eigenaarschap.

Naast de groei mindset, wat we zullen bespreken in één van de volgende afleveringen, is dit een transformatieve manier van kijken naar jezelf en het leven. Het beïnvloed alle belangrijkste elementen voor een leven ten volle geleefd, namelijk:
- betere zelfkennis
- hoger zelfbewustzijn
- meer zelfvertrouwen
- en een hoger geluksniveau.

Het is dus een fundamentele mindset om te thriven in het leven.

Fasten your seatbelts and dive in! Happy listening!

Hoe voelt het om 10 dagen off-the-grid te gaan, de verbinding met de buitenwereld volledig te verbreken en het grootste deel van de tijd te mediteren? En waarom zou je overwegen om zoiets te doen? Welke voordelen kan je verwachten?

Dat zijn de vragen waarin ik je in deze aflevering antwoorden op wil geven (check ook de vorige aflevering voor het volledige plaatje).

De reden voor deze afleveringen: ik heb zonet mijn 4e Vipassana meditatie-cursus afgerond en neem je graag mee op deze ontdekkingsreis naar binnen.

Op een leven waarin we meer rust ervaren. Op een leven ten volle geleefd .

Dank voor het luisteren, en tot in een volgende aflevering.

Hoe voelt het om 10 dagen off-the-grid te gaan, de verbinding met de buitenwereld volledig te verbreken en het grootste deel van de tijd te mediteren? En waarom zou je overwegen om zoiets te doen? Welke voordelen kan je verwachten?

Dat zijn de vragen waarin ik je in deze en volgende aflevering antwoorden op wil geven.

De reden voor deze afleveringen: ik heb zonet mijn 4e Vipassana meditatie-cursus afgerond en neem je graag mee op deze ontdekkingsreis naar binnen.

Op een leven waarin we meer rust ervaren. Op een leven ten volle geleefd .

Dank voor het luisteren, en tot in een volgende aflevering.

In deze aflevering duiken we dieper in het topic "communicatie". We bespreken een aantal fundamentele inzichten die je kunnen helpen om de kwaliteit van je communicatie te verhogen.

Communicatie is de katalysator van je groei en heeft een enorme impact op je relaties en op wat je kan bereiken.

Deze topics zullen aan bod komen:
1. Biases of storingen in ons denken en hoe dit onze communicatie beïnvloedt
2. Een model voor kwaliteitsvolle communicatie
3. Een model om niet overweldigd te geraken door emoties (in onze communicatie)
4. Hoe we meer mentale flexibiliteit kunnen vinden in onze overtuigingen en standpunten
5. Hoe we onze behoeftes en verlangens makkelijker kunnen communiceren
6. En hoe we beter kunnen worden in aandachtig luisteren en heel aanwezig kunnen zijn in een gesprek.

In deze aflevering duiken we dieper in zelfkennis en zelfbewustzijn. Het versterken hiervan is een cruciale stap in het uitbouwen van een leven ten volle geleefd want het ligt aan de basis van elk groei- of veranderingsproces. Wat je niet weet en waar je je niet bewust van bent, kan je immers niet veranderen.

Laat je inspireren om aan de slag te gaan met zelfkennis en zelfbewustzijn en krijg heel wat tools mee die je ondersteunen in dit proces!

Hey, welkom bij deze aflevering over feedback.

Meer comfort vinden in het geven en ontvangen van feedback kan je leven beter maken op veel vlakken. Je zou niet de eerste zijn die het ongemakkelijk vindt om iemand bij te sturen of die het awkward vindt om positieve dingen bij de ander te benoemen. En je bent ook zeker niet de enige die het ongemakkelijk vindt om feedback te ontvangen, zeker als het gaat over de dingen die niet goed zijn, maar mogelijks ook bij appreciatie of complimenten.

En net omdat we er ons niet gemakkelijk bij voelen, houden we veel van de feedback die gegeven kan worden, voor onszelf.

En dat heeft best veel gevolgen, van kleine frustraties tot onhoudbare situaties en moeilijke relaties.

Ik wil vandaag met jou het concept onder een vergrootglas plaatsen en je tips geven die het makkelijker kunnen maken om om te gaan met feedback, zowel met het geven als het ontvangen.