Episode 24 - C&R : Richmond Baiden, Champion d'Europe de Powerlifting Cross & Run

Cette semaine nous recevons Richmond Baiden, plus connu sous le surnom "Rico".
Dans cet épisode, nous revenons sur le parcours de Rico ainsi que sur les facteurs qui lui permettent d'être aussi performant aujourd'hui.
De plus, nous abordons aussi des sujets tels que la blessure ou la préparation mentale alors reste jusqu'à la fin de l'épisode.

Time Codes :
0:00 Intro
0:32 Présentation de Rico
1:08 D’où vient le surnom Rico ?
2:06 Comment Rico a commencé le power ?
3:21 Qu’est-ce que le SBD ?
3:55 Est-ce qu’il y a une fédération de power ?
5:13 De plus en plus de personnes qui font du power ?
7:49 Est-ce qu’il y a des clubs de power ?
8:38 Le SBD, un sport accessible à tous ?
9:35 Est-ce que Rico ne fait que SBD dans ses entrainements ?
10:46 A quel moment Rico a-t-il voulu commencer la compétition ?
12:10 Comment se qualifie-t-on aux championnats du monde ?
14:23 La diète en power
15:27 Les compléments alimentaires que prend Rico
17:48 A quoi sert le “singlet” ?
19:00 Comment gérer études et compétitions
23:35 Comment préparer une compétition de power
26:02 La place de la préparation mentale avant une compétition ou un entrainement
30:30 Comment se déroule une compétition de power ?
33:17 Le stress avant une compétition
34:44 Comment revenir d’une blessure
41:05 Peut-on vivre du power ?
43:43 Est-ce que Rico fait ses 10000 pas par jour ?
45:52 Est-ce que c’est dur concilier étude/business/sport ?
47:00 Qui gagne dans un combat entre Rico et un Ours ?
48:56 30s pour te convaincre de faire du power
49:13 Où suivre Rico sur les réseaux ?
Notre partenaire NUTRIMUSCLE (compléments alimentaires) : https://smyi.me/02wm2
Où suivre Rico :
Insta : https://www.instagram.com/ricopowerlifting/
TikTok : https://www.tiktok.com/@UC7ShXl0aRoDSWR1R8L2N08A
Youtube : https://www.youtube.com/@ricopowerlifting
Les membres fondateurs de Cross & Run :
Host/créateur du podcast : https://www.instagram.com/quentin_crossandrun/
Video/montage/miniatures : https://www.instagram.com/athr.grn/
Video/réels/miniatures : https://www.instagram.com/tbonapera/
Les réseaux Cross & Run :
Youtube :  @CrossRunPodcast 
Insta : https://www.instagram.com/crossnrun/
TikTok : https://www.tiktok.com/@crossnrunpodcast

Musique:
Tony Ling - BOMB HEI$T : https://urlz.fr/qgwl
Insta : https://www.instagram.com/tony.ling_/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.