Fais Ta Crise

Alexandra Saunier
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Every two weeks

Bienvenue sur Fais Ta Crise ! Ta safe place pour grandir, te sentir mieux dans ta peau et oser être toi. Ici, on normalise les difficultés de la vie et on apprend à les traverser. Peu importe d’où tu pars et comment tu te sens aujourd’hui, mon but c’est de t’aider à avancer vers ton plein potentiel et vers une vie qui te fait kiffer! Des discussions sans filtre, des astuces, des outils concrets autour des sujets du bien-être, de la santé mentale, du dev perso et bien plus ! Hâte de te voir évoluer et guérir! Tu le mérites, tu en es capable et, surtout, tu as déjà tout ce qu'il faut en toi 🤍

  1. 4 days ago

    42. Ce que personne ne t'explique sur le Self Love et qui t'empêche d'avoir les relations, le job et les finances que tu veux

    Il y a une grosse différence entre ce qu'on te raconte sur le self-love et ce qu'est vraiment le self-love. On te dit d'être plus bienveillante envers toi-même, d'être fière de toi, de te complimenter, de prendre soin de toi et de devenir ta propre meilleure amie. Et même si toutes ces choses restent importantes, la notion de Self Love va bien plus loin que ça. La définition universelle du Self Love, du point de vue de la Source / Dieu / la Vie / l'Univers, c'est la capacité à se passer en priorité et à se traiter comme une priorité dans absolument toutes les situations. Si tu veux pouvoir avoir de meilleures relations, réussir dans ta carrière, attirer plus d'abondance, ça va être essentiel pour toi d'apprendre à maîtriser cette compétence. Parce que les situations que tu attires dans ta vie et la manière dont les gens se comportent envers toi est directement lié à ta capacité à te passer en priorité. Dans cet épisode, on voit : - la différence entre self-love et self-image - comment un faible niveau de self-love peut donner l'impression que la vie s'acharne sur nous - les symptômes d'un faible niveau de self-love dans notre carrière, nos finances et nos relations - la première étape pour reprendre le pouvoir sur son niveau de self-love. Si tu as l'impression de tourner en rond peu importe le travail que tu fais sur toi et de constamment te retrouver dans les mêmes situations, cet épisode est fait pour toi ! Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me contacter par mail : ⁠⁠contact@alexandrasaunier.fr

    45 min

  2. 28 May

    41. Dysmorphie corporelle : le piège du body positive, pourquoi rien ne semble jamais assez et comment en sortir

    Avoir la boule au ventre dès que tu te regardes dans le miroir. Passer ton temps à observer chaque “défaut” sur ton visage. Te peser tous les jours, voire plusieurs fois par jour. Te comparer à toutes les nanas que tu croises et avoir envie de te cacher dès qu’une autre semble plus canon que toi. Bienvenue dans la dysmorphie corporelle : ce trouble qui m’a fait souffrir en silence pendant des années. Malgré tous mes efforts pour perdre du poids, prendre les “bons” compléments alimentaires, acheter la meilleure skincare… rien ne semblait jamais assez. Parce que depuis le début, mon corps n’était pas le vrai problème. Ce que personne n’explique, c’est que la dysmorphie corporelle n’a absolument rien à voir avec ton apparence actuelle. C’est le symptôme d'un problème qui se trouve dans un tout autre domaine de ta vie. Et tant qu’on continue d’essayer d’obtenir le “corps idéal” pour enfin se sentir mieux… on reste coincée dans une boucle sans fin. Dans cet épisode, découvre : mon parcours avec la dysmorphie corporellepourquoi on a parfois l’impression de voir une personne totalement différente sur nos anciennes photospourquoi le body positive renforce le problème au lieu de le résoudrela vraie cause de la dysmorphie corporellees outils essentiels pour enfin te sentir en paix avec le reflet que tu vois dans le miroir Bonne écoute 🤍 Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠ Me contacter par mail : ⁠contact@alexandrasaunier.fr

    55 min

  3. 21 May

    40. Loi des reflets — la solution à TOUS les problèmes et comment enfin obtenir ce que tu veux

    Nouvel extrait exclusif d'⁠Imbattable⁠ !! Le training pour arrêter de te sentir incapable, stressée ou maudite — et enfin devenir la version de toi la plus puissante, confiante et stable. Dedans on parle : - des méthodes qui font tourner en rond la majorité es gens dans le même type de problèmes pendant des 10 aines d’années… et quoi faire à la place - pourquoi est-ce que chaque année, ta vie devient un peu plus chaotique malgré tes bonnes résolutions - qu’est-ce qui crée des problèmes dans notre vie et pourquoi c’est une BONNE chose- les 3 différents types de problèmes que tu rencontreras toujours dans ta vie - comment utiliser chacun de tes problèmes à ton avantage et enfin obtenir ce que tu veux Inscris toi à la liste d'attente pour Imbattable niveau 1 ici : ⁠https://www.alexandrasaunier.fr/imbattable⁠ Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠ Me contacter par mail : contact@alexandrasaunier.fr

    51 min

  4. 14 May

    39. Scénarios catastrophes, rechute et auto-sabotage : ce que tu dois comprendre pour arrêter de laisser ton système nerveux ruiner ta vie

    Bienvenue dans un extrait exclusif de la première semaine d'Imbattable, mon training de 6 semaines pour arrêter de te sentir incapable, stressée ou maudite — et enfin devenir la version de toi la plus puissante, confiante et stable. Dedans on parle de : quelle partie de notre système nerveux est responsable des scénarios catastrophes pourquoi parfois on a l'impression de rechuter dans nos anciennes croyances limitantes alors que tout allait mieux comment ne PAS laisser ton système nerveux t'auto-saboter pourquoi ton cerveau est addict à tes peurs même si elles te semblent irrationnelles et inutiles commet savoir si tu "rechutes" ou si tu fais EXACTEMENT ce qu'il faut pour changer ta vie Inscris toi à la liste d'attente pour Imbattable niveau 1 ici : https://www.alexandrasaunier.fr/imbattable Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠

    18 min

  5. 7 May

    38. Standard VS. luxe : comment ton système nerveux repousse tes objectifs

    Est-ce que tu repousses tes objectifs sans le réaliser ? Découvre le dans cette épisode ! Dedans on parle de : - le job n°1 de ton système nerveux et pourquoi il t'empêche d'atteindre tes objectifs - pourquoi sortir de sa zone de confort ne suffit pas à changer son style de vie - comment ta vision de tes objectifs peut te conditionner à réussir ou à échouer - quoi faire pour manifester tes objectifs plus rapidement et les maintenir sur la durée Bonne écoute ! Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠

    24 min

  6. 30 Apr

    37. La loi des spoilers (apprends à utiliser ta vie comme une boule de cristal)

    Episodes pré-requis : 35. Pourquoi ton succès te ghoste (et comment reprendre ton pouvoir) : clique ici 36. 5 signes que tu es faite pour réussir et avoir tout ce que tu veux (ou mieux) : clique ici Ta vie est constamment entrain de te montrer ce qui arrive pour toi, tu ne sais juste pas la décrypter ! Dans cet épisode on parle de : - La loi des spoilers ou comment apprendre à utiliser ta vie comme une boule de cristal - Les aspects positifs et négatifs de cette loi - Pourquoi on attire des situations de merde dans notre vie et comment on peut les éviter - Ce qui t'empêche d'avoir ce que tu veux et qui t'attire tout ce que tu ne veux PAS même quand tu travailles sur toi - Comment j'ai utilisé cette loi pour éviter d'avoir un accident de voiture et éviter de me casser une dent Liste d'attente pour IMBATTABLE : ⁠https://www.alexandrasaunier.fr/imbattable⁠ Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠

    43 min

  7. 17 Apr

    36. 5 signes que tu es faite pour réussir et avoir tout ce que tu veux (ou mieux)

    Si tu penses que : - ta vie est un chaos permanent - t'es un aimant à problème Cet épisode risque de totalement changer ta vision des choses ! Je te partage 5 signes qui prouvent que tu es faite pour obtenir TOUT ce que tu veux dans ta vie… même si aujourd’hui ça ressemble à tout sauf à ça. Au programme : – pourquoi attirer constamment des galères est (en réalité) un avantage– ce que ta santé mentale éclatée au sol dit vraiment sur toi– la “loi des spoilers” et pourquoi voir les autres réussir est une bonne nouvelle– pourquoi tu te sens bloquée même si tu fais “tout comme il faut” – et pourquoi le “lâcher prise” ne marche pas pour toi (et c’est UNE BONNE F*CKING NOUVELLE!!) Si tu te sens incapable, stressée ou “maudite”… tu ne veux clairement pas louper cet épisode. Enjoy ! Inscription pour Imbattable - niveau 1 (ouvertes jusqu'au 22/04) : https://www.alexandrasaunier.fr/imbattable Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠ Travaille avec moi en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠

    22 min

  8. 10 Apr

    35. Pourquoi ton succès te ghoste (et comment reprendre ton pouvoir)

    Tu fais des efforts. Tu apprends et essayes toutes les "meilleures" stratégies. Tu donnes tout pour que ça marche. Et pourtant… rien ne change comme tu veux. Alors tu te dis que : t’en fais pas assezt’es pas assez régulièret’as pas encore trouvé la bonne méthodeMais si le problème n’était pas là ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu peux faire “tout bien”…et quand même te faire ghoster par ton succès. Parce que ce qui crée ta réalité, ce n’est pas seulement ce que tu fais. C’est aussi l’énergie avec laquelle tu le fais. Et aujourd’hui, il y a de grandes chances que ton énergie hurle à tout le monde "SVP peu importe ce que je fais, ignorez moi" Dans cet épisode, on va voir ensemble : pourquoi tu continues de tourner en rond malgré tout ce que tu essayes de mettre en placele pattern invisible qui bloque tes résultatset quoi faire pour changer les choses maintenantSi t’as l’impression de travailler dur pour peu de résultats… cet épisode est pour toi ! Inscription à la masterclass Débloque Ton Next Level : ⁠https://www.alexandrasaunier.fr/next-level⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠ Travaille avec moi en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠

    26 min
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  • Creator
    Alexandra Saunier
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    42
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Alexandra Saunier
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    Fais Ta Crise

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