19 episodes

Bienvenue dans " Habitudes positives ", un podcast où l'on parle de bonheur et bien-être au quotidien. Je m'appelle Anna et je suis passionnée par le développement personnel et la psychologie positive. J'ai crée ce podcast pour partager avec vous ce que j'appelle mes habitudes positives c'est à dire tous ces rituels qui permettent de s'épanouir au quotidien.

Habitudes positives Anna

    • Self Help

Bienvenue dans " Habitudes positives ", un podcast où l'on parle de bonheur et bien-être au quotidien. Je m'appelle Anna et je suis passionnée par le développement personnel et la psychologie positive. J'ai crée ce podcast pour partager avec vous ce que j'appelle mes habitudes positives c'est à dire tous ces rituels qui permettent de s'épanouir au quotidien.

    Vivre une vie plus agréable et plus épanouissante, c'est possible et à notre portée

    Vivre une vie plus agréable et plus épanouissante, c'est possible et à notre portée

    Dans ce nouvel épisode du podcast habitudes positives, je partage avec toi 2 conseils essentiels pour une vie plus agréable et plus épanouissante. 

    Il n'y a rien de magique mais il y a des choses simples à avoir en tête et à faire.

    Je t'invite aussi à écouter l'épisode que j'ai fait sur les 5 piliers pour s'épanouir selon les experts en science du bonheur. Il complète ce que je dis dans l'épisode du jour.

    Bonne écoute ! 

    Tout sur le podcast, ici

    • 11 min
    Besoin de contrôle, objectifs trop élevés : apprendre à lâcher prise

    Besoin de contrôle, objectifs trop élevés : apprendre à lâcher prise

    Pour cet épisode de rentrée, on parle de lâcher prise en particulier quand on a besoin de contrôler les choses ou qu'on est très exigent envers soi-même.

    Où me retrouver : 

    Facebook

    Instagram

    Site internet

    Boutique en ligne

    • 14 min
    Changer ses pensées grâce aux affirmations positives avec Léa de Positive vibes with love

    Changer ses pensées grâce aux affirmations positives avec Léa de Positive vibes with love

    C'est quoi les affirmations positives ? Comment formuler des affirmations positives ? Faut-il les réciter, les écrire, les lire ? Comment en faire une habitude quotidienne ? Comment faire si on sent que nos affirmations sont trop élevées et qu'elles ne fonctionnent pas ? 

    Dans l'épisode du jour, j'ai le plaisir d'accueillir Léa du compte instagram positive_vibes_withlove qui vient nous donner pleins de super conseils et exemples pour créer des affirmations positives efficaces dans le but de changer nos pensées et avoir un état d'esprit plus positif. 

    L'instagram de Léa : positive_vibes_withlove

    La page facebook de Léa : positive vibes with love 

    Mon compte instagram : habitudes_positives

    Mon site internet : annagrondin.fr

    Ma boutique d'affiches positives et bienveillantes : www.etsy.com/fr/shop/AnnaGrondin

    • 55 min
    Accro au téléphone : comment y passer moins de temps

    Accro au téléphone : comment y passer moins de temps

    Comment faire quand on est accro au téléphone ? Comment faire quand on a du mal à se passer de son téléphone mais qu'on aimerait pouvoir y passer moins de temps ? Dans ce nouvel épisode, je te parle de mon expérience perso. Comme beaucoup de personnes aujourd'hui, je passe beaucoup de temps sur mon téléphone et cela devient parfois très pesant. J'ai donc pris quelques habitudes pour réduire le temps que je passais sur mon téléphone ce qui me permet de me sentir beaucoup mieux !

    Lien de l'article de blog sur ce sujet

    • 23 min
    Avoir un état d'esprit plus positif

    Avoir un état d'esprit plus positif

    Hello, aujourd'hui je te parle d'état d'esprit positif. Pas du fait d'être positif en toutes circonstances, mais du fait de se focaliser un peu plus sur ce qu'il y a de beau et de positif dans nos vies... Pour trouver un bon équilibre.

    Retrouve moi ici : Instagram / Facebook / Site web / E-shop

    • 31 min
    Se (re)connecter à soi

    Se (re)connecter à soi

    Hello,

    Après ces longues semaines de confinement, de stress et d'incertitudes liées au covid-19, je prends un peu plus le temps de me reconnecter à moi et d'écouter ton ce qui se passe en moi. 

    Et je voulais vous parler du livre que je suis en train de lire actuellement, qui me guide dans ma démarche de reconnexion à moi-même. Voici le résumé :

    "La vie intérieure c’est ce flot de pensées, de souvenirs, de projets, de ressentis émotionnels et corporels, qui se font et se défont en permanence au plus profond de nous. Elle peut n’être qu’un lointain murmure, mais à qui sait l’écouter, elle est une source d’enseignements extraordinaire pour se connaître, se comprendre et mieux conduire son existence. J’aimerais vous inviter à porter une attention tranquille et régulière à votre vie intérieure, à cette manière unique d’être ce que vous êtes et de traverser le monde. Dans nos sociétés tournées vers le matérialisme et les apparences, ce détour est essentiel et fécond : pour notre équilibre émotionnel, notre créativité, notre empathie et notre liberté."

    Christophe André, "La vie intérieure"

    • 18 min

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